మాకాకు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

మాకాకు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

మీరు ఫ్రెంచ్ ముద్దు నుండి hpv పొందగలరా?

వెల్నెస్ కమ్యూనిటీలో మాకాకు హాట్-షాట్ ఖ్యాతి ఉంది, కాని వాస్తవికత కొంచెం సూక్ష్మంగా ఉంది. మాకా, లేదా లెపిడియం మేయెని , క్రూసిఫరస్ కూరగాయల కుటుంబంలోని ఒక మొక్క (కాలే మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వంటివి) దాని ఉద్దేశించిన అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలు లేదా మీ శరీరానికి అనుగుణంగా మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ది. బ్రోకలీ మరియు దాని ఇల్క్ ఇక్కడ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఆహారాలు కాకపోవచ్చు, కాని, ఇంకాలకు, మాకా అనేది ఒక సాంప్రదాయ medicine షధం మరియు కామోద్దీపన చేసేది, ఇది మనిషి యొక్క లిబిడో మరియు స్టామినాను పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు - కాబట్టి దీనికి కొద్దిమంది అభిమానులు ఉన్నారని మీరు పందెం వేయవచ్చు.

పెరువియన్ జిన్సెంగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, మాకా అండీస్ పర్వతాలలో పెరిగారు అధిక ఎత్తులో (గొంజాలెస్, 2012). సాధారణంగా, ఎరుపు, పసుపు, నలుపు లేదా తెలుపు మరియు ముల్లంగి లేదా టర్నిప్‌ను పోలి ఉండే రూట్ medicines షధాలలో ఉపయోగించబడింది. కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచే మరియు బలాన్ని పెంచే సామర్థ్యం వంటి ఆకర్షణీయమైన వాదనల నుండి మాకాకు దాని ఖ్యాతి లభించినప్పటికీ, ప్రస్తుతం దీనికి ఆధారాలు లేవు. కానీ సూచించడానికి పరిశోధన ఉంది రూట్ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచుతుంది (గొంజాలెస్, 2002), పురుషుల సంతానోత్పత్తి మరియు వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరచండి స్పెర్మ్ చలనశీలత మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది (మెల్నికోవోవా, 2015), మరియు కొన్నింటిని తగ్గించండి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు ఆందోళన, నిరాశ మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవడం వంటివి (బ్రూక్స్, 2008). అనుబంధం చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుండగా, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని మాకా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.

ప్రాణాధారాలు

  • సాంప్రదాయ ఇంకాన్ వైద్యంలో ఉపయోగించిన క్రూసిఫరస్ కూరగాయల కుటుంబంలో మాకా ఒక మొక్క.
  • ఇది కామోద్దీపనకారిగా ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని పరిశోధన సమర్థిస్తుంది.
  • మాకా రూట్ చాలా తేలికగా అందుబాటులో ఉన్నందున, మీరు పలుకుబడి గల సంస్థల ద్వారా సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోవాలి.
  • ఇతర క్రూసిఫరస్ వెజ్జీల మాదిరిగా, మాకా సాధారణ థైరాయిడ్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
  • ఇది శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేయగలదు కాబట్టి ఇది హార్మోన్-సెన్సిటివ్ పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి కూడా దూరంగా ఉండాలి.
  • మొత్తంమీద, చాలా మంది ప్రజలు మాకాను బాగా తట్టుకుంటారు మరియు దాని బటర్‌స్కోచ్ లాంటి రుచిని ఆనందిస్తారు.

మాకా యొక్క దుష్ప్రభావాలు

మీరు చూసేటప్పుడు, మాకా యొక్క దుష్ప్రభావాలు చాలా తక్కువ. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడకుండా మీరు నియమావళిని ప్రారంభించాలని దీని అర్థం కాదు. కొన్ని సాంప్రదాయ మూలికా చికిత్సల విషయానికి వస్తే మేము ఇంకా నేర్చుకుంటున్నాము మరియు ఈ సూపర్ ఫుడ్ దీనికి మినహాయింపు కాదు. మాకా రూట్ యొక్క అనేక సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జంతు అధ్యయనాలను మాత్రమే మద్దతుగా కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి కొన్ని సందర్భాల్లో, దీని ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో మాకు తెలియదు లెపిడియం మేయెని మానవ నమూనాలకు అనువదిస్తుంది. అందువల్ల మేము పరిశోధన కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, భద్రత వైపు తప్పుపట్టడం మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో ఏదైనా సంభావ్య సమస్యలు లేదా పరస్పర చర్యలను చర్చించడం మరియు మీకు ఇచ్చిన వైద్య సలహాలను పాటించడం మంచిది.

వివిధ రకాల మాకా నుండి సప్లిమెంట్లను తయారు చేయవచ్చని కూడా గమనించాలి. చాలా పొడులు అయితే, మీరు సారం మరియు ద్రవాలను కూడా కనుగొనవచ్చు. రెడ్ మాకా లేదా బ్లాక్ మాకా నుండి తయారైన ఏదైనా ఉత్పత్తులు ఈ రూట్ యొక్క పసుపు వెర్షన్ల నుండి తయారైన వాటి కంటే కొద్దిగా భిన్నమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు సప్లిమెంట్ స్టోర్లలో మరియు అమెజాన్‌లో విస్తృతమైన ఉత్పత్తులను కూడా కనుగొంటారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ విశ్వసించదగిన బ్రాండ్ నుండి కొనుగోలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మాకా చాలా మందికి సురక్షితం

మొత్తం మీద, చాలా కొద్ది మంది మాత్రమే మాకాను నివారించాలి. ఇది సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు, మరియు మాకా పౌడర్ యొక్క మట్టి, నట్టి రుచి ఆవిరి పాలు (లాట్ లాగా) లేదా స్మూతీలతో బాగా మిళితం అవుతుంది. వాస్తవానికి, తీవ్రమైన సమీక్షలను కనుగొనడం కష్టం కాదు, మరియు ఇది బటర్‌స్కోచ్ లాగా రుచిగా ఉంటుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. వృత్తాంత సాక్ష్యాలు మాత్రమే ఉన్నప్పటికీ, మాకా కొంతమంది వ్యక్తులలో నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు మూలికా సప్లిమెంట్‌ను ప్రయత్నించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మంచం ముందు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వడానికి ఉదయం స్మూతీగా లేదా షేక్‌గా పనిచేయడం మంచిది.

ప్రకటన

రోమన్ టెస్టోస్టెరాన్ సపోర్ట్ సప్లిమెంట్స్

మీ మొదటి నెల సరఫరా $ 15 (off 20 ఆఫ్)

ఇంకా నేర్చుకో

మీకు థైరాయిడ్ పరిస్థితి ఉంటే మాకా మానుకోండి

ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా బ్రాసికే కుటుంబానికి చాలా ఆఫర్లు ఉన్నాయి. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమంది మాకాను పూర్తిగా నివారించడం కూడా సురక్షితం అని దీని అర్థం. మాకా రూట్, దాని వలె క్రూసిఫరస్ దాయాదులు క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బ్రోకలీ, మీ థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే పదార్థాలు గోయిట్రోజెన్స్ (బజాజ్, 2016) ను కలిగి ఉంటాయి. అంటే ఇప్పటికే బలహీనమైన థైరాయిడ్ పనితీరు ఉన్నవారు, హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారిలాగే, ఈ పదార్ధంతో ఉన్న అన్ని పదార్ధాలను మాకా సారం లేదా రూట్ పౌడర్ అయినా నివారించాలి.

మీకు ఇతర హార్మోన్-సున్నితమైన పరిస్థితులు ఉంటే మాకాను నివారించండి

మాకా సారం శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ లాగా పనిచేస్తుంది (అయినప్పటికీ అధ్యయనం దీనిపై విట్రోలో మాత్రమే జరిగింది) (వాలెంటోవా, 2006). మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్, ఎండోమెట్రియోసిస్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి హార్మోన్-సున్నితమైన పరిస్థితి ఉంటే ఈ అనుబంధాన్ని నివారించడం మంచిది. ఈ పరిస్థితుల యొక్క చికిత్స లేదా నిర్వహణ రోగులు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నిశితంగా పరిశీలించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో కలిసి పనిచేయడం అవసరం. హార్మోన్ల స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మాకా ఈ పరిస్థితులను మరియు వాటి లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

ఇది భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ, మహిళలందరూ సప్లిమెంట్‌ను నివారించాలని లేదా దాని ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చని దీని అర్థం కాదు. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యకరమైన post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు, ఒక చిన్న అధ్యయనం మాకా చేయగలదని కనుగొంది లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు మానసిక లక్షణాలను తగ్గించడం సీరం ఎస్ట్రాడియోల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయకుండా ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటివి (బ్రూక్స్, 2008). (ఇది వేడి వెలుగులతో కూడా సహాయపడగలదనే దానికి వృత్తాంత ఆధారాలు ఉన్నాయి, కానీ ఆ వాదనలను బ్యాకప్ చేయడానికి ఇంకా పరిశోధనలు లేవు. ఇది వారి రక్తపోటుకు కూడా సహాయపడింది.)

గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వడం మానుకోండి

మీరు గర్భవతిగా ఉండటానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మాకా అనేక రకాలుగా సహాయపడవచ్చు: సైక్లిస్టులు స్టామినా కోసం దీనిని తీసుకుంటారు లైంగిక కోరికలో పెరుగుదల గుర్తించబడింది (గొంజాలెస్, 2002). మరియు రూట్ చేయగలదు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచండి ఒక క్లినికల్ ట్రయల్ (గొంజాలెస్, 2001) లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయకుండా వయోజన ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో. గర్భం దాల్చడానికి సప్లిమెంట్ ఒక జంటను సరైన పరిస్థితులతో ఏర్పాటు చేయగలిగినప్పటికీ, మహిళలు వారు .హించిన తర్వాత మాకా సారం లేదా రూట్ పౌడర్ తీసుకోకూడదు. మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో మకా మానుకోవాలి.

ప్రస్తావనలు

  1. బజాజ్, జె. కె., సల్వాన్, పి., & సల్వాన్, ఎస్. (2016). థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవటంలో పాల్గొన్న వివిధ విషపూరిత పదార్థాలు: ఒక సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ డయాగ్నోస్టిక్ రీసెర్చ్, 10 (1), FE01 - FE03. doi: 10.7860 / jcdr / 2016 / 15195.7092, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26894086
  2. బ్రూక్స్, ఎన్. ఎ., విల్కాక్స్, జి., వాకర్, కె. జెడ్., అష్టన్, జె. ఎఫ్., కాక్స్, ఎం. బి., & స్టోజనోవ్స్కా, ఎల్. (2008). మానసిక లక్షణాలపై లెపిడియం మేయెని (మాకా) యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు మరియు men తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో లైంగిక పనిచేయకపోవడం యొక్క చర్యలు ఈస్ట్రోజెన్ లేదా ఆండ్రోజెన్ కంటెంట్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండవు. మెనోపాజ్, 15 (6), 1157–1162. doi: 10.1097 / gme.0b013e3181732953, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18784609
  3. గొంజాలెస్, జి. ఎఫ్., కార్డోవా, ఎ., గొంజాలెస్, సి., చుంగ్, ఎ., వేగా, కె., & విల్లెనా, ఎ. (2001). వయోజన పురుషులలో లెపిడియం మేయెని (మాకా) మెరుగైన వీర్యం పారామితులు. ఏషియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆండ్రోలజీ, 3 (4), 301-303. గ్రహించబడినది http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?id=1078
  4. గొంజాలెస్, జి. ఎఫ్., కార్డోవా, ఎ., వేగా, కె., చుంగ్, ఎ., విల్లెనా, ఎ., గోనెజ్, సి., & కాస్టిల్లో, ఎస్. (2002). లైంగిక కోరికపై లెపిడియం మేయెని (MACA) ప్రభావం మరియు వయోజన ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో సీరం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలతో దాని లేకపోవడం. ఆండ్రోలాజియా, 34 (6), 367–372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472620
  5. గొంజాలెస్, జి. ఎఫ్. (2012). ఎరునోబయాలజీ అండ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ ఆఫ్ లెపిడియం మెయెని (మాకా), పెరువియన్ హైలాండ్స్ నుండి వచ్చిన మొక్క. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2012, 1–10. doi: 10.1155 / 2012/19496, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21977053
  6. మెల్నికోవోవా, ఐ., ఫైట్, టి., కొలరోవా, ఎం., ఫెర్నాండెజ్, ఇ. సి., & మిల్లెల్లా, ఎల్. (2015). లెపిడియం మెయెని వాల్ప్ ప్రభావం. ఆరోగ్యకరమైన వయోజన పురుషులలో వీర్యం పారామితులు మరియు సీరం హార్మోన్ స్థాయిలు: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ పైలట్ స్టడీ. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, 2015, 1–6. doi: 10.1155 / 2015/324369, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26421049
  7. వాలెంటోవా, కె., బుకియోవా, డి., కోయెన్, వి., పాక్నికోవా, జె., ఉల్రిచోవా, జె., & ఇమెనెక్, వి. (2006). లెపిడియం మెయెని సారం యొక్క ఇన్ విట్రో బయోలాజికల్ యాక్టివిటీ. సెల్ బయాలజీ అండ్ టాక్సికాలజీ, 22 (2), 91-99. doi: 10.1007 / s10565-006-0033-0 https://link.springer.com/article/10.1007/s10565-006-0033-0
ఇంకా చూడుము