అశ్వగంధ మరియు టెస్టోస్టెరాన్: లింక్ వెనుక ఉన్న శాస్త్రం

అశ్వగంధ మరియు టెస్టోస్టెరాన్: లింక్ వెనుక ఉన్న శాస్త్రం

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

అశ్వగంధ ఒక పోషక స్విస్ ఆర్మీ కత్తి. అశ్వగంధ మూలాన్ని రసయన drug షధంగా పరిగణిస్తారు, ఇది సంస్కృత పదం, ఇది సారాంశ మార్గానికి అనువదిస్తుంది మరియు ఆయుర్వేద medicine షధం యొక్క అభ్యాసం, ఇది ఆయుష్షును పెంచే శాస్త్రాన్ని సూచిస్తుంది. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ మెదడు నుండి మీ పాదాల నొప్పుల వరకు మీ శరీరంలోని చాలా భాగాలకు విస్తరించి ఉంటాయి. కానీ, స్విస్ ఆర్మీ కత్తి వలె, దాని ప్రాక్టికాలిటీ లేదా పాండిత్యము కంటే ఇది మిమ్మల్ని ఎంత పురుషత్వంతో చూస్తుంది మరియు అనుభూతి చెందుతుంది అనే దానిపై మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉండవచ్చు. ఈ హెర్బ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను వివరించడానికి మేము ఇష్టపడనప్పుడు, అవును, అశ్వగంధ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మధ్య సంబంధం ఉంది.

అమెరికాలో ఎంత శాతం హెర్పెస్ ఉంది

ప్రాణాధారాలు

  • నైట్ షేడ్ కుటుంబంలో అశ్వగంధ ఒక అడాప్టోజెనిక్ మొక్క.
  • సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద, భారతీయ మరియు ఆఫ్రికన్ వైద్యంలో దాని మూలాలు మరియు బెర్రీల నుండి చేసిన చికిత్సలు చాలాకాలంగా ఉన్నాయి.
  • మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం, మంట గుర్తులను తగ్గించడం మరియు కండరాల బలం మరియు పరిమాణాన్ని పెంచడం దీని సంభావ్య ప్రయోజనాలు.
  • కానీ టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే సామర్థ్యం దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో ఒకటి.
  • అశ్వగంధ నేరుగా టి స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ కార్టిసాల్ పై ప్రభావాల ద్వారా కూడా ఇది చేయవచ్చు.
  • FDA అశ్వగంధను నియంత్రించనందున, మీరు విశ్వసించగల సంస్థ నుండి అనుబంధాన్ని కొనుగోలు చేయడం ముఖ్యం.

భారతీయ జిన్సెంగ్ లేదా వింటర్ చెర్రీ అని కూడా పిలువబడే అశ్వగంధ లేదా విథానియా సోమ్నిఫెరా, ఒక అడాప్టోజెన్, ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం లో ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికలు మరియు మూలాలు వంటి plants షధ మొక్కల కుటుంబం, ఇది శారీరక నుండి మానసిక వరకు శరీరానికి అన్ని రకాల ఒత్తిళ్లకు అనుగుణంగా లేదా వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది. (ఇతర ప్రసిద్ధ అడాప్టోజెన్లలో అమెరికన్ మరియు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్, కార్డిసెప్స్ వంటి కొన్ని శిలీంధ్రాలు మరియు రోడియోలా రోజా ఉన్నాయి.) వాటిలో చాలా వరకు ఆయుర్వేదం మరియు సాంప్రదాయ భారతీయ మరియు ఆఫ్రికన్ medicine షధం యొక్క పద్ధతుల్లో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు అశ్వగంధ మినహాయింపు కాదు.

ప్రకటన

రోమన్ టెస్టోస్టెరాన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంట్స్

మీ మొదటి నెల సరఫరా $ 15 (off 20 ఆఫ్)

ఇంకా నేర్చుకో

అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు

ఈ మొక్క దాని శక్తివంతమైన medic షధ శక్తిని విథనోలైడ్ల నుండి పొందుతుంది, సహజంగా ఏర్పడే స్టెరాయిడ్ లాక్టోన్లు రూట్ మరియు బెర్రీలలో కనిపిస్తాయి. మరియు, అడాప్టోజెన్ వలె దాని స్థితి సూచించినట్లుగా, ఇది మన కార్టిసాల్ స్థాయిలను నేరుగా ప్రభావితం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్లేస్‌బోతో పోలిస్తే అశ్వగంధ అధిక మోతాదులో సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది ఒక అధ్యయనం (చంద్రశేఖర్, 2012). మరియు మరొకటి క్లినికల్ ట్రయల్ తీవ్రమైన మానసిక ఆందోళన, ఏకాగ్రత, శక్తి స్థాయిలు, సామాజిక పనితీరు, తేజస్సు మరియు మితమైన మరియు తీవ్రమైన ఆందోళన కలిగిన ఉద్యోగులలో మొత్తం శ్రేయస్సు గమనించబడింది (కూలీ, 2009).

మీ పెనస్‌ను ఎలా పొడవుగా చేయాలి

మరోవైపు, అశ్వగంధ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచే సామర్థ్యం మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడగల సామర్థ్యం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. జంతు అధ్యయనాలు చేస్తున్నప్పుడు ఊపిరితిత్తుల (సెంటిల్నాథన్, 2006), రొమ్ము (ఖాజల్, 2014), అండాశయం (కాకర్, 2014), మె ద డు (చాంగ్, 2015), ప్రోస్టేట్ (నిషికావా, 2015), మరియు పెద్దప్రేగు-నిర్దిష్ట (మురళీకృష్ణన్, 2010) ఈ వ్యాధి యొక్క వైవిధ్యాలు విథానియా సోమ్నిఫెరాలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తుంది, ఈ ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంది. కానీ మానవులలో ప్రాథమిక అధ్యయనాలు బలాన్ని పెంచడానికి హెర్బ్ యొక్క ఖ్యాతిని నిజం చేస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. లో పాల్గొనేవారు ఒక చిన్న అధ్యయనం అశ్వగంధ భర్తీ (రౌత్, 2012) కేవలం 30 రోజుల తర్వాత వారి శరీర కొవ్వు శాతం తగ్గడం మరియు కండరాల బలం పెరిగింది. మరొకటి డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనం ప్లేసిబో సమూహంలో (వాంఖడే, 2015) హెర్బ్ ఇచ్చిన పాల్గొనేవారిలో ప్రతిఘటన శిక్షణతో కలిపి కండరాల పరిమాణం మరియు శక్తిలో ఎక్కువ పెరుగుదల గమనించబడింది.

అశ్వగంధ మరియు టెస్టోస్టెరాన్

అయితే ఇది నిజంగా మీరు ఎదురుచూస్తున్నది, సరియైనదేనా? టెస్టోస్టెరాన్ పెంచడానికి అశ్వగంధ కొన్ని అధ్యయనాలలో చూపబడింది. అదే డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనం వెయిట్-లిఫ్టింగ్ కార్యక్రమంలో ఉన్నప్పుడు అశ్వగంధ తీసుకునే పురుషులలో కండరాల పరిమాణం మరియు బలం పెరుగుతుందని గుర్తించారు, ఈ అనుబంధం టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతుందని అనిపించింది. వాస్తవానికి, రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ తీసుకున్న పురుషుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు చేయని వారి కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ (వాంఖడే, 2015).

కత్తిరించిన మరియు కత్తిరించని పురుషాంగం మధ్య వ్యత్యాసం

కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో టి స్థాయిల గురించి మాత్రమే కాదు. వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్న పురుషులకు కూడా అశ్వగంధ సహాయం చేయగలడు. మూలం ఈ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలను పెంచదు. ఇది వంధ్య పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలతను పెంచడం ద్వారా వీర్య నాణ్యతలో గణనీయమైన మెరుగుదలలు చేయవచ్చు. అందు కోసమే ఒక అధ్యయనం ఇందులో 75 సారవంతమైన మరియు 75 వంధ్య పురుషులు ఉన్నారు. వారి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి కూడా పెరిగింది, అదే విధంగా వారి లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) స్థాయిలు (అహ్మద్, 2010). మహిళల్లో LH పాత్ర గురించి మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు, కానీ పురుషులలో, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంకా మరొక అధ్యయనం వంధ్యత్వంతో కూడిన పురుషులు ఒత్తిడి-సంబంధిత పునరుత్పత్తి సమస్యలపై విథానియా సోమ్నిఫెరా భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని పరీక్షించడానికి ప్రయత్నించారు. పాల్గొనేవారి వీర్య నాణ్యత మెరుగుపడటమే కాకుండా, వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు కూడా పడిపోయాయి మరియు అధ్యయనం ముగిసే సమయానికి, 14% మంది పురుషుల భాగస్వాములు గర్భవతి అయ్యారు (మహదీ, 2011).

సంభావ్య టెస్టోస్టెరాన్-కార్టిసాల్ కనెక్షన్

టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిల మధ్య సంబంధం ఉందని అప్పుడప్పుడు నివేదించబడుతుంది మరియు అశ్వగంధతో అనుబంధం ఇందులో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక పాత అధ్యయనం కార్టిసాల్ యొక్క ఎత్తు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించిందని కనుగొన్నారు (కమ్మింగ్, 1983). ఇక్కడ ఉన్న పెద్ద టేకావే ఏమిటంటే, ఈ సంబంధాన్ని మనం పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి ముందు మరిన్ని పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంది.

అశ్వగంధ మోతాదు మరియు రూపాలు

గుళికలు మరియు పొడులు అశ్వగంధ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపాలు అయినప్పటికీ, మీరు సారం మరియు ద్రవాలు కూడా చూడవచ్చు. అవి కొనడం కూడా చాలా సులభం. మీరు ఆరోగ్య దుకాణాలలో, సప్లిమెంట్ స్టోర్లలో మరియు అమెజాన్‌లో కూడా విథానియా సోమ్నిఫెరా సప్లిమెంట్లను కనుగొనవచ్చు. కానీ ఈ మందులు FDA చే నియంత్రించబడవు, కాబట్టి మీరు విశ్వసించే సంస్థ నుండి కొనడం చాలా ముఖ్యం. రోజువారీ మోతాదు 125 మి.గ్రా అశ్వగంధ 5 గ్రాముల వరకు క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో ప్రయోజనాలను చూపించింది. సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి మరియు మీ సహనాన్ని పరీక్షించడానికి తక్కువ మోతాదులో ప్రారంభించాలి.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

రోజుకు 5 గ్రాముల పెద్ద మోతాదులను ఉపయోగించారు అధ్యయనాలు అశ్వగంధ భర్తీ యొక్క ప్రభావాలను చూడటం. చాలా తక్కువ మంది పాల్గొనేవారు దుష్ప్రభావాలను అనుభవించినప్పటికీ, విథానియా సోమ్నిఫెరాపై ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు ఆకలి మరియు లిబిడోతో పాటు వెర్టిగో (రౌత్, 2012) ను అనుభవించిన తరువాత తప్పుకున్నారు. ఇది సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు, కాని కొంతమంది ఇప్పటికీ అనుబంధాన్ని నివారించాలి. నైట్ షేడ్ అసహనం ఉన్న ఎవరైనా అశ్వగంధానికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ మొక్క నైట్ షేడ్ కుటుంబంలో భాగం, ఇందులో టమోటాలు, మిరియాలు మరియు వంకాయలు కూడా ఉన్నాయి.

ప్రస్తావనలు

  1. అహ్మద్, ఎం. కె., మహదీ, ఎ., శుక్లా, కె. కె., ఇస్లాం, ఎన్., రాజేందర్, ఎస్., మధుకర్, డి.,… అహ్మద్, ఎస్. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరా వంధ్య పురుషుల సెమినల్ ప్లాస్మాలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలను మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నియంత్రించడం ద్వారా వీర్య నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం, 94 (3), 989-996. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822
  2. చంద్రశేఖర్, కె., కపూర్, జె., & అనిషెట్టి, ఎస్. (2012). పెద్దవారిలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో అశ్వగంధ మూలం యొక్క అధిక-సాంద్రత గల పూర్తి-స్పెక్ట్రం సారం యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత యొక్క భావి, యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకలాజికల్ మెడిసిన్, 34 (3), 255. డోయి: 10.4103 / 0253-7176.106022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
  3. చాంగ్, ఇ., పోహ్లింగ్, సి., నటరాజన్, ఎ., విట్నీ, టి. హెచ్., కౌర్, జె., జు, ఎల్.,… గంభీర్, ఎస్. ఎస్. (2015). అశ్వమాక్స్ మరియు వితాఫెరిన్ ఎ సెల్యులార్ మరియు మురైన్ ఆర్థోటోపిక్ మోడళ్లలో గ్లియోమాస్‌ను నిరోధిస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరో-ఆంకాలజీ, 126 (2), 253-264. doi: 10.1007 / s11060-015-1972-1, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26650066
  4. కూలీ, కె., స్జ్జుర్కో, ఓ., పెర్రీ, డి., మిల్స్, ఇ. జె., బెర్న్‌హార్డ్ట్, బి., జౌ, ప్ర., & సీలీ, డి. (2009). ఆందోళన కోసం నేచురోపతిక్ కేర్: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ISRCTN78958974. PLoS ONE, 4 (8). doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0006628, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255
  5. కమ్మింగ్, D. C., క్విగ్లీ, M. E., & యెన్, S. S. C. (1983). పురుషులలో కార్టిసాల్ చేత టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రసరించడం యొక్క తీవ్రమైన అణచివేత *. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజీ & మెటబాలిజం, 57 (3), 671-673. doi: 10.1210 / jcem-57-3-671, https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/57/3/671/2675739
  6. కాకర్, ఎస్. ఎస్., రాతాజ్‌జాక్, ఎం. జెడ్., పావెల్, కె. ఎస్., మొగదమ్‌ఫలాహి, ఎం., మిల్లెర్, డి. ఎం., బాత్రా, ఎస్. కె., & సింగ్, ఎస్. కె. (2014). వితాఫెరిన్ ఒంటరిగా మరియు సిస్ప్లాటిన్‌తో కలిపి పుటేటివ్ క్యాన్సర్ మూల కణాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా అండాశయ క్యాన్సర్ యొక్క పెరుగుదల మరియు మెటాస్టాసిస్‌ను అణిచివేస్తుంది. PLoS ONE, 9 (9). doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0107596, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25264898
  7. ఖాజల్, కె. ఎఫ్., హిల్, డి., & గ్రబ్స్, సి. జె. (2014). వియుక్త 246: విథానియా సోమ్నిఫెరా మూలాల సారం యొక్క క్షీర క్యాన్సర్ నివారణ చర్య. నివారణ పరిశోధన. doi: 10.1158 / 1538-7445.am2014-246, https://cancerres.aacrjournals.org/content/74/19_Supplement/246
  8. మహదీ, ఎ. ఎ., శుక్లా, కె. కె., అహ్మద్, ఎం. కె., రాజేందర్, ఎస్., శంఖ్వర్, ఎస్. ఎన్., సింగ్, వి., & దలేలా, డి. (2011). విథానియా సోమ్నిఫెరా ఒత్తిడి-సంబంధిత మగ సంతానోత్పత్తిలో వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2011, 1–9. doi: 10.1093 / ecam / nep138, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
  9. మురళీకృష్ణన్, జి., దిండా, ఎ. కె., & షకీల్, ఎఫ్. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరాన్ అజోక్సిమెథేన్ యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఎలుకలలో ప్రయోగాత్మక పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్. ఇమ్యునోలాజికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్స్, 39 (7), 688-698. doi: 10.3109 / 08820139.2010.487083, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20840055
  10. నిషికావా, వై., ఒకుజాకి, డి., ఫుకుషిమా, కె., ముకై, ఎస్., ఓహ్నో, ఎస్., ఓజాకి, వై.,… నోజిమా, హెచ్. (2015). విథాఫెరిన్ ఎ ఆండ్రోజెన్-ఇండిపెండెంట్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాలలో సెల్ డెత్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది కాని సాధారణ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్ కణాలలో కాదు. ప్లోస్ వన్, 10 (7). doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0134137, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26230090
  11. రౌత్, ఎ., రీజ్, ఎన్., శిరోల్కర్, ఎస్., పాండే, ఎస్., తాడ్వి, ఎఫ్., సోలంకి, పి.,… కేన్, కె. (2012). ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా) యొక్క సహనం, భద్రత మరియు కార్యాచరణను అంచనా వేయడానికి అన్వేషణాత్మక అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్, 3 (3), 111. డోయి: 10.4103 / 0975-9476.100168, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
  12. సెంటిల్నాథన్, పి., పద్మావతి, ఆర్., మాగేష్, వి., & శక్తికేకరన్, డి. (2006). మెంబ్రేన్ బౌండ్ ఎంజైమ్ ప్రొఫైల్స్ యొక్క స్థిరీకరణ మరియు విథానియా సోమ్నిఫెరా చేత లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ బెంజో (ఎ) పైరెన్ ప్రేరిత ప్రయోగాత్మక ung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ పై పాక్లిటాక్సెల్ తో పాటు. మాలిక్యులర్ అండ్ సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీ, 292 (1-2), 13–17. doi: 10.1007 / s11010-006-9121-y, https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-006-9121-y
  13. వాంఖడే, ఎస్., లంగాడే, డి., జోషి, కె., సిన్హా, ఎస్. ఆర్., & భట్టాచార్య, ఎస్. (2015). కండరాల బలం మరియు పునరుద్ధరణపై విథానియా సోమ్నిఫెరా భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తోంది: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 12 (1). doi: 10.1186 / s12970-015-0104-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
ఇంకా చూడుము