పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడిన అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు

పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడిన అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-రివ్యూడ్ రీసెర్చ్ మరియు మెడికల్ సొసైటీలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

భారతీయ medicine షధం యొక్క సాంప్రదాయ రూపమైన ఆయుర్వేదం యొక్క పద్ధతులు శతాబ్దాలుగా ఉన్నాయి, అయితే దాని యొక్క కొన్ని ముఖ్య చికిత్సలు ఇప్పుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో గుర్తింపు పొందుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటి అశ్వగంధ లేదా విథానియా సోమ్నిఫెరా, దీనిని ఇండియన్ జిన్సెంగ్ లేదా వింటర్ చెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ మొక్క ఒక అడాప్టోజెన్, ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం లో ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికలు మరియు మూలాలు వంటి plants షధ మొక్కల కుటుంబం, ఇది శారీరక నుండి మానసిక వరకు శరీరానికి అన్ని రకాల ఒత్తిళ్లకు అనుగుణంగా లేదా వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది. (ఇతర ప్రసిద్ధ అడాప్టోజెన్లలో అమెరికన్ మరియు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్, కార్డిసెప్స్ మరియు రోడియోలా రోసియా వంటి కొన్ని శిలీంధ్రాలు ఉన్నాయి.) మరియు మేము నిజంగా పట్టుకునే చివరి వ్యక్తులలో కొంతమంది; అశ్వగంధ దీర్ఘకాలంగా ఆయుర్వేద, భారతీయ మరియు ఆఫ్రికన్ సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ముఖ్యమైన మూలికగా ఉంది, ఇవి మొక్కల మూలాలు మరియు బెర్రీలు రెండింటినీ చికిత్సల కోసం ఉపయోగిస్తాయి.

కాబట్టి మీ ఆధునిక దినచర్య ఈ పాత సంరక్షణ సంప్రదాయాల నుండి ఎందుకు తీసుకోవాలి? ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం ఈ సాంప్రదాయిక చికిత్సల గురించి ఇంకా కొంచెం తెలుసుకున్నప్పటికీ, పరిశోధన ఆశాజనకంగా కనిపిస్తుంది. అనేక ఇతర అడాప్టోజెన్ల మాదిరిగానే, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ మెదడు నుండి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు విస్తరిస్తాయి. అశ్వగంధ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది మరియు ఎందుకు తీసుకోవడం విలువైనది:

సహజంగా అంగస్తంభన సమయాన్ని ఎలా పెంచాలి

ప్రాణాధారాలు

  • అశ్వగంధ ఆయుర్వేద వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్న మొక్క
  • అడాప్టోజెన్‌గా పరిగణించబడే ఇది మీ శరీరం మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిళ్లతో వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఆందోళన నుండి మంట వరకు
  • హెర్బ్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని, స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందని మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో కండరాల పరిమాణం మరియు బలాన్ని కూడా పెంచుతుందని మానవ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి
  • అశ్వగంధ సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలడు మరియు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటాడు

అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు

అశ్వగంధ మూలాన్ని రసయన drug షధంగా పరిగణిస్తారు, ఇది సంస్కృత పదం, ఇది సారాంశ మార్గానికి అనువదిస్తుంది మరియు ఆయుర్వేద medicine షధం యొక్క అభ్యాసం, ఇది ఆయుష్షును పెంచే శాస్త్రాన్ని సూచిస్తుంది. దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఈ శతాబ్దాల నాటి కీర్తికి అనుగుణంగా ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ ఒక క్యాచ్ ఉంది. తగ్గిన కార్టిసాల్ స్థాయిలు మరియు మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం వంటి అశ్వగంధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీరు పొందాలంటే, మీరు దానిని సరిగ్గా గ్రహించాలి. అశ్వగంధ దాని శక్తివంతమైన medic షధ శక్తిని విథనోలైడ్ల నుండి పొందుతుంది, సహజంగా ఏర్పడే స్టెరాయిడ్ లాక్టోన్లు మూలంలో కనిపిస్తాయి, అయితే అవి గ్రహించి పేగు గోడ గుండా వెళుతూ వాటి ప్రయోజనాలను తెలియజేస్తాయి.

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించండి

అశ్వగంధ రూట్ నుండి తయారైన పౌడర్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో నోటి డయాబెటిస్ మందుల మాదిరిగానే రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించగలిగింది. చిన్న అధ్యయనం కనుగొనబడింది (అండల్లు, 2000). మరొకటి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ప్రభావాలను కనుగొంది, ఇందులో ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉపవాసం అధిక-మోతాదు అశ్వగంధ తీసుకునే రోగులకు మరియు ప్లేసిబో ఇచ్చిన వారి మధ్య (ఆడి, 2008). రెండవది ప్రభావాలు మోతాదుపై ఆధారపడి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు: అడాప్టోజెనిక్ రూట్ యొక్క పెద్ద మోతాదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న కార్టిసాల్‌పై ఇది ఎలా పనిచేస్తుందనేది దీనికి కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించండి (ఒత్తిడి)

మన శరీరంపై ఒత్తిడి మనం ఒత్తిడి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మనలో చాలామంది ఆలోచించే దానికంటే ఎక్కువ. మన శరీరాల కోసం, ఒత్తిడి భావోద్వేగ, మానసిక లేదా శారీరకంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు ఏ ఒత్తిడి గురించి ఆలోచిస్తున్నారో, ఇందులో కార్టిసాల్ ఉంటుంది. మీరు కార్టిసాల్‌ను ఒత్తిడి హార్మోన్‌గా తెలుసు, దీనికి మారుపేరు వస్తుంది ఎందుకంటే మన అడ్రినల్ గ్రంథులు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా విడుదల చేస్తాయి. (రికార్డ్ కోసం, కొన్ని కార్టిసాల్ మేల్కొలపడం మరియు మీ రోజు గురించి వెళ్ళే శక్తిని కలిగి ఉండటం వంటి ప్రతిచర్యలకు చాలా మంచిది కాదు.)

పాల్గొనేవారికి అశ్వగంధ రూట్ సారం యొక్క అధిక మోతాదును ఇచ్చిన ఒక అధ్యయనం, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, ఇది గణనీయంగా తగ్గింది సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలు (చంద్రశేఖర్, 2012). ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను కూడా నివేదించారు ఎందుకంటే వారి గ్రహించిన ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గాయి. మరొక క్లినికల్ ట్రయల్ కనీసం 6 వారాల మితమైన తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగిన అధిక-మోతాదు అశ్వగంధను అనుభవించిన ఉద్యోగులకు ఇచ్చింది మరియు అనేక ఇతర జోక్యాలతో పాటు, ఇది మానసిక ఆరోగ్యం, ఏకాగ్రత, శక్తి స్థాయిలు, సామాజిక పనితీరు, తేజము మరియు గణనీయంగా మెరుగుపడిందని కనుగొన్నారు. మొత్తం జీవన నాణ్యత (కూలీ, 2009).

దూకుడు యజమాని వంటి మానసిక ఒత్తిళ్లకు పనిలో తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించడానికి ఇది మీకు సహాయపడగలదని గమనించడం ముఖ్యం, ఇది తక్కువ రక్తంలో చక్కెర వంటి ఒత్తిడిగా మీ శరీరం చూసే విషయాలకు కూడా సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా పెరిగిన కార్టిసాల్ స్థాయిలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు బరువు పెరుగుటతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

మానవులలో ఎక్కువ పరిశోధనలు చేయవలసి ఉన్నప్పటికీ, ప్రాథమిక అధ్యయనాలు అశ్వగంధ వాపుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి, ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) కు శక్తివంతమైన చికిత్సగా మారుతుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా రూట్ యొక్క ఉపయోగం చాలా కాలం వెనక్కి వెళుతుంది. ఆయుర్వేద medicine షధం పుండు మరియు కార్న్కల్స్‌కు నొప్పి నివారిణిగా మరియు మంటను తగ్గించడానికి కీళ్ళకు వర్తించే పేస్ట్‌లోకి రూట్ చేస్తుంది. ప్రాథమిక అధ్యయనం అభ్యాసాన్ని బ్యాకప్ చేస్తుంది (సింగ్, 2011). సిద్ మకర్ధ్వాజ్ అనే ఆర్థరైటిస్‌కు మరో ఆయుర్వేద చికిత్సతో కలిపి, అశ్వగంధ పొడి ఆర్‌ఐ ఉన్నవారిలో వాపు మరియు బాధాకరమైన కీళ్ళను తగ్గిస్తుందని ఒక చిన్న అధ్యయనం కనుగొంది. ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంది.

అశ్వగంధ మంట యొక్క ఇతర వనరులతో పోరాడటం కూడా మంచిది. విథానియా సోమ్నిఫెరా మరియు మరో నాలుగు ఆయుర్వేద మూలికలతో చేసిన టీ సహజ కిల్లర్ (ఎన్‌కె) స్థాయిలను పెంచింది ఒక అధ్యయనంలో మానవులలో కణాలు (భట్, 2009). ఈ రోగనిరోధక కణాలు సంక్రమణతో పోరాడుతాయి, ఇది మంట యొక్క మూలం. మరొకటి ఇది సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (సిఆర్పి) ను తగ్గించిందని కనుగొన్నారు, ఇది శరీరంలో మంట యొక్క చాలా ప్రత్యేకమైన గుర్తు. వాస్తవానికి, ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో CRP సుమారు 36% తగ్గింది, 250 mg అశ్వగంధ సారం (ఆడి, 2008) కేవలం రెండుసార్లు రోజువారీ మోతాదుతో.

టెస్టోస్టెరాన్ పెంచండి మరియు పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచండి

75 సారవంతమైన మరియు 75 వంధ్య పురుషులను కలిగి ఉన్న ఒక అధ్యయనంలో అశ్వగంధ పొడితో చికిత్స పొందిన వంధ్య పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలత పెరిగింది మరియు వారి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, ఒక ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినడం మధ్య అసమతుల్యత మరియు శరీరంలో ఆరోగ్యాన్ని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా తగ్గాయి (అహ్మద్, 2010). సబ్జెక్టుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు కూడా పెరిగాయి. కానీ మరొక చిన్న అధ్యయనం ముఖ్యంగా ఆశాజనకంగా ఉంది వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్న పురుషులు (మహదీ, 2011). ఒత్తిడి కోసం అశ్వగంధ ఇచ్చిన పురుషులు ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గడం, రక్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పెరగడం మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరిచారు. వాస్తవానికి, అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, 14% మంది పురుషుల భాగస్వాములు గర్భవతి అయ్యారు.

కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది

అశ్వగంధ యొక్క దీర్ఘకాలంగా గుర్తించబడిన ప్రభావాలలో ఒకటి బలం మరియు శక్తిని పెంచే సామర్థ్యం. వాస్తవానికి, అశ్వగంధ అనే పదం గుర్రపు వాసనకు సంస్కృతం, మరియు హెర్బ్ యొక్క ప్రత్యేకమైన వాసనతో పాటు బలాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. (చింతించకండి, వదులుగా ఉండే పొడిపై గుళికలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు వాసన సమస్యను పక్కదారి పట్టించవచ్చు.) ఆయుర్వేద హెర్బ్ యొక్క సహనాన్ని అంచనా వేయడానికి రూపొందించిన ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు సానుకూల కూర్పును చూపించారు మరియు బలం మారుతుంది 30 రోజులు (రౌత్, 2012). ఈ ప్రాంతాలలో అశ్వగంధ ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై ఒక అధ్యయనాన్ని కేటాయించడం విలువైనదని చూపించడానికి సరిపోతుంది.

ఇది ఒక చిన్న అధ్యయనం అయినప్పటికీ, మరొకటి అశ్వగంధంతో అనుబంధంగా ఉందని చూపించింది వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ నియమావళిపై (వాంఖడే, 2015). 8 వారాల అధ్యయనం ముగింపులో, సప్లిమెంట్ తీసుకునే పాల్గొనేవారు ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే వారి బెంచ్ ప్రెస్‌ను 176% పెంచారు. లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌లో వారి బలం లాభాలు వారి ప్లేసిబో తీసుకునే ప్రతిరూపాలను మించిపోయాయి మరియు అవి కండరాల పరిమాణాన్ని గణనీయంగా పొందాయి మరియు శరీర కొవ్వును కోల్పోయాయి.

పురుషాంగం ఎప్పుడు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది

మెదడు పనితీరును నివారించండి

అశ్వగంధ లక్షణాలను ఇచ్చే యువత మీ శారీరక ఆప్టిట్యూడ్‌కు వర్తించదు. జంతువులపై మరియు పరీక్ష గొట్టాలలో చేసిన ప్రాథమిక అధ్యయనాలు మీ మానసిక సామర్థ్యాలను మరియు మెదడు పనితీరును పెంచడానికి కూడా విస్తరిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. మెదడు ఆరోగ్యానికి అశ్వగంధాన్ని ఉపయోగించడం చాలా ఆయుర్వేద అభ్యాసం అయినప్పటికీ, మానవులలో పరిశోధనలు వెనుకబడి ఉన్నాయి. అశ్వగంధ వర్సెస్ ప్లేసిబోలో నియమావళిని ఉంచిన పురుషులలో ప్రతిచర్య సమయం మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు గణనీయంగా మెరుగుపడింది ఒక చిన్న అధ్యయనం (పింగలి, 2014). ప్రత్యేకంగా పరిశీలించిన మరొక అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారిలో మెమరీ మరియు సమాచార ప్రాసెసింగ్ కూడా పెరిగాయి తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత ఉన్నవారిలో ప్రభావాలు (ఎంసిఐ) (చౌదరి, 2017).

పార్కిన్సన్ మరియు అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల చికిత్సగా అశ్వగంధకు గొప్ప వాగ్దానం చూపించే జంతు అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రయోజనాలు ఒకేలా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మానవులలో మరింత పరిశోధనలు ప్రత్యేకంగా చేయవలసి ఉంది. ఈ హెర్బ్ సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి మెదడు కణాల నిర్మాణం (కుబోయామా, 2009) మరియు కమ్యూనికేషన్ మరియు మెదడును రక్షించండి (జయప్రకాశం, 2010) బీటా-అమిలాయిడ్‌కు వ్యతిరేకంగా, కణాల నష్టం మరియు మరణానికి కారణమయ్యే ఫలకం మరియు అల్జీమర్స్ అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తుంది. మరలా, ఎక్కువ పరిశోధనలు జరిగే వరకు ఇది మానవులలో నిజమని మనం ఇంకా చెప్పలేము.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి

మనకు దృ human మైన మానవ పరిశోధన ఉన్న ఒక ప్రాంతం గుండె ఆరోగ్యం. విథానియా సోమ్నిఫెరా కనిపిస్తుంది to lower (రౌత్, 2012) రెండూ మొత్తం మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (అగ్నిహోత్రి, 2013), మానవులలో శరీర కొవ్వు యొక్క ప్రధాన నిర్మాణ విభాగాలు, స్థిరమైన ఉపయోగంలో ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులలో. చాలా చిన్న అధ్యయనం అదే కనుగొంది, సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్, ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు విఎల్డిఎల్ (చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) లో తగ్గుదల గమనించండి. దాని విషయాలలో కొలెస్ట్రాల్ 30 రోజుల ఉపయోగం తరువాత (అండల్లు, 2000).

క్యాన్సర్ పెరుగుదలను ఆపవచ్చు

ఇది విథానియా సోమ్నిఫెరా యొక్క అత్యంత ఉత్తేజకరమైన సంభావ్య ప్రభావాలలో ఒకటి. మొదటి విషయాలు మొదట, అయితే: అశ్వగంధకు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయని సూచించే మానవ పరిశోధనలు ప్రస్తుతం లేవు, అయితే జంతు మరియు పరీక్ష-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు ప్రస్తావించదగినవి ఎందుకంటే అవి చాలా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి. క్యాన్సర్ కణాల (లేదా మరే ఇతర కణాల) ప్రోగ్రామ్ చేసిన మరణాన్ని అపోప్టోసిస్ అంటారు, మరియు ఒక అధ్యయనం ఆయుర్వేద హెర్బ్‌లోని సమ్మేళనం అయిన విథాఫెరిన్ క్యాన్సర్ కణాలను అపోప్టోసిస్‌కు తక్కువ నిరోధకతను కలిగిస్తుందని కనుగొంది. వారి పెరుగుదలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది (నిషికావా, 2015). మరియు జంతు అధ్యయనాలు ఈ లక్షణాలు బహుళ రకాల కణితులకు నిజమని కనుగొన్నాయి, ఇది సంభావ్యతను కలిగిస్తుంది lung పిరితిత్తులకు చికిత్స (సెంటిల్నాథన్, 2006), రొమ్ము (ఖాజల్, 2014), అండాశయం (కాకర్, 2014), మె ద డు ( చాంగ్, 2016), ప్రోస్టేట్ (నిషికావా, 2015), మరియు పెద్దప్రేగు (మురళీకృష్ణన్, 2010) క్యాన్సర్. ఎలుకలలో, ఈ మూలం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది. విథాఫెరిన్‌తో ఒంటరిగా లేదా క్యాన్సర్ నిరోధక with షధంతో కలిపి చికిత్స చేసినప్పుడు ఎలుకలలోని అండాశయ కణితులు 70–80% (కాకర్, 2014) తగ్గాయి. ఈ ఫలితాలను మన కణితులకు కూడా చేయగలమని చెప్పే ముందు మానవ అధ్యయనాలతో ధృవీకరించాలి, కాని ఇది ఆశాజనక మొదటి అడుగు.

చాలా మందికి విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది మరియు సురక్షితం

ఈ అడాప్టోజెన్ యొక్క అద్భుతమైన భాగాలలో ఒకటి అనేక క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో గుర్తించబడిన తక్కువ దుష్ప్రభావాలు. విథానియా సోమ్నిఫెరాపై ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొన్న ఒకరు పెరిగిన అనుభవంతో తప్పుకున్నారు ఆకలి మరియు లిబిడో అలాగే వెర్టిగో (రౌత్, 2012). కానీ దీన్ని తీసుకోకూడని వ్యక్తుల సమూహాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మొదట మాట్లాడకుండా.

గర్భిణీ స్త్రీలు, తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు అశ్వగంధానికి దూరంగా ఉండాలి. మరియు హషీమోటోస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా లూపస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి ఉన్నవారు అనుబంధ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీరు థైరాయిడ్ మందుల మీద ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడండి. అశ్వగంధ థైరాయిడ్ పనితీరును పరీక్షించే ప్రయోగశాల ఫలితాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఇది నైట్ షేడ్ కుటుంబంలో కూడా భాగం, కాబట్టి టమోటాలు, మిరియాలు మరియు వంకాయలను కలిగి ఉన్న ఈ మొక్కల సమూహాన్ని తొలగించే ఆహారాన్ని అనుసరించే వారు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోకుండా ఉండాలి.

అశ్వగంధ సప్లిమెంట్లను ఆరోగ్య దుకాణాలు, సప్లిమెంట్ షాపులు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా పొందవచ్చు. అశ్వగంధ FDA చే నియంత్రించబడనందున మీరు విశ్వసించే సంస్థ నుండి ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.

ప్రస్తావనలు

  1. అగ్నిహోత్రి, ఎ. పి., సోంటక్కే, ఎస్. డి., తవానీ, వి. ఆర్., సావోజీ, ఎ., & గోస్వామి, వి.ఎస్. (2013). స్కిజోఫ్రెనియా రోగులలో విథానియా సోమ్నిఫెరా యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో నియంత్రిత పైలట్ ట్రయల్ స్టడీ. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, 45 (4), 417-418. doi: 10.4103 / 0253-7613.115012 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/
  2. అహ్మద్, ఎం. కె., మహదీ, ఎ., శుక్లా, కె. కె., ఇస్లాం, ఎన్., రాజేందర్, ఎస్., మధుకర్, డి.,… అహ్మద్, ఎస్. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరా వంధ్య పురుషుల సెమినల్ ప్లాస్మాలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలను మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నియంత్రించడం ద్వారా వీర్య నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం, 94 (3), 989-996. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501822/
  3. అండల్లు, బి., & రాధిక, బి. (2000). శీతాకాలపు చెర్రీ (విథానియా సోమ్నిఫెరా, డునాల్) రూట్ యొక్క హైపోగ్లైసీమిక్, మూత్రవిసర్జన మరియు హైపోకోలెస్టెరోలెమిక్ ప్రభావం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ, 38 (6), 607-609. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534/
  4. ఆడి, బి., హజ్రా, జె., మిత్రా, ఎ., అబెడాన్, బి., & ఘోసల్, ఎస్. (2008). ప్రామాణికమైన విథానియా సోమ్నిఫెరా సారం దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడికి గురైన మానవులలో ఒత్తిడి-సంబంధిత పారామితులను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ. జన, 11 (1), 50–56. Https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/sites/2/2014/08/withania_review.pdf నుండి పొందబడింది https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/sites/2/2014/08/withania_review.pdf
  5. భట్, జె., డామ్లే, ఎ., వైష్ణవ్, పి. పి., ఆల్బర్స్, ఆర్., జోషి, ఎం., & బెనర్జీ, జి. (2009). ఆయుర్వేద మూలికలతో బలవర్థకమైన టీ ద్వారా సహజ కిల్లర్ సెల్ కార్యకలాపాల వివో మెరుగుదల. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 24 (1). doi: 10.1002 / ptr.2889 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19504465/
  6. చంద్రశేఖర్, కె., కపూర్, జె., & అనిషెట్టి, ఎస్. (2012). పెద్దవారిలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో అశ్వగంధ మూలం యొక్క అధిక-సాంద్రత గల పూర్తి-స్పెక్ట్రం సారం యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత యొక్క భావి, యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకలాజికల్ మెడిసిన్, 34 (3), 255-262. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
  7. చాంగ్, ఇ., పోహ్లింగ్, సి., నటరాజన్, ఎ., విట్నీ, టి. హెచ్., కౌర్, జె., జు, ఎల్.,… గంభీర్, ఎస్. ఎస్. (2016). అశ్వమాక్స్ మరియు వితాఫెరిన్ ఎ సెల్యులార్ మరియు మురిన్ ఆర్థోటోపిక్ మోడళ్లలో గ్లియోమాస్‌ను నిరోధిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరో-ఆంకాలజీ, 126 (2), 253-264. doi: 10.1007 / s11060-015-1972-1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26650066/
  8. చౌదరి, డి., భట్టాచార్య, ఎస్., & బోస్, ఎస్. (2017). జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరచడంలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా (ఎల్.) డునాల్) రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత. జర్నల్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్, 14 (6), 599–612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/
  9. కూలీ, కె., స్జ్జుర్కో, ఓ., పెర్రీ, డి., మిల్స్, ఇ. జె., బెర్న్‌హార్డ్ట్, బి., జౌ, ప్ర., & సీలీ, డి. (2009). ఆందోళన కోసం నేచురోపతిక్ కేర్: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ISRCTN78958974. PLoS ONE, 4 (8), e6628. doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0006628 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19718255/
  10. జయప్రకాశం, బి., పద్మనాభన్, కె., & నాయర్, ఎం. జి. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరా పండ్లలోని విథానమైడ్లు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమైన బీటా-అమిలాయిడ్ నుండి పిసి -12 కణాలను రక్షిస్తాయి. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 24 (6), 859-863. doi: 10.1002 / ptr.3033 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19957250/
  11. కాకర్, ఎస్. ఎస్., రాతాజ్‌జాక్, ఎం. జెడ్., పావెల్, కె. ఎస్., మొగదమ్‌ఫలాహి, ఎం., మిల్లెర్, డి. ఎం., బాత్రా, ఎస్. కె., & సింగ్, ఎస్. కె. (2014). వితాఫెరిన్ ఒంటరిగా మరియు సిస్ప్లాటిన్‌తో కలిపి పుటేటివ్ క్యాన్సర్ మూల కణాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా అండాశయ క్యాన్సర్ యొక్క పెరుగుదల మరియు మెటాస్టాసిస్‌ను అణిచివేస్తుంది. PLoS One, 9 (9), e107596. doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0107596 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25264898/
  12. ఖాజల్, కె. ఎఫ్., హిల్, డి., & గ్రబ్స్, సి. జె. (2014). MMTV / Neu ఎలుకలలో ఆకస్మిక ఈస్ట్రోజెన్ రిసెప్టర్-నెగటివ్ క్షీరద క్యాన్సర్‌పై విథానియా సోమ్నిఫెరా రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ప్రభావం. యాంటిక్యాన్సర్ రీసెర్చ్, 34 (11), 6327-6332. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4386658/ నుండి పొందబడింది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4386658/
  13. కుబోయామా, టి., తోహ్డా, సి., & కొమాట్సు, కె. (2009). విథనోలైడ్ చేత ప్రేరేపించబడిన న్యూరిటిక్ పునరుత్పత్తి మరియు సినాప్టిక్ పునర్నిర్మాణం A. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, 144 (7). doi: 10.1038 / sj.bjp.0706122 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15711595/
  14. మహదీ, ఎ. ఎ., శుక్లా, కె. కె., అహ్మద్, ఎం. కె., రాజేందర్, ఎస్., శంఖ్వర్, ఎస్. ఎన్., సింగ్, వి., & దలేలా, డి. (2011). విథానియా సోమ్నిఫెరా ఒత్తిడి-సంబంధిత మగ సంతానోత్పత్తిలో వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2011, 576962. doi: 10.1093 / ecam / nep138 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136684/
  15. మురళీకృష్ణన్, జి., దిండా, ఎ. కె., & షకీల్, ఎఫ్. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరాన్ అజోక్సిమీథేన్ యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఎలుకలలో ప్రయోగాత్మక కోలన్ క్యాన్సర్‌ను ప్రేరేపించాయి. ఇమ్యునోలాజికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్స్, 39 (7), 688-698. doi: 10.3109 / 08820139.2010.487083 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20840055/
  16. నిషికావా, వై., ఒకుజాకి, డి., ఫుకుషిమా, కె., ముకై, ఎస్., ఓహ్నో, ఎస్., ఓజాకి, వై.,… నోజిమా, హెచ్. (2015). విథాఫెరిన్ ఎ ఆండ్రోజెన్-ఇండిపెండెంట్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాలలో సెల్ డెత్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది కాని సాధారణ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కణాలలో కాదు. PLoS One, 10 (7), e0134137. doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0134137 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4521694/
  17. పింగలి, యు., పిల్లి, ఆర్., & ఫాతిమా, ఎన్. (2014). ఆరోగ్యకరమైన మానవ పాల్గొనేవారిలో అభిజ్ఞా మరియు సైకోమోటర్ పనితీరు యొక్క విథానియా సోమ్నిఫెరాన్ పరీక్షల యొక్క ప్రామాణిక సజల సారం యొక్క ప్రభావం. ఫార్మాకోగ్నోసీ రీసెర్చ్, 6 (1), 12–18. doi: 10.4103 / 0974-8490.122912 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897003/
  18. రౌత్, ఎ., రీజ్, ఎన్., శిరోల్కర్, ఎస్., పాండే, ఎస్., తాడ్వి, ఎఫ్., సోలంకి, పి.,… కేన్, కె. (2012). ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా) యొక్క సహనం, భద్రత మరియు కార్యాచరణను అంచనా వేయడానికి అన్వేషణాత్మక అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్, 3 (3), 111–114. doi: 10.4103 / 0975-9476.100168 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/
  19. సెంటిల్నాథన్, పి., పద్మావతి, ఆర్., మగేష్, వి., & శక్తికేకరన్, డి. (2006). మెంబ్రేన్ బౌండ్ ఎంజైమ్ ప్రొఫైల్స్ యొక్క స్థిరీకరణ మరియు విథానియా సోమ్నిఫెరాచే లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ బెంజో (ఎ) పైరెన్ ప్రేరిత ప్రయోగాత్మక ung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌పై పాక్లిటాక్సెల్‌తో పాటు. మాలిక్యులర్ అండ్ సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ, 292 (1-2), 13–17. doi: 10.1007 / s11010-006-9121-y https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17003952/
  20. సింగ్, ఎన్., భల్లా, ఎం., జాగర్, పి. డి., & గిల్కా, ఎం. (2011). అశ్వగంధపై ఒక అవలోకనం: ఆయుర్వేదం యొక్క రసయన (పునరుజ్జీవనం). ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్, కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్స్, 8 (5 సప్లై), 208–213. doi: 10.4314 / ajtcam.v8i5s.9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22754076/
  21. వాంఖడే, ఎస్., లంగాడే, డి., జోషి, కె., సిన్హా, ఎస్. ఆర్., & భట్టాచార్య, ఎస్. (2015). కండరాల బలం మరియు పునరుద్ధరణపై విథానియా సోమ్నిఫెరా భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తోంది: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 12, 43. doi: 10.1186 / s12970-015-0104-9 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/
ఇంకా చూడుము