కండోమ్ ఆందోళన: దానిని ఎలా జయించాలి

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.




కండోమ్-అనుబంధ అంగస్తంభన సమస్యలు (CAEP) అనేది కండోమ్ ధరించినప్పుడు కష్టపడటానికి లేదా కష్టపడి ఉండటానికి ఒక ఫాన్సీ పదం.

మీరు ఇంతకు ముందు అనుభవించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. కండోమ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సుమారు 40% మంది అంగస్తంభన సాధించడం లేదా నిర్వహించడం కష్టమని యువకులలో చేసిన అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి ( క్రాస్బీ, 2002 ; గ్రాహం, 2006 ).







ప్రాణాధారాలు

  • కండోమ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ముగ్గురిలో ఒకరు అంగస్తంభన సాధించడంలో లేదా నిర్వహించడానికి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించారు.
  • కొన్నిసార్లు కారణం కండోమ్. ఉదాహరణకు, తప్పు పరిమాణాన్ని ఉపయోగించడం కష్టతరం కావడం లేదా కష్టపడటం.
  • కండోమ్-సంబంధిత అంగస్తంభన సమస్యలు లైంగిక పనితీరు ఆందోళనకు కూడా సంబంధించినవి.
  • ఏదైనా నేపధ్యంలో అంగస్తంభన అనేది అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది, కానీ చికిత్స సమస్యను మెరుగుపరుస్తుంది.

మరియు అయితే అంగస్తంభన (ED) సాధారణం , కారణం ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండదు. కొంతమందికి, సమస్య అసలు కండోమ్. సరిగ్గా సరిపోని కండోమ్‌లు అంగస్తంభన పొందడం లేదా ఒకదాన్ని ఉంచడం కష్టతరం చేస్తుంది.

లైంగిక పనితీరు చుట్టూ ఆందోళన కూడా అంగస్తంభన సమస్యలకు ఒక సాధారణ కారణం. ED యొక్క కొన్ని కేసులను కండోమ్ మీద ఉంచడానికి నేరుగా ముడిపెట్టవచ్చు, మరికొన్ని కేసులు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితికి సంకేతంగా ఉండవచ్చు.





అదృష్టవశాత్తూ, సమస్య యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడానికి వ్యూహాలు ఉన్నాయి మరియు దాని యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలు.

ప్రకటన





మీ ED చికిత్స యొక్క మొదటి ఆర్డర్ నుండి $ 15 పొందండి

నిజమైన, యు.ఎస్-లైసెన్స్ పొందిన హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ మీ సమాచారాన్ని సమీక్షిస్తారు మరియు 24 గంటల్లో మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు.





ఇంకా నేర్చుకో

మీ కండోమ్‌లు సరైన పరిమాణంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి

అవి చాలా పెద్దవి లేదా చాలా చిన్నవి అయితే, కండోమ్‌లు అంగస్తంభన పొందే లేదా ఉంచే మీ సామర్థ్యాన్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. మీకు సరిగ్గా సరిపోయే ఒకటి కావాలి.

కండోమ్ పొడవు వేర్వేరు పరిమాణాలలో సాపేక్షంగా ఉంటుంది - ఇది ఒక పరిమాణం నుండి మరొక పరిమాణానికి మారే వెడల్పు లేదా నాడా. కండోమ్‌లు గట్టిగా ఉండాలి కానీ ఎప్పుడూ బాధాకరంగా ఉండవు.





మీరు కండోమ్ యొక్క చిట్కాపై ఉంచిన తర్వాత దాన్ని టగ్ చేసి, అది జారడం ప్రారంభిస్తే, మీరు పరిమాణాన్ని తగ్గించాలనుకోవచ్చు. కండోమ్ చాలా పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఉద్దీపనకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, కష్టతరం కావడం మరింత కష్టమవుతుంది. స్లిమ్ మరియు సుఖకరమైన ఫిట్ బ్రాండ్లు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇది కొన్ని సోలో ప్లే సమయంలో మీరు సరిగ్గా సరిపోతుందో లేదో ప్రయత్నించవచ్చు.

చాలా తక్కువగా ఉండే కండోమ్‌లు రక్తప్రసరణను కత్తిరించి, పురుషాంగంలోకి రక్తం రావడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది అంగస్తంభనను సృష్టించే మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కండోమ్‌లు పురుషాంగం వలయాలు (కాక్ రింగులు అని కూడా పిలుస్తారు) లాగా పనిచేస్తాయని కొందరు కనుగొంటారు. కండోమ్ సాధారణం కంటే కొంచెం గట్టిగా ఉంటే, ఇది పురుషాంగం నుండి రక్తం నిరోధిస్తుంది, ఇది ఎక్కువసేపు కష్టంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అంటే ఒక పెట్టడం కండోమ్ మీరు ఇప్పటికే పూర్తిగా కష్టపడిన తర్వాత.

సెక్స్ ప్రారంభంలో లేదా ఫోర్ ప్లే సమయంలో గట్టి కండోమ్ మీద ఉంచడం వల్ల రక్తం పురుషాంగంలోకి ప్రవేశించడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి కండోమ్ సైజు యొక్క సమతుల్యతను కనుగొనడం మరియు దానిని ఉంచే సమయం కీలకం.

మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ లేదా పరిమాణాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, డెక్‌లో ప్యాక్ సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధుల నుండి మీరు సురక్షితంగా ఉండాలని మరియు అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడానికి ఇది సమస్య చుట్టూ ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ పురుషాంగాన్ని ఎలా గట్టిగా ఉంచుకోవాలి

కండోమ్ ఎలా ఉంచాలో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి

ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు కండోమ్‌ను తప్పుగా పెడితే, అది సమస్య కావచ్చు.

అదృష్టవశాత్తూ, చెత్త పారవేయడాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో నుండి ఆన్‌లైన్‌లో టైర్‌ను ఎలా మార్చాలో మీరు ఏదైనా నేర్చుకోగల ప్రపంచంలో మేము నివసిస్తున్నాము. కండోమ్‌ను ఎలా సరిగ్గా ఉంచాలో ప్రాథమిక దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  1. కండోమ్ సరైన దిశలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది సులభంగా అన్‌రోల్ చేయాలి. అది లేకపోతే, దాన్ని మళ్ళీ తనిఖీ చేయండి.
  2. మీకు ముందరి చర్మం ఉంటే, మీరు కండోమ్ మీద ఉంచినప్పుడు దాన్ని ఉపసంహరించుకోండి. మీరు ఈ దశను మరచిపోతే, సెక్స్ సమయంలో సంచలనాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి, కష్టపడి ఉండడం మరింత కష్టమవుతుంది.
  3. కండోమ్ రిజర్వాయర్‌లో గాలి లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దానిని ఉంచినప్పుడు దాన్ని చిటికెడు. చిట్కా అంటే మీరు స్ఖలనం చేసేటప్పుడు వీర్యం పట్టుకోవడం, మరియు అది గాలితో నిండి ఉంటే, ఇది సెక్స్ సమయంలో కండోమ్ విరిగిపోయే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
  4. తరువాత, చిట్కా నుండి మీ పురుషాంగం యొక్క షాఫ్ట్ క్రింద కండోమ్ను విప్పండి. ఇది సులభంగా అన్‌రోల్ చేయకపోతే, అది సరైన దిశలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

కండోమ్‌ల గడువు ముగిస్తుందా? కండోమ్‌లు ఎంతకాలం ఉంటాయి?

4 నిమిషం చదవండి

కండోమ్‌లు శృంగారాన్ని తక్కువ ఆనందించేలా చేస్తాయని కొందరు అంటున్నారు, అయితే వాస్తవానికి, కండోమ్‌లు మీ భాగస్వామికి ఆనందాన్ని పెంచుతాయి. ప్రయత్నించడానికి మరియు మీరిద్దరూ ఇష్టపడేదాన్ని చూడటానికి చుక్కల, రిబ్బెడ్ లేదా ఇతర సంచలనాన్ని పెంచే కండోమ్‌ల కోసం చూడండి. కండోమ్ మీద ఉంచడం వల్ల మానసిక స్థితిని కాపాడుకోవచ్చు మరియు అంగస్తంభన ఉంచడం సులభం అవుతుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి

మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి సెక్స్ చాలా ఉంది. రసాయనాలు మన శరీరంలోని ప్రతి ప్రక్రియను నియంత్రిస్తాయి మరియు కొన్నిసార్లు ఆ రసాయనాలు ఒకదానితో ఒకటి జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ఇది ఆలోచనలను ఏర్పరచడం నుండి అంగస్తంభన సాధించడం వరకు ప్రతిదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆందోళన అనేది మా పోరాట-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనతో ముడిపడి ఉన్న ఒక భావోద్వేగం, ఇది మేము ముప్పును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మన శరీరాలు సాగించే ప్రక్రియల సమితి. సెక్స్ ముప్పుగా ఉండకూడదు, కానీ చాలా విషయాలు ఒక వ్యక్తిని చేస్తాయి అసౌకర్యంగా భావిస్తున్నాను సన్నిహితంగా ఉండటానికి వచ్చినప్పుడు. ఈ ఆలోచనలు అప్పుడు అంగస్తంభన పొందడానికి లేదా నిర్వహించడానికి మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

మీరు గతంలో కండోమ్‌లతో కష్టపడటంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటే, వాటిని మళ్లీ ఉపయోగించుకోవటానికి మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టడం కష్టం.

సెక్స్ గురించి నొక్కి చెప్పడం కూడా సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు కొత్త భాగస్వామితో ఉంటే. చాలా మంది ప్రజలు అంగస్తంభన పొందలేరని లేదా వారు చాలా త్వరగా స్ఖలనం చేస్తారని ఆందోళన చెందుతున్నారు. తమ భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములు తమను తాము ఆనందిస్తున్నారా అనే దానిపై వారు ఆందోళన చెందుతారు. ఆ ఒత్తిడి అంతా జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం ఈ సమస్యలను మరింత పెంచుతుంది.

మీ భాగస్వామి CAEP ను ఎదుర్కొంటుంటే ఇక్కడ కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి: ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

మీ భాగస్వామి వారు తమ సమయాన్ని వెచ్చించగలరని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు కండోమ్ వేసేటప్పుడు ఒత్తిడికి గురికావద్దు. ఇది పని చేయడానికి రెండు, మూడు, లేదా ఐదు ప్రయత్నాలు తీసుకుంటే, అలానే ఉండండి. సహనం మరియు తాదాత్మ్యం చూపించడం ద్వారా, మీ భాగస్వామికి పనితీరు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు సహాయపడగలరు.

మీ CAEP కి ఒత్తిడి నిజంగా దోహదం చేస్తుంటే, దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.

చికిత్స

టెలిహెల్త్ యుగంలో, మీ బరువు ఏమిటో చర్చించడానికి చికిత్సకుడు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదించడానికి మీరు ఉపయోగించగల అవుట్‌లెట్‌లు మరియు అనువర్తనాల కొరత లేదు.

మీరు మీ స్వంతంగా లేదా జంటగా వ్యక్తి-వ్యక్తి టాక్ థెరపీని కూడా అన్వేషించవచ్చు. మీ ఒత్తిడి కోసం ప్రత్యామ్నాయ అవుట్‌లెట్లను గుర్తించడానికి మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అంతర్లీన విభేదాలను పరిష్కరించడానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.

వ్యాయామం

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు అంగస్తంభన సాధించడం చాలా సులభం మరియు మీరు ఒత్తిడి లేని అనుభూతి చెందుతారు.

అంగస్తంభన (ED) వ్యాయామాలు: అవి పనిచేస్తాయా?

4 నిమిషం చదవండి

యోగా, ధ్యానం మరియు ఆక్యుపంక్చర్ కూడా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. CAEP చికిత్సకు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, ఈ రకమైన చికిత్సలు సహాయపడవచ్చు.

జీవనశైలిలో మార్పులు

మీ శారీరక ఆరోగ్యం బాగున్నప్పుడు మీ అంగస్తంభన ఉత్తమంగా ఉంటుంది. ED ను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు చేయడం సరిపోతుంది.

తిరిగి ట్రాక్ చేయడానికి చిట్కాలు

మీరు ఎదుర్కొనే ఏవైనా అంగస్తంభన సమస్యలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.

కండోమ్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు కష్టపడటం కష్టమయ్యే వ్యక్తులు కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం తక్కువ మరియు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటారు, ఇది STI లు లేదా అవాంఛిత గర్భాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (గ్రాహం, 2006).

మీకు సాధారణంగా కండోమ్‌ల గురించి CAEP లేదా ఆందోళన ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు బాగా పరిచయం చేసుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

  • భాగస్వామి లేకుండా మీరే కండోమ్ పెట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. కండోమ్‌తో హస్త ప్రయోగం చేయండి మరియు ధరించేటప్పుడు మీకు ఆనందం కలిగించే మార్గాలను అన్వేషించండి. కొంతమందికి ఇది కండోమ్‌లతో ఏదైనా ప్రతికూల అనుబంధాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
  • కండోమ్ వేసే ముందు మీ పురుషాంగం మీద కొద్ది మొత్తంలో నీరు లేదా సిలికాన్ ఆధారిత ల్యూబ్ ఉంచండి. ఎక్కువగా ఉంచవద్దు లేదా కండోమ్ జారిపోవచ్చు. కండోమ్ దెబ్బతినే విధంగా చమురు ఆధారిత ల్యూబ్‌ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
  • కొంతమంది మందులు ఇష్టపడతారని కనుగొంటారు సిల్డెనాఫిల్ (బ్రాండ్ పేరు వయాగ్రా), తడలాఫిల్ (బ్రాండ్ పేరు సియాలిస్), లేదా వర్దనాఫిల్ (బ్రాండ్ నేమ్ లెవిట్రా) అంగస్తంభన పొందడానికి లేదా నిర్వహించడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ drugs షధాలలో కొన్ని సెక్స్ ముందు తీసుకోవచ్చు, మరికొన్ని రోజూ తీసుకోవచ్చు మరియు ప్రణాళిక అవసరం లేదు. ఈ మందులు మీ పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. మీకు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడం గురించి మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడవచ్చు.

ED యొక్క కారణాలు

CAEP ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు కండోమ్లను ఉపయోగించనప్పుడు ED ను అనుభవిస్తారని పరిశోధన కనుగొంది ( సాండర్స్, 2015 ).

ED చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, మీరు విస్మరించాల్సిన విషయం కాదు. మీ లైంగిక జీవితాన్ని గందరగోళానికి గురిచేయడంతో పాటు, అంగస్తంభన డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, గుండె సమస్యలు మరియు ఇతర తీవ్రమైన సమస్యల వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సంకేతంగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో అంతర్లీన సమస్యను గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం ED ని మెరుగుపరుస్తుంది.

చాలా మందులు ED కి కారణమవుతాయి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో శీఘ్ర చాట్ లైంగిక దుష్ప్రభావాలతో రాని ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.

మీరు లేదా మీ భాగస్వామి కండోమ్-అనుబంధ అంగస్తంభన సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఇది సాధారణమని గుర్తుంచుకోండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.

లైంగిక సంక్రమణ మరియు లైంగిక సమయంలో గర్భం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇంతకంటే మంచి మార్గం లేదు, కాబట్టి మీరు కండోమ్‌లను వదులుకోవడానికి ముందు, ఇంట్లో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ఇతర ఎంపికలను అన్వేషించడానికి విశ్వసనీయ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

ప్రస్తావనలు

  1. క్రాస్బీ, ఆర్. ఎ., సాండర్స్, ఎస్. ఎ., యార్బర్, డబ్ల్యూ. ఎల్., గ్రాహం, సి. ఎ., & డాడ్జ్, బి. (2002). కాలేజీ పురుషులలో కండోమ్ వాడకం లోపాలు మరియు సమస్యలు. జర్నల్ ఆఫ్ లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. గ్రాహం, సి. ఎ., క్రాస్బీ, ఆర్., యార్బర్, డబ్ల్యూ. ఎల్., సాండర్స్, ఎస్. ఎ., మెక్‌బ్రైడ్, కె., మిల్‌హాసెన్, ఆర్. ఆర్., & ఆర్నో, జె. ఎన్. (2006). పబ్లిక్ ఎస్టీఐ క్లినిక్‌కు హాజరయ్యే యువకులలో కండోమ్ వాడకంతో కలిసి అంగస్తంభన నష్టం: సంభావ్య సహసంబంధాలు మరియు ప్రమాద ప్రవర్తనకు చిక్కులు. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ హెల్త్, 3 (4), 255-260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. సాండర్స్, S.A., హిల్, B.J., జాన్సెన్, E., గ్రాహం, C.A., క్రాస్బీ, R.A., మిల్‌హాసెన్, R.R. మరియు యార్బర్, W.L. (2015), కండోమ్ - అసోసియేటెడ్ అంగస్తంభన సమస్యలు. జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
ఇంకా చూడుము