అశ్వగంధ ఉపయోగాలు: ఈ plant షధ మొక్క దేనికి సహాయపడుతుంది?

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.




జిమ్ కారీ అసంబద్ధమైన హాస్యాల కంటే చాలా ఎక్కువ చేస్తాడు. వంటి సినిమాల నాణ్యత ఉన్నప్పటికీ మచ్చలేని మనస్సు యొక్క ఎటర్నల్ సన్షైన్ , అతను వంటి చిత్రాలలో చేసిన చేష్టలకు బాగా పేరు పొందాడు ది మాస్క్ . అతను అద్భుతమైన నాటకీయ నటుడు కాదని కాదు, ప్రజలు నిర్వచించే ఒక లక్షణానికి అతుక్కుపోతారు. మేము సినీ తారల గురించి లేదా సప్లిమెంట్ల గురించి మాట్లాడుతున్నామా అనేది నిజం. అశ్వగంధ యొక్క ఉపయోగాలు ఒత్తిడి తగ్గింపుకు మించినవి, అయినప్పటికీ ఇది చాలా విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది.

ప్రాణాధారాలు

  • అశ్వగంధ అనేది ఒక అడాప్టోజెన్, ఇది మీ శరీరం వివిధ రకాల ఒత్తిళ్లకు అనుగుణంగా సహాయపడుతుంది.
  • ఈ మూలం విథనోలైడ్స్ అనే శక్తివంతమైన సమ్మేళనాల నుండి అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతుంది.
  • అశ్వగంధ ఒత్తిడికి సహాయపడుతుంది, కానీ కార్టిసాల్ ను తగ్గించే దాని సామర్థ్యం మీ శరీరంలోని అనేక ఇతర వ్యవస్థలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
  • కార్టిసాల్‌ను తగ్గించడం ద్వారా, అశ్వగంధ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
  • అశ్వగంధ నియంత్రించబడనందున మీరు విశ్వసించే సంస్థ నుండి మీరు సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయాలి.

అశ్వగంధ లేదా విథానియా సోమ్నిఫెరా , ఇండియన్ జిన్సెంగ్ లేదా వింటర్ చెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక అడాప్టోజెన్-ప్రత్యామ్నాయ medicine షధంలో ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికలు మరియు మూలాలు వంటి plants షధ మొక్కల కుటుంబం, ఇది శరీరానికి అన్ని రకాల ఒత్తిళ్లకు అనుగుణంగా లేదా వ్యవహరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆ ఒత్తిళ్లు మానసిక లేదా శారీరకంగా ఉండవచ్చు. (ఇతర ప్రసిద్ధ అడాప్టోజెన్లలో అమెరికన్ మరియు సైబీరియన్ జిన్సెంగ్, కార్డిసెప్స్ మరియు రోడియోలా వంటి కొన్ని పుట్టగొడుగులు ఉన్నాయి.) అశ్వగంధ గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రజాదరణ పొందుతున్నప్పటికీ, ఇది చాలా కాలంగా ఆయుర్వేద, భారతీయ మరియు ఆఫ్రికన్ సాంప్రదాయక మూలికగా ఉంది medicine షధం, ఇది మొక్కల మూలాలు మరియు బెర్రీలు రెండింటినీ చికిత్సల కోసం ఉపయోగిస్తుంది.







అశ్వగంధ దేనికి ఉపయోగిస్తారు?

అశ్వగంధ మూలాన్ని రసయన drug షధంగా పరిగణిస్తారు, ఇది సంస్కృత పదం, ఇది సారాంశ మార్గానికి అనువదిస్తుంది మరియు ఆయుర్వేద medicine షధం యొక్క అభ్యాసం, ఇది ఆయుష్షును పెంచే శాస్త్రాన్ని సూచిస్తుంది. మరియు ఈ హెర్బ్ దాని స్థానాన్ని విథనోలైడ్లకు సంపాదిస్తుంది, సహజంగా సంభవించే స్టెరాయిడ్ లాక్టోన్లు (వీటిలో బాగా తెలిసినవి విథఫెరిన్ ఎ) మూలంలో లభిస్తాయి, దీనికి శక్తివంతమైన medic షధ శక్తిని ఇస్తుంది. సుదీర్ఘ జీవితాన్ని గడపడానికి మీ శరీర వ్యవస్థలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి చాలా అవసరం, మరియు మీరు క్రింద చూసేటప్పుడు, అశ్వగంధ యొక్క ఉపయోగాలు శరీరంలోని చాలా భాగాలకు విస్తరిస్తాయి.

గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, అధ్యయనాలలో పాల్గొనేవారు ఈ అడాప్టోజెన్ నుండి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూసినందున మీ కోసం ఇది తప్పనిసరిగా జరుగుతుందని కాదు.





ప్రకటన

రోమన్ డైలీ Men మల్టీవిటమిన్ ఫర్ మెన్





వయాగ్రా యొక్క సాధారణ రూపం ఉందా?

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న పదార్థాలు మరియు మోతాదులతో పురుషులలో సాధారణ పోషకాహార అంతరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మా అంతర్గత వైద్యుల బృందం రోమన్ డైలీని సృష్టించింది.

ఇంకా నేర్చుకో

ఇది సాధారణంగా ఒత్తిడికి చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది

పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో, అశ్వగంధకు ఇది ప్రధాన శీర్షిక. మేము ఒత్తిడి గురించి మాట్లాడేటప్పుడు కొంచెం దృష్టిగలవాళ్ళం. మన శరీరాలపై ఒత్తిడి భావోద్వేగ, శారీరక లేదా మానసిక వనరుల నుండి కావచ్చు-కాని అవి ఎక్కడ నుండి వచ్చినా అవి మన కార్టిసాల్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు కార్టిసాల్‌ను ఒత్తిడి హార్మోన్‌గా తెలుసు, దీనికి మారుపేరు వస్తుంది ఎందుకంటే మన అడ్రినల్ గ్రంథులు ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా విడుదల చేస్తాయి. (రికార్డ్ కోసం, కొన్ని కార్టిసాల్ మేల్కొలపడం మరియు మీ రోజు గురించి వెళ్ళే శక్తిని కలిగి ఉండటం వంటి ప్రతిచర్యలకు చాలా మంచిది కాదు.)





తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలు మరియు బరువు పెరుగుట

ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు ఎంత కార్టిసాల్ పంప్ అవుతాయో అశ్వగంధ సహాయపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ఇది పాల్గొనేవారికి అశ్వగంధ రూట్ సారం యొక్క అధిక మోతాదును ఇచ్చింది, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే, ఇది సీరం కార్టిసాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించింది. ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను కూడా నివేదించారు ఎందుకంటే వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గిపోయాయి (చంద్రశేఖర్, 2012). మరియు మరొక క్లినికల్ ట్రయల్ తీవ్రమైన ఆందోళన అధిక-మోతాదు అశ్వగంధ నుండి కనీసం ఆరు వారాల మితమైన అనుభవించిన ఉద్యోగులకు మానసిక ఆరోగ్యం, ఏకాగ్రత, శక్తి స్థాయిలు, సామాజిక పనితీరు, తేజస్సు మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది (కూలీ, 2009).

ఇది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది

అశ్వగంధ పొడితో చికిత్స పొందిన వంధ్య పురుషులు వీర్యకణాల సంఖ్య మరియు చలనశీలతను పెంచారు ఒక అధ్యయనం అందులో 75 సారవంతమైన మరియు 75 వంధ్య పురుషులు ఉన్నారు. వారి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, శరీరంలో హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మధ్య అసమతుల్యత కూడా తగ్గింది, అయితే వాటి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరిగాయి (అహ్మద్, 2010). కానీ మరొక అధ్యయనం వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్న పురుషులకు ముఖ్యంగా ఆశాజనకంగా ఉంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న పురుషులలో, అశ్వగంధ వారి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించింది, కానీ ఎక్కువ చేసింది-రక్తంలో పెరిగిన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మెరుగైన స్పెర్మ్ నాణ్యతతో అనుబంధం సంబంధం కలిగి ఉంది (మహదీ, 2011).





నేను రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి t ఉపయోగించవచ్చు

ఆయుర్వేదం నుండి వచ్చిన ఈ హెర్బ్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ఆశ్చర్యకరంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మానవ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అశ్వగంధ రూట్ నుండి తయారైన పౌడర్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో రక్తంలో చక్కెరను నోటి డయాబెటిస్ మందుల వలె తగ్గించగలిగింది, ఒక అధ్యయనం కనుగొనబడింది (అండల్లు, 2000). మరొకటి అధ్యయనం కనెక్షన్‌ను నొక్కి చెప్పింది. అధిక మోతాదు అశ్వగంధ తీసుకునే రోగులకు మరియు ప్లేసిబో ఇచ్చిన వారి మధ్య రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉపవాసంలో గణనీయమైన తేడాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు గుర్తించారు. రెండవ అధ్యయనంలో, ప్రభావాలు మోతాదుపై ఆధారపడి ఉన్నాయి: అడాప్టోజెనిక్ రూట్ యొక్క పెద్ద మోతాదు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో పెద్ద తగ్గింపు (ఆడి, 2008). రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న కార్టిసాల్‌పై ఇది ఎలా పనిచేస్తుందనేది దీనికి కారణమని నమ్ముతారు.

మంటను తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు

ఆయుర్వేదం నుండి వచ్చే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మెడిసిన్ చాలా శ్రద్ధ తీసుకుంటుంది. మీ మసాలా క్యాబినెట్‌లో పసుపు ఇప్పటికే దాని స్థానాన్ని సంపాదించి ఉండవచ్చు, అయితే ఇది మంటపై శక్తివంతమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న ఆయుర్వేద ప్రధానమైనది మాత్రమే కాదు. ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉన్న మంట యొక్క మార్కర్ తగ్గడంతో అశ్వగంధ సంబంధం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. వాస్తవానికి, సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) అని పిలువబడే ఈ మార్కర్ పాల్గొనేవారిలో 36% తగ్గింది ఒక అధ్యయనం రోజువారీ మోతాదు 250 మి.గ్రా అశ్వగంధ సారం (ఆడి, 2008). లో మరొక అధ్యయనం , చేసిన టీ విథానియా సోమ్నిఫెరా , మరియు మరో నాలుగు ఆయుర్వేద మూలికలు మానవులలో పెరిగిన సహజ కిల్లర్ (ఎన్‌కె) కణాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి (భట్, 2009). ఈ కణాలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో భాగం మరియు ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడతాయి, ఇది మంట యొక్క సంభావ్య వనరు.

కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు

అశ్వగంధ అనే పదం గుర్రపు వాసనకు సంస్కృతం, మరియు హెర్బ్ యొక్క బలాన్ని పెంచే సామర్థ్యాన్ని మరియు దాని ప్రత్యేకమైన వాసనను సూచిస్తుంది. నిజమే, అధ్యయనాలు అశ్వగంధ ప్రయోజనాలలో ఒకటి అని కనుగొన్నారు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది (రౌత్, 2012). ఇది ఒక చిన్న అధ్యయనం అయినప్పటికీ, మరొకటి ఆయుర్వేదం నుండి వచ్చిన ఈ హెర్బ్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ నియమావళిలో ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని చూపించింది. ఎనిమిది వారాల అధ్యయనం ముగింపులో, సప్లిమెంట్ తీసుకునే పాల్గొనేవారు తమ బెంచ్ ప్రెస్‌ను ప్లేసిబో తీసుకున్నవారి కంటే 176% ఎక్కువ చేశారు. లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌లో వారి బలం లాభాలు వారి ప్లేసిబో తీసుకునే ప్రతిరూపాలను కూడా అధిగమించాయి మరియు అవి కండరాల పరిమాణాన్ని గణనీయంగా పొందాయి. కార్టిసాల్‌ను తగ్గించే అశ్వగంధ యొక్క సామర్థ్యం దీనికి కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు, ఇది క్యాటాబోలిక్, అంటే ఇది కండరాల కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది (వాంఖడే, 2015).

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు సహాయపడటానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) అనేది దీర్ఘకాలిక శోథ రుగ్మత, ఇది సాధారణంగా కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ఎక్కువ ప్రభావితం చేస్తుంది. మంట అనేది చోదక శక్తి, అశ్వగంధ తగ్గడానికి మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. దీనికి సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది విథానియా సోమ్నిఫెరా ఉమ్మడి మంటను పరిష్కరించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆయుర్వేద medicine షధం మూలాన్ని పేస్ట్ గా మాష్ చేస్తుంది అది వర్తించబడింది పుండ్లు మరియు కారన్కిల్స్‌కు నొప్పి నివారిణిగా మరియు కీళ్ళను మంటను తగ్గించడానికి. ఒక చిన్న అధ్యయనం ఈ సంప్రదాయానికి శాస్త్రీయ మద్దతును కనుగొంది, సిద్ మకరధ్వాజ్ అని పిలువబడే ఆర్థరైటిస్‌కు మరో ఆయుర్వేద చికిత్సతో కలిపి, అశ్వగంధ పొడి RA (సింగ్, 2011) ఉన్నవారిలో వాపు మరియు బాధాకరమైన కీళ్ళను తగ్గించింది. ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు చేయవలసి ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు

చెడ్డ పేరు ఉన్నప్పటికీ, మనకు కొంత కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. ఇతర విషయాలతోపాటు, మన శరీరంలో కీ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ సమగ్రంగా ఉంటుంది. కానీ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ధమనులను దెబ్బతీస్తాయి మరియు కాలక్రమేణా మీ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. విథానియా సోమ్నిఫెరా తక్కువగా కనిపిస్తుంది స్థిరమైన వాడకంతో LDL కొలెస్ట్రాల్ (రౌత్, 2012). చాలా చిన్న అధ్యయనం 30 రోజుల ఉపయోగం తర్వాత (అండల్లు, 2000) పాల్గొనేవారిలో ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు విఎల్‌డిఎల్ (చాలా తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు) కొలెస్ట్రాల్‌లో ఇదే విధమైన తగ్గుదల కనిపించింది.

అశ్వగంధ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయికి మద్దతు ఇస్తుందా?

6 నిమిషాలు చదవండి

ఇది (చివరికి) మానసిక పనితీరుకు సహాయపడుతుంది

మెదడు ఆరోగ్యానికి అశ్వగంధాన్ని ఉపయోగించడం చాలా ఆయుర్వేద అభ్యాసం అయినప్పటికీ, మానవులలో పరిశోధనలు వెనుకబడి ఉన్నాయి. అశ్వగంధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి సూచించిన చిన్న అధ్యయనాలు ఉన్నాయి మెరుగైన అభిజ్ఞా పనితీరు - తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత ఉన్నవారిలో కూడా (ఎంసిఐ) (పింగలి, 2014; చౌదరి, 2017). కానీ అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ఉన్నవారికి ఆ శాస్త్రాన్ని వర్తింపజేయడానికి మేము ఆసక్తిగా ఉన్నాము మరియు సైన్స్ ఇంకా లేదు. జంతు అధ్యయనాలు ఈ వ్యాధులకు చికిత్సగా గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపుతాయి, అయితే మానవులలో ఎక్కువ పరిశోధనలు అవసరం.

మీ డిక్‌తో ఏమి చేయాలి

ఈ జంతు అధ్యయనాలు ఈ హెర్బ్ సమర్థవంతంగా చేయగలవని సూచిస్తున్నాయి డెండ్రైట్ ఏర్పడటానికి సహాయం చేస్తుంది (ఇది మెదడు కణాలు ఒకదానితో ఒకటి బాగా సంభాషించడానికి సహాయపడుతుంది) మరియు రక్షించడానికి మెదడు బీటా-అమిలాయిడ్‌కు వ్యతిరేకంగా, కణాల నష్టం మరియు మరణానికి కారణమయ్యే ఫలకం మరియు అల్జీమర్స్ అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తుంది (కుబోయామా, 2009; జయప్రకాశం, 2010). యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న గ్లైకోవిథనోలైడ్స్ అనే హెర్బ్‌లోని సమ్మేళనాల నుండి ఈ సంభావ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. కానీ ఎక్కువ పరిశోధనలు జరిగే వరకు ఇది మానవులలో నిజమని మేము ఖచ్చితంగా చెప్పలేము.

అశ్వగంధ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

అశ్వగంధ వివిధ క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో చాలా తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, కానీ అవి జరుగుతాయి. ఒక పాల్గొనే ఒక అధ్యయనంలో పెరిగిన ఆకలి మరియు లిబిడో అలాగే వెర్టిగో (రౌత్, 2012) ను అనుభవించిన తరువాత విథానియా సోమ్నిఫెరా తప్పుకుంది. కానీ తీసుకోని వ్యక్తుల సమూహాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడకుండా.

గర్భిణీలు మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు అశ్వగంధానికి దూరంగా ఉండాలి. మరియు హషీమోటోస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా లూపస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి ఉన్నవారు అనుబంధ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే, మీరు థైరాయిడ్ హార్మోన్ మందుల మీద ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. అశ్వగంధ మీ థైరాయిడ్ పనితీరును పెంచుతుంది, ఇది మీ ప్రిస్క్రిప్షన్తో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఇది నైట్ షేడ్ కుటుంబంలో కూడా భాగం, కాబట్టి ఈ మొక్కల సమూహాన్ని (టమోటాలు, మిరియాలు మరియు వంకాయలను కలిగి ఉన్న) తొలగించే ఆహారాన్ని అనుసరించే వారు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోకుండా ఉండాలి.

అశ్వగంధ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

అశ్వగంధను అనుబంధంగా పరిగణిస్తారు, ఇది యు.ఎస్. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) చేత మాత్రమే నియంత్రించబడే ఉత్పత్తుల తరగతి. అశ్వగంధ పౌడర్, ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు క్యాప్సూల్స్ వంటి ఉత్పత్తులు ఆరోగ్య దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు విశ్వసించే సంస్థ నుండి కొనడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రస్తావనలు

  1. అహ్మద్, ఎం. కె., మహదీ, ఎ., శుక్లా, కె. కె., ఇస్లాం, ఎన్., రాజేందర్, ఎస్., మధుకర్, డి.,… అహ్మద్, ఎస్. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరా వంధ్య పురుషుల సెమినల్ ప్లాస్మాలో పునరుత్పత్తి హార్మోన్ స్థాయిలను మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నియంత్రించడం ద్వారా వీర్య నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తి మరియు వంధ్యత్వం, 94 (3), 989-996. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046 https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)01014-0/fulltext#sec2.1
  2. అండల్లు, బి., & రాధిక, బి. (2000). శీతాకాలపు చెర్రీ (విథానియా సోమ్నిఫెరా, డునాల్) రూట్ యొక్క హైపోగ్లైసీమిక్, మూత్రవిసర్జన మరియు హైపోకోలెస్టెరోలెమిక్ ప్రభావం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ, 38 (6), 607-609. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11116534
  3. ఆడి, బి., హజ్రా, జె., మిత్రా, ఎ., అబెడాన్, బి., & ఘోసల్, ఎస్. (2008). ప్రామాణికమైన విథానియా సోమ్నిఫెరా సారం దీర్ఘకాలికంగా ఒత్తిడికి గురైన మానవులలో ఒత్తిడి-సంబంధిత పారామితులను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ. జన, 11 (1), 50–56. గ్రహించబడినది https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/sites/2/2014/08/Withania_review.pdf
  4. భట్, జె., డామ్లే, ఎ., వైష్ణవ్, పి. పి., ఆల్బర్స్, ఆర్., జోషి, ఎం., & బెనర్జీ, జి. (2009). ఆయుర్వేద మూలికలతో బలవర్థకమైన టీ ద్వారా సహజ కిల్లర్ సెల్ కార్యకలాపాల వివో మెరుగుదల. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 24 (1). doi: 10.1002 / ptr.2889 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2889
  5. చంద్రశేఖర్, కె., కపూర్, జె., & అనిషెట్టి, ఎస్. (2012). పెద్దవారిలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో అశ్వగంధ మూలం యొక్క అధిక-సాంద్రత గల పూర్తి-స్పెక్ట్రం సారం యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత యొక్క భావి, యాదృచ్ఛిక డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకలాజికల్ మెడిసిన్, 34 (3), 255-262. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
  6. చౌదరి, డి., భట్టాచార్య, ఎస్., & బోస్, ఎస్. (2017). జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా విధులను మెరుగుపరచడంలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా (ఎల్.) డునాల్) రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత. జర్నల్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్, 14 (6), 599–612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19390211.2017.1284970?journalCode=ijds20
  7. కూలీ, కె., స్జ్జుర్కో, ఓ., పెర్రీ, డి., మిల్స్, ఇ. జె., బెర్న్‌హార్డ్ట్, బి., జౌ, ప్ర., & సీలీ, డి. (2009). ఆందోళన కోసం నేచురోపతిక్ కేర్: ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ISRCTN78958974. PLoS ONE, 4 (8), e6628. doi: 10.1371 / జర్నల్.పోన్ .0006628 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2729375/
  8. జయప్రకాశం, బి., పద్మనాభన్, కె., & నాయర్, ఎం. జి. (2010). విథానియా సోమ్నిఫెరా పండ్లలోని విథానమైడ్లు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కారణమైన బీటా-అమిలాయిడ్ నుండి పిసి -12 కణాలను రక్షిస్తాయి. ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, 24 (6), 859-863. doi: 10.1002 / ptr.3033 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19957250/
  9. కుబోయామా, టి., తోహ్డా, సి., & కొమాట్సు, కె. (2009). విథనోలైడ్ చేత ప్రేరేపించబడిన న్యూరిటిక్ పునరుత్పత్తి మరియు సినాప్టిక్ పునర్నిర్మాణం A. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ, 144 (7). doi: 10.1038 / sj.bjp.0706122 https://bpspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/sj.bjp.0706122
  10. మహదీ, ఎ. ఎ., శుక్లా, కె. కె., అహ్మద్, ఎం. కె., రాజేందర్, ఎస్., శంఖ్వర్, ఎస్. ఎన్., సింగ్, వి., & దలేలా, డి. (2011). విథానియా సోమ్నిఫెరా ఒత్తిడి-సంబంధిత మగ సంతానోత్పత్తిలో వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2011, 576962. doi: 10.1093 / ecam / nep138 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136684/
  11. పింగలి, యు., పిల్లి, ఆర్., & ఫాతిమా, ఎన్. (2014). ఆరోగ్యకరమైన మానవ పాల్గొనేవారిలో అభిజ్ఞా మరియు సైకోమోటర్ పనితీరు యొక్క విథానియా సోమ్నిఫెరాన్ పరీక్షల యొక్క ప్రామాణిక సజల సారం యొక్క ప్రభావం. ఫార్మాకోగ్నోసీ రీసెర్చ్, 6 (1), 12–18. doi: 10.4103 / 0974-8490.122912 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24497737/
  12. రౌత్, ఎ., రీజ్, ఎన్., శిరోల్కర్, ఎస్., పాండే, ఎస్., తాడ్వి, ఎఫ్., సోలంకి, పి.,… కేన్, కె. (2012). ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా) యొక్క సహనం, భద్రత మరియు కార్యాచరణను అంచనా వేయడానికి అన్వేషణాత్మక అధ్యయనం. జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్, 3 (3), 111–114. doi: 10.4103 / 0975-9476.100168 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487234/
  13. సింగ్, ఎన్., భల్లా, ఎం., జాగర్, పి. డి., & గిల్కా, ఎం. (2011). అశ్వగంధపై ఒక అవలోకనం: ఆయుర్వేదం యొక్క రసయన (పునరుజ్జీవనం). ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్, కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్స్, 8 (5 సప్లై), 208–213. doi: 10.4314 / ajtcam.v8i5s.9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
  14. వాంఖడే, ఎస్., లంగాడే, డి., జోషి, కె., సిన్హా, ఎస్. ఆర్., & భట్టాచార్య, ఎస్. (2015). కండరాల బలం మరియు పునరుద్ధరణపై విథానియా సోమ్నిఫెరా భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తోంది: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 12, 43. doi: 10.1186 / s12970-015-0104-9 https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9
ఇంకా చూడుము