27 నుండి 30 వారాలలో గర్భం
వైద్యపరంగా సమీక్షించారుDrugs.com ద్వారా. చివరిగా ఆగస్టు 2, 2021న నవీకరించబడింది.
మీరు తెలుసుకోవలసినది:
శ్వాస ఆడకపోవడం, గుండెల్లో మంట లేదా మీ చీలమండలు మరియు పాదాల వాపు వంటి కొత్త లక్షణాలను మీరు గమనించవచ్చు. మీరు నిద్రపోవడం లేదా సంకోచాలు కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
డిశ్చార్జ్ సూచనలు:
ఉంటే వెంటనే సంరక్షణను కోరండి:
- మీరు దూరంగా వెళ్ళని తీవ్రమైన తలనొప్పిని అభివృద్ధి చేస్తారు.
- మీరు అస్పష్టమైన లేదా మచ్చల దృష్టి వంటి కొత్త లేదా పెరిగిన దృష్టి మార్పులను కలిగి ఉన్నారు.
- మీకు మీ ముఖం లేదా చేతుల్లో కొత్త లేదా పెరిగిన వాపు ఉంది.
- మీకు యోని మచ్చలు లేదా రక్తస్రావం ఉంది.
- మీ నీరు విరిగిపోయింది లేదా మీ యోని నుండి వెచ్చని నీరు ప్రవహిస్తున్నట్లు లేదా కారుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
ఒకవేళ మీ డాక్టర్ లేదా ప్రసూతి వైద్యుడిని కాల్ చేయండి:
- మీకు 1 గంటలో 5 కంటే ఎక్కువ సంకోచాలు ఉన్నాయి.
- మీ శిశువు కదలికలలో ఏవైనా మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు.
- మీకు పొత్తికడుపు తిమ్మిరి, ఒత్తిడి లేదా బిగుతు ఉంది.
- మీకు యోని ఉత్సర్గలో మార్పు ఉంది.
- మీకు చలి లేదా జ్వరం ఉంది.
- మీకు యోని దురద, మంట లేదా నొప్పి ఉంటుంది.
- మీకు పసుపు, ఆకుపచ్చ, తెలుపు లేదా దుర్వాసనతో కూడిన యోని ఉత్సర్గ ఉంది.
- మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి లేదా మంటగా ఉంటుంది, సాధారణం కంటే తక్కువ మూత్రం లేదా పింక్ లేదా బ్లడీ మూత్రం ఉంటుంది.
- మీ పరిస్థితి లేదా సంరక్షణ గురించి మీకు ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉన్నాయి.
మీ గర్భం యొక్క ఈ దశలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలి:
 |
- రకరకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యపు రొట్టెలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఆహారాలు, బీన్స్, లీన్ మాంసాలు మరియు చేపలు ఉన్నాయి. సూచించిన విధంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. ప్రతి రోజు ఎంత ద్రవాన్ని త్రాగాలి మరియు ఏ ద్రవాలు మీకు ఉత్తమమైనవి అని అడగండి. ప్రతిరోజూ 200 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువ కెఫీన్‌ను పరిమితం చేయండి. మీ చేపలను ప్రతి వారం 2 సేర్విన్గ్స్‌కు పరిమితం చేయండి. క్యాన్డ్ లైట్ ట్యూనా, రొయ్యలు, సాల్మన్, కాడ్ లేదా టిలాపియా వంటి పాదరసం తక్కువగా ఉన్న చేపలను ఎంచుకోండి. చేయండి కాదు స్వోర్డ్ ఫిష్, టైల్ ఫిష్, కింగ్ మాకేరెల్ మరియు షార్క్ వంటి పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలను తినండి.
- గుండెల్లో మంటను నిర్వహించండి పెద్ద భోజనానికి బదులుగా ప్రతిరోజూ 4 లేదా 5 చిన్న భోజనం తినడం ద్వారా. స్పైసీ ఫుడ్ మానుకోండి.
- వాపును నిర్వహించండి పడుకుని మరియు మీ పాదాలను పైకి ఉంచడం ద్వారా.
- సూచించిన విధంగా ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోండి. గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అవసరం పెరుగుతుంది. ప్రినేటల్ విటమిన్లు మీకు అవసరమైన కొన్ని అదనపు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి. ప్రినేటల్ విటమిన్లు కొన్ని పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడవచ్చు.
- వ్యాయామం గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. మితమైన వ్యాయామం మీరు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మీకు సురక్షితమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు సహాయం చేస్తారు.
- పొగత్రాగ వద్దు. ధూమపానం మీ గర్భధారణ సమయంలో గర్భస్రావం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ధూమపానం వల్ల మీ బిడ్డ చాలా త్వరగా పుట్టవచ్చు లేదా పుట్టినప్పుడు తక్కువ బరువు ఉంటుంది. నిష్క్రమించడంలో మీకు సహాయం అవసరమైతే సమాచారం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి.
- మద్యం సేవించవద్దు. ఆల్కహాల్ మీ శరీరం నుండి మావి ద్వారా మీ బిడ్డకు వెళుతుంది. ఇది మీ శిశువు యొక్క మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పిండం ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్ (FAS)కి కారణమవుతుంది. FAS అనేది మానసిక, ప్రవర్తన మరియు పెరుగుదల సమస్యలను కలిగించే పరిస్థితుల సమూహం.
- మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వాటిని తీసుకుంటే చాలా మందులు మీ బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు. ముందుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడకుండా మందులు, విటమిన్లు, మూలికలు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి. ఎప్పుడూ మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు చట్టవిరుద్ధమైన లేదా వీధి డ్రగ్స్ (గంజాయి లేదా కొకైన్ వంటివి) ఉపయోగించండి.
గర్భధారణ సమయంలో భద్రతా చిట్కాలు:
- హాట్ టబ్‌లు మరియు ఆవిరి స్నానాలను నివారించండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ మొదటి త్రైమాసికంలో హాట్ టబ్ లేదా ఆవిరిని ఉపయోగించవద్దు. హాట్ టబ్‌లు మరియు ఆవిరి స్నానాలు మీ శిశువు యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- టాక్సోప్లాస్మోసిస్ నివారించండి. ఇది పచ్చి మాంసం తినడం లేదా సోకిన పిల్లి మలం చుట్టూ ఉండటం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, గర్భస్రావాలు మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు పచ్చి మాంసాన్ని తాకిన తర్వాత మీ చేతులను కడగాలి. మీరు తినడానికి ముందు ఏదైనా మాంసాన్ని బాగా ఉడికించారని నిర్ధారించుకోండి. పచ్చి గుడ్లు మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు మానుకోండి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీ పిల్లి లిట్టర్ బాక్స్‌ను శుభ్రం చేయమని చేతి తొడుగులు ఉపయోగించండి లేదా మరొకరిని అడగండి.
మీ బిడ్డతో జరిగే మార్పులు:
30 వారాల నాటికి, మీ బిడ్డ 3 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ తల పైభాగం నుండి రంప్ (శిశువు దిగువ) వరకు 11 అంగుళాల పొడవు ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ కళ్ళు ఇప్పుడు తెరుచుకుని మూసుకోండి. ఈ సమయంలో మీ శిశువు యొక్క కిక్స్ మరియు కదలికలు మరింత బలంగా ఉంటాయి.
ప్రినేటల్ కేర్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది:
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ రక్తపోటు మరియు బరువును తనిఖీ చేస్తారు. మీకు ఈ క్రిందివి కూడా అవసరం కావచ్చు:
- రక్త పరీక్షలు రక్తహీనత లేదా రక్త వర్గాన్ని తనిఖీ చేయడానికి చేయవచ్చు.
- ఒక మూత్ర పరీక్ష చక్కెర మరియు ప్రోటీన్ కోసం తనిఖీ చేయడానికి కూడా చేయవచ్చు. ఇవి గర్భధారణ మధుమేహం లేదా సంక్రమణ సంకేతాలు కావచ్చు. మీ మూత్రంలో ప్రోటీన్ కూడా ప్రీఎక్లాంప్సియా సంకేతం కావచ్చు. ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది మీ గర్భం యొక్క 20వ వారంలో లేదా ఆ తర్వాత కాలంలో అభివృద్ధి చెందే పరిస్థితి. ఇది అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది మరియు ఇది మీ మూత్రపిండాలు మరియు ఇతర అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
- Tdap టీకా మరియు ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ద్వారా సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.
- గర్భధారణ మధుమేహం స్క్రీన్ నోటి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (OGTT) ఉపయోగించి చేయబడుతుంది. మీరు 8 గంటల పాటు ఆహారం తీసుకోని తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయడంతో OGTT ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు మీకు గ్లూకోజ్ డ్రింక్ ఇవ్వబడుతుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 1 గంట, 2 గంటలు మరియు కొన్నిసార్లు 3 గంటల తర్వాత తనిఖీ చేయబడుతుంది. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు మొదటి చెక్ నుండి మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ ఎంత పెరిగిందో చూస్తారు.
- ఫండల్ ఎత్తు మీ బిడ్డ ఎదుగుదలను తనిఖీ చేయడానికి మీ గర్భాశయం యొక్క కొలత. ఈ సంఖ్య సాధారణంగా మీరు గర్భవతిగా ఉన్న వారాల సంఖ్యకు సమానంగా ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ శిశువు యొక్క స్థితిని కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.
- మీ శిశువు హృదయ స్పందన రేటు తనిఖీ చేయబడుతుంది.
నిర్దేశించిన విధంగా మీ డాక్టర్ లేదా ప్రసూతి వైద్యుడిని అనుసరించండి:
మీ సందర్శనల సమయంలో మీరు వాటిని అడగాలని గుర్తుంచుకోండి, మీ ప్రశ్నలను వ్రాయండి.
© కాపీరైట్ IBM కార్పొరేషన్ 2021 సమాచారం తుది వినియోగదారు ఉపయోగం కోసం మాత్రమే మరియు విక్రయించబడదు, పునఃపంపిణీ చేయబడదు లేదా వాణిజ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడదు. CareNotes®లో చేర్చబడిన అన్ని దృష్టాంతాలు మరియు చిత్రాలు A.D.A.M., Inc. లేదా IBM వాట్సన్ హెల్త్ యొక్క కాపీరైట్ ఆస్తి
పై సమాచారం విద్యా సహాయం మాత్రమే. ఇది వ్యక్తిగత పరిస్థితులు లేదా చికిత్సల కోసం వైద్య సలహాగా ఉద్దేశించబడలేదు. ఏదైనా వైద్య నియమావళిని అనుసరించే ముందు మీ డాక్టర్, నర్సు లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడండి, అది మీకు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో చూడండి.
మరింత సమాచారం
ఈ పేజీలో ప్రదర్శించబడే సమాచారం మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు వర్తిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.