బోరాన్ సిట్రేట్ మరియు ఎముక ఆరోగ్యం: కాఫీ ప్రియులకు శుభవార్త

బోరాన్కు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఇంకా అవసరమైన పోషకంగా ప్రకటించబడలేదు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

సిలికా: ఇది ఏమిటి మరియు మీ ఎముకలకు ఎందుకు మంచిది?

సిలికా ఎముకలను నిర్మించే కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు మన ఎముకల బలాన్ని రాజీ చేస్తుంది. మరింత చదవండి

ఆస్టియోమైలిటిస్ లేదా ఎముక మజ్జ మంట

10,000 మందిలో 2 మందిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఎముక సంక్రమణకు నిరోధకత కారణంగా ఆస్టియోమైలిటిస్ అరుదుగా ఉంటుంది. మరింత మొగ్గు. మరింత చదవండి



విటమిన్ సి: సరైన ఎముక ఆరోగ్యంలో దాని పాత్ర

కొల్లాజెన్ లేకుండా ఎముక ఖనిజీకరణ ప్రక్రియ సాధ్యం కాదు. కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణకు విటమిన్ సి అవసరం, మరియు ఎముక ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన భాగం. మరింత చదవండి

మెగ్నీషియం: ఎముకలను నిర్మించే పోషకాల యొక్క నియంత్రకం

మెగ్నీషియం తప్పనిసరిగా మీ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి ఏమి జరగాలి అనేదానికి గేట్ కీపర్. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి



ఎముక సాంద్రతను ఎలా పెంచాలి: నిరూపితమైన వ్యూహాలు

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి మంచి ఎముక సాంద్రతను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, ఈ పరిస్థితి మన ఎముకలు బలహీనంగా, పెళుసుగా మరియు విచ్ఛిన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి



కాల్షియం సిట్రేట్: ఎముకలను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది

బాల్య పెరుగుదల నుండి వృద్ధాప్యం వరకు కాల్షియం ముఖ్యం. ఎందుకంటే మన ఎముకలు అభివృద్ధి యొక్క అనేక దశల గుండా వెళతాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

ఎముక నొప్పి: కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స మరియు మరిన్ని

ఎముక నొప్పి పగుళ్లు, సంక్రమణ మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో క్యాన్సర్ నుండి వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా లోతైన, నిస్తేజమైన మరియు చొచ్చుకుపోయేదిగా వర్ణించబడింది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి



బోలు ఎముకల వ్యాధి: బోలు ఎముకల వ్యాధి కంటే తక్కువ తీవ్రమైనది కాని సాధారణం

ఆస్టియోపెనియా అంటే తక్కువ ఎముక ద్రవ్యరాశి. ఆస్టియోపెనియా మీ ఎముక పగులు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాని దాన్ని నివారించడంలో మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి



విటమిన్ ఇ: సరైన ఎముక ఆరోగ్యం యొక్క హీరో

మా ఎముకలు ఎల్లప్పుడూ విచ్ఛిన్నం అవుతాయి మరియు తిరిగి నిర్మించబడతాయి. విటమిన్ ఇ వాటి ఆకారానికి లేదా బలానికి పెద్దగా మార్పు లేకుండా రీమేక్ అయ్యేలా చూడటానికి సహాయపడుతుంది. మరింత చదవండి



ఆస్టియోజెనిసిస్ ఇంపెర్ఫెక్టా (OI) AKA పెళుసైన ఎముక వ్యాధి

ఆస్టియోజెనిసిస్ ఇంపెర్ఫెక్టాకు చికిత్స లేదు. అయితే, మందులు, శస్త్రచికిత్స మరియు శారీరక చికిత్స ఎముక బలాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు పగులు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మరింత చదవండి

బోలు ఎముకల వ్యాధి: నిశ్శబ్ద వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం

బోలు ఎముకల వ్యాధి యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సర్వసాధారణమైన ఎముక వ్యాధి. మీరు విన్న ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగా కాకుండా, మీకు ఇది ఉందని మీకు తెలియకపోవచ్చు. మరింత చదవండి