అశ్వగంధ మోతాదు: నాకు సరైన మొత్తం ఏమిటి?

మోతాదు ప్రతిరోజూ 250 మి.గ్రా నుండి 5 గ్రా వరకు ఉంటుంది, అయితే మీకు సరైన మోతాదు మీరు తర్వాత ఆరోగ్య ప్రయోజనం మరియు సప్లిమెంట్ యొక్క సహనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మరింత చదవండి

పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడిన అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు

హెర్బ్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని, స్పెర్మ్ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుందని మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో కండరాల పరిమాణం మరియు బలాన్ని కూడా పెంచుతుందని మానవ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మరింత చదవండి

అశ్వగంధకు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

సాంప్రదాయ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించే ఈ ఆయుర్వేద హెర్బ్ శరీరంలోని కార్టిసాల్ స్థాయిలపై పనిచేస్తుంది, ఇవి ఇతర ముఖ్య పనులతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

అశ్వగంధను ఎవరు తీసుకోకూడదు? ఈ ప్రజల సమూహాలు

అశ్వగంధను సాధారణంగా సురక్షితంగా భావిస్తారు మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితులకు ఉపయోగిస్తారు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ మరియు టెస్టోస్టెరాన్: లింక్ వెనుక ఉన్న శాస్త్రం

అశ్వగంధ-అయ్యర్వేదిక్ హెర్బ్ T నేరుగా T స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కార్టిసాల్ పై ప్రభావాల ద్వారా కూడా ఇది చేయవచ్చు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

నిద్ర కోసం అశ్వగంధ: ఇది నాకు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుందా?

ప్రాథమిక మానవ మరియు జంతు అధ్యయనాలు అశ్వగంధ కూడా నిద్రకు నేరుగా సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

ఆందోళనకు అశ్వగంధ: ఇది సహాయమని నిరూపించబడిందా?

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఉన్నవారిలో అశ్వగంధ సారం కార్టిసాల్, స్ట్రెస్ హార్మోన్ స్థాయిని తగ్గించగలదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయికి మద్దతు ఇస్తుందా?

అశ్వగంధ తక్కువ థైరాయిడ్ పనితీరుకు సహాయపడవచ్చు, హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి లేదా హషిమోటో థైరాయిడిటిస్ ఉన్నవారికి ఇది సూచించబడదు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ: ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి రోజూ వాడటం సురక్షితమేనా?

అశ్వగంధ మీ శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. అధ్యయనాలు తక్కువ రేటు దుష్ప్రభావాలను చూపుతాయి కాని అవి జరుగుతాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ మీ బరువు పెరిగేలా చేయగలదా?

అశ్వగంధ పొడులు, సారం మరియు గుళికలు ఆరోగ్య దుకాణాలలో మరియు ఆన్‌లైన్‌లో సులభంగా లభిస్తాయి, మీరు విశ్వసించే సంస్థ నుండి కొనడం చాలా ముఖ్యం. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ సారం: ప్రయోజనాలు, మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలు

అశ్వగంధ సారం ముడి మొక్కను ఉపయోగించడం నుండి మీరు పొందే దానికంటే మొక్క యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సమ్మేళనాల యొక్క అధిక సాంద్రతను అందిస్తుంది మరింత తెలుసుకోండి. మరింత చదవండి

అశ్వగంధ కాలేయానికి మంచిదా? ఇక్కడ మనకు తెలుసు

అశ్వగంధ అనేది మొత్తం సురక్షితమైన ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన, కాలేయ ఆరోగ్యం మరియు ఇతర వైద్య సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఇంకా నేర్చుకో, మరింత చదవండి

అశ్వగంధ ఉపయోగాలు: ఈ plant షధ మొక్క దేనికి సహాయపడుతుంది?

ఇటీవలే యుఎస్‌లో ఇది ప్రజాదరణ పొందింది, అశ్వగంధ చాలా కాలం ఆయుర్వేద, భారతీయ మరియు ఆఫ్రికన్ సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ముఖ్యమైన మూలికగా ఉంది, మరింత చదవండి