కోఎంజైమ్ క్యూ 10 (కోక్యూ 10) ప్రయోజనాలు: 7 సైన్స్ ద్వారా నిరూపించబడింది

కోఎంజైమ్ క్యూ 10 (కోక్యూ 10) ప్రయోజనాలు: 7 సైన్స్ ద్వారా నిరూపించబడింది

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

కెమిస్ట్రీ సమీకరణాలపై వేదనకు మేము మీకు ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు ఇవ్వాలనుకోవడం లేదు, కాని CoQ10 ముఖ్యం. సంక్లిష్టమైన పేరు ఉన్నప్పటికీ, CoQ10 లేదా కోఎంజైమ్ Q10 శరీరంలో చాలా సరళమైన పాత్రను కలిగి ఉంది. ఈ సమ్మేళనం మీ కణాలకు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

CoQ10 మీ శరీరం చేత తయారు చేయబడింది (మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది) మరియు మీ కణాల శక్తి ఉత్పత్తి కేంద్రమైన మీ మైటోకాండ్రియాలో నిల్వ చేయబడుతుంది. కండరాల సంకోచం వంటి మీ శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలకు శక్తినిచ్చే రసాయనమైన అడెనోసిన్ ట్రిఫాస్ఫేట్ (ఎటిపి) ను తయారు చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. CoQ10 మీ శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ కణాలను కాపాడుతుంది.

ప్రాణాధారాలు

  • కోఎంజైమ్ క్యూ 10 అనేది మీ కణాలకు శక్తినిచ్చే ఒక సమ్మేళనం.
  • మన శరీరాలు CoQ10 ను తయారుచేస్తాయి, మన వయస్సు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని మా మైటోకాండ్రియాలో నిల్వ చేస్తుంది.
  • అధిక రక్తపోటు తగ్గడం నుండి గుండె జబ్బుల పురోగతిని గుండె ఆగిపోవడం వరకు CoQ10 గుండె ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా పెంచుతుంది.
  • ఉబిక్వినాల్ ఈ సమ్మేళనం యొక్క అత్యంత సులభంగా గ్రహించిన రూపం మరియు ఇది చాలా సప్లిమెంట్లలో కనిపిస్తుంది.
  • అవయవ మాంసాలు మరియు కొవ్వు చేపలు మంచి ఆహార వనరులు, కానీ శాకాహారి-స్నేహపూర్వక వనరులు కూడా ఉన్నాయి.

CoQ10 యొక్క ప్రయోజనాలు

మా సాధారణ జీవ ప్రక్రియలు చాలా ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే ఉపఉత్పత్తులను సృష్టిస్తాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కొన్నిసార్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అని పిలువబడే సెల్యులార్ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి-కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. CoQ10 యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి నుండి రక్షించే ఈ ఎంజైమ్ సామర్థ్యం కారణంగా ఉన్నాయి. మీరు చూసేటప్పుడు, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వంటి ముఖ్యమైన సామర్ధ్యం కాదు, మరియు ఆక్సీకరణ నష్టం మంట మరియు విస్తృతమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

గుండె పరిస్థితులు మరియు గుండె ఆగిపోవడానికి చికిత్స చేయవచ్చు

గుండె ఆగిపోవడం కేవలం జరగదు. ఇది కొరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ (అసాధారణంగా అధిక రక్తపోటు) వంటి గుండె పరిస్థితుల నుండి దెబ్బతినడం యొక్క ఫలితం. కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితులు గుండె యొక్క నిర్మాణాన్ని లేదా పనితీరును శరీరమంతా రక్తాన్ని పంప్ చేయలేని వరకు మారుస్తాయి.

కానీ అధ్యయనాలు CoQ10 సహాయం చేయగలవని చూపుతున్నాయి. మితమైన మరియు తీవ్రమైన గుండె వైఫల్యంతో 420 మంది పాల్గొన్నట్లు ఒకరు కనుగొన్నారు ఎంజైమ్ వారి లక్షణాలను తగ్గించగలిగింది మరియు హృదయనాళ సంఘటనల నుండి చనిపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించండి (మోర్టెన్సెన్, 2014). యొక్క పాల్గొనేవారు మరొక అధ్యయనం CoQ10 తో చికిత్స చేయబడినది ప్లేసిబో సమూహం (మోరిస్కో, 1993) కంటే గుండె ఆగిపోవడం లేదా లక్షణాల కోసం తక్కువ ఆసుపత్రిలో ఉంది. పరిశోధకులు నమ్ముతారు CoQ10 గుండె వైఫల్యంతో బాధపడుతున్న రోగుల పరిస్థితిని మెరుగుపరచగలదు ఎందుకంటే ఇది సరైన శక్తి ఉత్పత్తి మరియు గుండె పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి కూడా కాపాడుతుంది (DiNicolantonio, 2015).

ప్రకటన

రోమన్ డైలీ Men మల్టీవిటమిన్ ఫర్ మెన్

మీరు ఎంత తరచుగా సిల్డెనాఫిల్ తీసుకోవచ్చు

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న పదార్థాలు మరియు మోతాదులతో పురుషులలో సాధారణ పోషకాహార అంతరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మా అంతర్గత వైద్యుల బృందం రోమన్ డైలీని సృష్టించింది.

ఇంకా నేర్చుకో

రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు

అసాధారణంగా అధిక రక్తపోటు, లేదా రక్తపోటు అనేది హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ఒక ప్రమాద కారకం. అయితే హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులలో ఈ సంఖ్యలను తగ్గించడం ద్వారా CoQ10 గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు అందువల్ల వారి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 12 క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క ఒక క్రమమైన సమీక్ష CoQ10 సిస్టోలిక్ రక్తపోటును 17 mm Hg వరకు తగ్గించగలదని కనుగొన్నారు, ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదానికి పెద్ద సూచిక, కానీ డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 11 mm Hg వరకు ఉంటుంది (రోసెన్‌ఫెల్డ్ట్, 2007).

పార్కిన్సన్‌కు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడవచ్చు

పార్కిన్సన్ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో వైకల్యాల అభివృద్ధిని CoQ10 మందగించగలిగింది ఒక చిన్న క్లినికల్ అధ్యయనం . ఎంజైమ్ యొక్క అన్ని మోతాదులు ప్లేసిబో కంటే గణనీయమైన ప్రయోజనాన్ని చూపించాయి, అయితే అతిపెద్ద మోతాదు (రోజుకు 1200 mg CoQ10) అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంది (షల్ట్స్, 2002).

సగటు డిక్ ఎలా ఉంటుంది

స్టాటిన్-ప్రేరిత మయోపతికి సహాయపడవచ్చు

హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు అధిక-ప్రమాద కారకాలు ఉన్నవారికి సాధారణంగా సూచించే కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే drug షధం స్టాటిన్స్. రక్త లిపిడ్లను తగ్గించడంలో ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ అవి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉండవు. స్టాటిన్ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలలో చాలా తీవ్రమైనది మయోపతి, ఈ పరిస్థితి కండరాల ఫైబర్స్ సరిగా పనిచేయదు. ఫలితం కండరాల నొప్పి మరియు అలసట మరియు కండరాల బలహీనత. కానీ ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ CoQ10 ఈ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని చూపిస్తుంది. సప్లిమెంట్ ఇచ్చిన స్టాటిన్-ప్రేరిత మయోపతి ఉన్నవారికి ప్లేసిబో సమూహాలలో (క్యూ, 2018) కంటే తక్కువ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

మైగ్రేన్లను తగ్గించవచ్చు

దీని మధ్య సంబంధం ఉందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం మరియు కొన్ని రకాల మైగ్రేన్ తలనొప్పి (యార్న్స్, 2013). మరియు మైగ్రేన్ బాధితులు ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది CoQ10 యొక్క తక్కువ స్థాయిలు బలహీనపరిచే తలనొప్పిని పొందని వారి కంటే. వాస్తవానికి, వారి స్థాయిలు CoQ10 లోపంగా పరిగణించబడేంత తక్కువగా ఉన్నాయి (హెర్షే, 2007). మీ సప్లిమెంట్ నియమావళిలో CoQ10 ను జోడించడం వలన మైగ్రేన్లు తగ్గుతాయి. ఎంజైమ్ యొక్క ఓరల్ సప్లిమెంట్స్ a లోని ప్లేసిబోతో పోలిస్తే మైగ్రేన్ లక్షణాలను విజయవంతంగా తగ్గించాయి చిన్న అధ్యయనం . CoQ10 తీసుకునే పాల్గొనేవారు తక్కువ తలనొప్పి రోజులు, మైగ్రేన్ దాడి పౌన frequency పున్యం మరియు తలనొప్పి-ప్రేరిత వికారం యొక్క సంఘటనలను అనుభవించారు (సాండర్, 2005).

శారీరక పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచవచ్చు

CoQ10 మైటోకాండ్రియా మరియు కణాలలో శక్తి ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది కాబట్టి, కండరాల కణాలలో CoQ10 లేకపోవడం కండరాల పనితీరు మరియు శారీరక పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. (మయోపతి గురించి ఆలోచించండి, కానీ చాలా తక్కువ.) నిజానికి, వ్యాయామం అసహనం అనేది మైటోకాన్డ్రియల్ వ్యాధి యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం . ఈ కీలక శక్తి ఉత్పాదక కేంద్రాలలో పనిచేయకపోవడం వల్ల కండరాలు ఎక్కువ లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి (తీవ్రమైన వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా తరువాత మీ కండరాలు తిమ్మిరిని చేస్తుంది) మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ (సిసిలియానో, 2007). వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, ఫ్రీ రాడికల్స్ సెల్యులార్ నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి. కానీ ఒక అధ్యయనం CoQ10 తో అనుబంధించడం తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత ఈ ప్రక్రియను నిరోధించగలదని కనుగొన్నారు (Gl, 2011). మరొకటి ఇలాంటి ఫలితాలను కనుగొంది కానీ ఈ ఎంజైమ్‌తో అనుబంధంగా ఉండటం మరియు CoQ10 స్థాయిలు పెరగడం శిక్షణ పొందిన మరియు శిక్షణ లేని పాల్గొనేవారిలో ఓర్పును పెంచుతుంది (కుక్, 2008).

తగినంత కోఎంజైమ్ క్యూ 10 ను ఎలా పొందాలి

శరీరం మన వయస్సులో తక్కువ CoQ10 ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి ఆహారం తీసుకోవడం పెంచడం లేదా CoQ10 అనుబంధాన్ని ఎంచుకోవడం మరింత క్లిష్టమైనది. కానీ వృద్ధాప్యం మా CoQ10 స్థాయిలను తగ్గించే ఏకైక విషయం కాదు. స్టాటిన్ drugs షధాలను తీసుకున్న తర్వాత లేదా గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత మీ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భాలలో, లేదా కోఎంజైమ్ క్యూ 10 లోపం విషయంలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి అధిక మోతాదులను సిఫారసు చేయవచ్చు. CoQ10 లోపం చాలా అరుదు అని గమనించాలి, 1: 100,000 మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది (సాల్వియాటి, 2017). CoQ10 మందులు క్యాప్సూల్స్‌గా విస్తృతంగా లభిస్తాయి మరియు ఈ ఎంజైమ్ యొక్క యుబిక్వినాల్ రూపాన్ని మీరు చూడవచ్చు.

ఈ సమ్మేళనం సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు, మరియు కోఎంజైమ్ క్యూ 10 భర్తీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు-అవి సంభవిస్తే-తేలికపాటివి. దుష్ప్రభావాలలో వికారం, కడుపు నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం మరియు వాంతులు ఉండవచ్చు. కొంతమందిలో, మందులు అలెర్జీలు మరియు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తాయి.

ఈ పోషకం యొక్క రోజువారీ మోతాదును పొందడానికి మరియు మీ CoQ10 స్థాయిలు తగినంతగా మరియు స్థిరంగా ఉండటానికి సప్లిమెంట్స్ సులభమైన మార్గం. (మళ్ళీ, వాస్తవానికి, లోపం చాలా అరుదు.) అవయవ మాంసాలు అద్భుతమైన ఆహార వనరులు, అయితే ఇవి మీ రోజువారీ ఆహారంలో పనిచేయడం కష్టం. మాకేరెల్ వంటి కొవ్వు చేపలను తినడం CoQ10 యొక్క ఆహారాన్ని పెంచడానికి మరొక ప్రభావవంతమైన మార్గం. CoQ10 యొక్క శాకాహారి-స్నేహపూర్వక వనరులు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలలో సమ్మేళనం, అలాగే కొన్ని చిక్కుళ్ళు, కాయలు మరియు విత్తనాలు ఉంటాయి.

ప్రస్తావనలు

  1. కుక్, ఎం., ఐయోసియా, ఎం., బుఫోర్డ్, టి., షెల్మాడిన్, బి., హడ్సన్, జి., కెర్క్సిక్, సి.,… క్రెయిడర్, ఆర్. (2008). శిక్షణ పొందిన మరియు శిక్షణ లేని వ్యక్తులలో వ్యాయామ పనితీరుపై తీవ్రమైన మరియు 14-రోజుల కోఎంజైమ్ క్యూ 10 భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ది ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్, 5 (1), 8. డోయి: 10.1186 / 1550-2783-5-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18318910
  2. డినికోలంటోనియో, జె. జె., భూటాని, జె., మక్కార్టీ, ఎం. ఎఫ్., & ఓకీఫ్, జె. హెచ్. (2015). గుండె వైఫల్యం చికిత్స కోసం కోఎంజైమ్ క్యూ 10: సాహిత్యం యొక్క సమీక్ష. ఓపెన్ హార్ట్, 2 (1). doi: 10.1136 / openhrt-2015-000326, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26512330
  3. గోల్, ఐ., గోక్బెల్, హెచ్., బెల్విరాన్లి, ఎం., ఒకుడాన్, ఎన్., బయోక్బాస్, ఎస్., & బసారాలి, కె. (2011). సుప్రామాక్సిమల్ వ్యాయామం యొక్క పునరావృత పోరాటాల తరువాత ప్లాస్మాలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ: కోఎంజైమ్ Q10 యొక్క ప్రభావం. ది జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అండ్ ఫిజికల్ ఫిట్నెస్, 51 (2), 305-312. గ్రహించబడినది https://www.minervamedica.it/en/journals/sports-med-physical-fitness/index.php
  4. హెర్షే, ఎ. డి., పవర్స్, ఎస్. డబ్ల్యూ., వోకెల్, ఎ.ఎల్. బి., లెకేట్స్, ఎస్. ఎల్., ఎల్లినోర్, పి. ఎల్., సెగర్స్, ఎ.,… కబ్బౌచే, ఎం. ఎ. (2007). పీడియాట్రిక్ మరియు కౌమార మైగ్రేన్లో కోఎంజైమ్ క్యూ 10 లోపం మరియు అనుబంధానికి ప్రతిస్పందన. తలనొప్పి: తల మరియు ముఖ నొప్పి యొక్క జర్నల్, 47 (1). doi: 10.1111 / j.1526-4610.2007.00652.x, https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1526-4610.2007.00652.x
  5. మోరిస్కో, సి., ట్రిమార్కో, బి., & కొండొరెల్లి, ఎం. (1993). రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోయిన రోగులలో కోఎంజైమ్ క్యూ 10 చికిత్స యొక్క ప్రభావం: దీర్ఘకాలిక మల్టీసెంటర్ రాండమైజ్డ్ స్టడీ. క్లినికల్ ఇన్వెస్టిగేటర్, 71 (ఎస్ 8). doi: 10.1007 / bf00226854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241697
  6. మోర్టెన్సెన్, ఎస్. ఎ., రోసెన్‌ఫెల్డ్ట్, ఎఫ్., కుమార్, ఎ., డోలినర్, పి., ఫిలిపియాక్, కె. జె., పెల్లా, డి.,… లిట్టారు, జి. పి. (2014). దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యంలో అనారోగ్యం మరియు మరణాలపై కోఎంజైమ్ క్యూ 10 ప్రభావం. JACC: హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, 2 (6), 641–649. doi: 10.1016 / j.jchf.2014.06.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
  7. క్యూ, హెచ్., గువో, ఎం., చాయ్, హెచ్., వాంగ్, డబ్ల్యూ. టి., గావో, జెడ్. వై., & షి, డి. జెడ్. (2018). స్టాటిన్‌పై కోఎంజైమ్ క్యూ 10 యొక్క ప్రభావాలు - ప్రేరిత మయోపతి: ఒక నవీకరించబడిన మెటా - రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్ యొక్క విశ్లేషణ. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, 7 (19). doi: 10.1161 / jaha.118.009835, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30371340
  8. రోసెన్‌ఫెల్డ్ట్, ఎఫ్. ఎల్., హాస్, ఎస్. జె., క్రుమ్, హెచ్., హడ్జ్, ఎ., ఎన్జి, కె., లియోంగ్, జె.- వై., & వాట్స్, జి. ఎఫ్. (2007). రక్తపోటు చికిత్సలో కోఎంజైమ్ క్యూ 10: క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ హైపర్‌టెన్షన్, 21 (4), 297-306. doi: 10.1038 / sj.jhh.1002138, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287847
  9. సాల్వియాటి, ఎల్. (2017, జనవరి 26). ప్రాథమిక కోఎంజైమ్ క్యూ 10 లోపం. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK410087/
  10. సాండర్, పి. ఎస్., క్లెమెంటే, ఎల్. డి., కొప్పోల, జి., సాంగెర్, యు., ఫ్యూమల్, ఎ., మాగిస్, డి.,… స్కోయెన్, జె. (2005). మైగ్రేన్ ప్రొఫిలాక్సిస్‌లో కోఎంజైమ్ క్యూ 10 యొక్క సమర్థత: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్. న్యూరాలజీ, 64 (4), 713–715. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000151975.03598.ed, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1 5 728298
  11. షల్ట్స్, సి. డబ్ల్యూ. (2002). ప్రారంభ పార్కిన్సన్ వ్యాధిలో కోఎంజైమ్ క్యూ 10 యొక్క ప్రభావాలు. న్యూరాలజీ యొక్క ఆర్కైవ్స్, 59 (10), 1541-1550. doi: 10.1001 / archneur.59.10.1541, https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/782965
  12. సిసిలియానో, జి., వోల్పి, ఎల్., పియాజ్జా, ఎస్., రిక్కీ, జి., మన్కుసో, ఎం., & ముర్రి, ఎల్. (2007). మైటోకాన్డ్రియల్ వ్యాధులలో ఫంక్షనల్ డయాగ్నోస్టిక్స్. బయోసైన్స్ రిపోర్ట్స్, 27 (1-3), 53-67. doi: 10.1007 / s10540-007-9037-0, https://europepmc.org/article/med/17492503
  13. యార్న్స్, W. R., & హార్డిసన్, H. H. (2013). మైగ్రేన్‌లో మైటోకాన్డ్రియల్ పనిచేయకపోవడం. పీడియాట్రిక్ న్యూరాలజీలో సెమినార్లు, 20 (3), 188-193. doi: 10.1016 / j.spen.2013.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24331360
ఇంకా చూడుము