కీటో డైట్‌లో నాన్న 7 వ బరువు తగ్గడం - తర్వాత అతను తన పిల్లలతో కలిసి ఉండలేకపోయాడు

కీటో డైట్‌లో నాన్న 7 వ బరువు తగ్గడం - తర్వాత అతను తన పిల్లలతో కలిసి ఉండలేకపోయాడు

కేవలం ఐదు నెలల్లోనే గొప్పగా 92lbs తగ్గి మరియు కండరాలపై పైలింగ్ చేసిన తర్వాత DAD ఒక ప్రేరణగా వర్ణించబడింది.

జెరెమియా పీటర్సన్, 40, కుటుంబ పెంపు సమయంలో తన ముగ్గురు పిల్లలతో కలిసి ఉండలేనని తెలుసుకున్న తర్వాత తీవ్రమైన మార్పు చేయడానికి ఇది మంచి సమయం అని నిర్ణయించుకున్నాడు.

జెరెమియా పీటర్సన్ 150 రోజులలో అద్భుతమైన పరివర్తనకు గురయ్యాడు

292lbs వద్ద ప్రమాణాలను టిప్ చేసిన మోంటానాకు చెందిన అమెరికన్ ఒకరోజు తనను తాను అద్దంలో సుదీర్ఘంగా చూసుకున్నాడని ఒప్పుకున్నాడు మరియు అతను తన కుటుంబానికి ఒక మార్పు చేయాల్సి ఉందని గ్రహించాడు.

అతను తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీలో ఇలా వ్రాశాడు: 'నాకు 9-, 7-, మరియు 6-సంవత్సరాల పిల్లలకు ముందు నాకు ఊపిరాడనట్లు మరియు విరామాలు తీసుకోవాల్సి వచ్చింది.

'నేను నన్ను అద్దంలో చూసుకుని, నా కుటుంబం, నా బాధ్యతలు మరియు ఒక సంవత్సరం లోపు నేను 40 ఏళ్లు ఎలా ఉంటాను అని ఆలోచించాను. నా జీవితంలో కొన్ని తీవ్రమైన మార్పులు చేయాలని నాకు తెలుసు. '

పీటర్సన్ కీటో డైట్ - అధిక కొవ్వు మరియు తక్కువ కార్బ్ డైట్ - అతను తక్షణ ఫలితాలను పొందగలరా అని చూడడానికి ఎంచుకున్నాడు.

యుఎఫ్‌సి సూపర్‌స్టార్ కోనర్ మెక్‌గ్రెగర్ అనేది కీటో ద్వారా ప్రమాణం చేయడానికి ఒక పేరు, ఇది కెటోసిస్ అనే సాధారణ జీవక్రియ ప్రక్రియపై ఆధారపడుతుంది, ఇక్కడ శక్తి కోసం పిండి పదార్థాలు లేకుండా శరీరం కొవ్వు నిల్వలను కాల్చడం ప్రారంభిస్తుంది.

అతను రోజుకు రెండుసార్లు వ్యాయామం చేస్తాడు, ఇందులో ఉదయం రెండు మైళ్ల నడక కోసం తన కుక్కను తీసుకొని, ఆ తర్వాత జిమ్‌ని కొట్టాడు.

పీటర్సన్ అద్భుతమైన ఫలితాలను చూడటం మొదలుపెట్టి చాలా కాలం కాలేదు.

అతను తన సోషల్ మీడియా ఖాతాలో ఇలా అన్నాడు: 'నేను కీటో వీల్‌ని తిప్పినప్పటి నుండి, నా కడుపుని జాక్ చేసే వస్తువులను నేను ఇకపై ఇష్టపడను.

'నేను తిన్న తర్వాత అసహ్యంగా మరియు ఉబ్బరంగా అనిపించదు మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం జిమ్‌లో నా శరీరం చాలా గొప్పగా అనిపిస్తుంది.'

అతను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో తన పురోగతికి సంబంధించిన ప్రతి అడుగును డాక్యుమెంట్ చేసాడు, అది ఇప్పుడు 95,000 అనుచరులను అగ్రస్థానంలో నిలిపింది.

ABC 7 రిపోర్ట్ ప్రకారం, అతను సైజు 42 జీన్స్ నుండి 150 రోజుల్లో 33 కి ఎలా వెళ్లాడు.

అతను ఇలా జోడించాడు: 'నా పరివర్తన నుండి నా ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీ ఇమేజ్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం వల్ల నా ఆత్మవిశ్వాసం చాలా వరకు వచ్చింది.

'మీరు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడంతో బాధపడుతుంటే మరియు మీది మెరుగుపరచడానికి మార్గం కోసం వెతుకుతుంటే, కొన్ని ఫిట్‌నెస్ లేదా బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

'మీరు వాటిని సాధించినప్పుడు, మీరు మరింత చేయగలరని విశ్వసించే విశ్వాసం మీకు లభిస్తుంది.'

అమెరికన్ రోజుకు రెండుసార్లు వ్యాయామం చేసి కీటో డైట్ తీసుకున్నాడు

అతను కేవలం కొన్ని నెలల్లో బొబ్బల బొడ్డు నుండి చిరిగిపోయాడు

జెరెమియా ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం రెండుసార్లు రోజుకు వ్యాయామం చేసాడు

అతన్ని కొనసాగించేది తన కుటుంబం అని అతను ఒప్పుకున్నాడు

జెరెమియా ఇప్పుడు తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో బరువు తగ్గడానికి ఇతరులను ప్రేరేపిస్తాడు

క్రిస్ ఎవాన్స్ భోజనంతో పానీయాలను త్రాగడం 'తన జీవితాన్ని మార్చుకుంది' మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడిందని చెప్పారు