ఏ అడపాదడపా ఉపవాస పద్ధతి నాకు ఉత్తమమైనది?

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఇది జనాదరణ పొందినప్పటికీ, ఉపవాసం చాలా కాలంగా ఉంది మరియు అనేక మత సంప్రదాయాలలో భాగం. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఉపవాసం లేదా ADF అంటే ఏమిటి?

సాధారణంగా, ప్రత్యామ్నాయ-రోజు ఉపవాసంతో, ప్రజలు ఉపవాస రోజున 500 కేలరీలు తింటారు, తరువాత సాధారణంగా ఒక రోజు తినడం జరుగుతుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఉపవాసం కీలకం కాగలదా?

కొన్ని అధ్యయనాలు ఉపవాసం ఆయుష్షును పొడిగించవచ్చని చూపిస్తుండగా, ఈ అధ్యయనాలన్నీ జంతువులలో జరుగుతాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి