తామర ఆహారం? ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల మంటలు తగ్గుతాయి

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.



ఇటీవల, మీకు బాధ కలిగించే లేదా చికాకు కలిగించే ప్రతిదానికీ ఆహారం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా అక్కడ అధునాతనమైన తినే ప్రణాళికలకు కొరత లేదు. తామర వంటి దీర్ఘకాలిక చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఆహారం నిజంగా సహాయపడుతుందా?

ప్రాణాధారాలు

  • తామర అనేది పొడి, దురద చర్మం కలిగి ఉంటుంది మరియు దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.
  • తామరతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి ఆహార అలెర్జీలు కూడా ఉన్నాయి.
  • కొవ్వు చేప వంటి కొన్ని ఆహారాన్ని తినడం మరియు పాడి వంటి ఇతర ఆహారాన్ని నివారించడం తామర లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మీ ఆహారాన్ని సవరించే ముందు వైద్య నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

తామర అంటే ఏమిటి?

అటోపిక్ చర్మశోథ అని పిలుస్తారు, తామర అనేది అనేక రకాల చర్మపు మంటలను వివరించే పదం. చాలా రకాల తామరలు పొడి చర్మం మరియు ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళపై దురద చర్మం యొక్క దద్దుర్లు లేదా పాచెస్, అలాగే మోచేతుల లోపల మరియు మోకాళ్ల వెనుక భాగంలో ఉంటాయి. తామర అంటువ్యాధి కాదు (NIH, n.d.). ఇది ఒక అలెర్జీ చర్మ వ్యాధి, ఇది సాధారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొన్ని ట్రిగ్గర్‌లకు అధికంగా ఉంటుంది. తామర సాధారణంగా బాల్యంలోనే అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాని పెద్దలు కూడా దీన్ని కలిగి ఉంటారు. కొంతమందికి, తామర అనేది ఒక ఫలితం బాక్టీరియల్, ఫంగల్, వైరల్ లేదా ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (AAAAI, n.d.). గురించి 15% నుండి 20% పిల్లలు మరియు 1% నుండి 3% పెద్దలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా తామర ఉంది (అవెనా-వుడ్స్, n.d.).





అటోపిక్ చర్మశోథ మరియు కనీసం ఒక ఆహార అలెర్జీ ఉన్న పిల్లలకు వారి తామర గాయాల దగ్గర, ఆరోగ్యంగా కనిపించే పై పొరల నిర్మాణం మరియు అణువులలో తేడాలు ఉండవచ్చని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచించాయి. ఈ పిల్లలు వారి తామర పాచెస్ చుట్టూ ఆరోగ్యంగా కనిపించే చర్మం కలిగి ఉండగా, పాచెస్ వాస్తవానికి ఆర్ద్రీకరణను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ బ్యాక్టీరియాను కూడబెట్టుకుంటుంది మరియు అపరిపక్వ చర్మ అవరోధాన్ని పోలి ఉండే జన్యు వ్యక్తీకరణను కలిగి ఉంటుంది. తామర మరియు ఆహార అలెర్జీలు లేని పిల్లలు ఈ సూక్ష్మదర్శిని తేడాలను చూపించరు. ఈ కనెక్షన్‌ను మరింత అర్థం చేసుకోవడం తామరను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఆహార అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న పిల్లలను గుర్తించడం ద్వారా, నిపుణులు తామర మంటలు తీవ్రంగా మారకముందే వాటిని పరిష్కరించవచ్చు మరింత ప్రభావవంతమైన, లక్ష్య చికిత్స వ్యూహాలు . (తెంగ్, 2019).

ప్రకటన



తామర మంటలను నియంత్రించడానికి అనుకూలమైన మార్గం

మెట్‌ఫార్మిన్ శరీరంలో ఎలా పని చేస్తుంది

ఆన్‌లైన్‌లో వైద్యుడిని సందర్శించండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ తామర చికిత్సను మీ తలుపుకు పంపించండి.



ఇంకా నేర్చుకో

తామర ఆహారంలో మీరు ఏ ఆహారాలు తినాలి?

తామర కోసం ఒక్క శీఘ్ర పరిష్కారం లేనప్పటికీ, కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కొంతమంది వారి తామర మంటలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతారని సూచించారు (AAD, n.d.). సాక్ష్యం మిశ్రమంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ తినదగిన ఎంపికలలో కొన్నింటిని ప్రయోగించడం విలువైనదే కావచ్చు:

  • కొవ్వు చేప: తామర అనేది తాపజనక చర్మ రుగ్మతగా పరిగణించబడుతున్నందున, పరిశోధకులు పరిశోధించారా చేప నూనె లక్షణాలను మచ్చిక చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది ఇది సమృద్ధిగా ఉన్నందున యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఎన్‌ఐహెచ్, 2019; కాల్డెర్, 2013). కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలు తామర చికిత్సకు చేప నూనె సహాయపడగలదని సూచించండి, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం ( ష్లిచ్టే, 2016 ).
  • ప్రోబయోటిక్స్: లేకపోతే అంటారు మంచి బ్యాక్టీరియా, ప్రోబయోటిక్ మందులు మరియు పెరుగు మరియు పులియబెట్టిన కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ సహాయాలు మరియు అనారోగ్య సమరయోధులు (NIH, n.d.) గా పేర్కొనబడ్డాయి. 2010 అధ్యయనం తామర వంటి అలెర్జీ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల నుండి గణనీయంగా భిన్నమైన పేగు వృక్షజాలం ఉందని కనుగొన్నారు, ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయని క్లూ పరిశోధకులు వ్యాఖ్యానించారు. (Özdemir, 2010). 2016 అధ్యయనం ప్రోబయోటిక్స్ తామరపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయని కనుగొన్నారు, అయితే మెరుగుదలలు నిజంగా ఉపయోగించబడుతున్న ప్రోబయోటిక్ జాతి, పరిపాలన సమయం, బహిర్గతం చేసే వ్యవధి మరియు మోతాదుపై ఆధారపడి ఉంటాయి ( బదులుగా, 2016 ).
  • క్వెర్సెటిన్‌తో ఆహారాలు: క్వెర్సెటిన్ యాపిల్స్, క్రాన్బెర్రీస్, ఉల్లిపాయలు మరియు కాలే వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభించే సహజ వర్ణద్రవ్యం (లేదా ఫ్లేవనాయిడ్), అలాగే వైన్ మరియు బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ (ఆండ్రెస్, 2018) వంటి ఇతర ఆహారాలు. కొన్ని అధ్యయనాలు క్వెర్సెటిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉందని మరియు ఆహారం లేదా ఆహార పదార్ధాల ద్వారా సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో చేర్చడం తామర లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని చూపించారు (కరుప్పగౌండర్, 2016).

తామర ఆహారంలో మీరు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

ఈ ఆహారాలకు సున్నితంగా లేదా ఆహార అలెర్జీ ఉన్నవారిలో కొన్ని ఆహారాలు తామరను పెంచుతాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సర్వసాధారణమైన ఆహార-సంబంధిత అలెర్జీలు వేరుశెనగ, చెట్ల కాయలు, ఆవు పాలు, గుడ్లు, సోయా, గోధుమ, చేపలు మరియు షెల్ఫిష్ల ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి. ప్రతిఒక్కరికీ ఆహార తొలగింపు సిఫారసు చేయబడనప్పటికీ, తామరతో బాధపడుతున్న కొంతమంది వారు సున్నితమైన ఆహారాన్ని తొలగించినప్పుడు వారి అలెర్జీ ప్రతిచర్య మరియు తామర లక్షణాలలో మెరుగుదలలను చూపించారు. ఒక అధ్యయనం గుడ్డు అలెర్జీకి అదనంగా తామర ఉన్న పిల్లలు వారి ఆహారం నుండి గుడ్లను తొలగించినప్పుడు వారి తామర లక్షణాలలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూపించారు (లివర్, 1998).



తామరతో అనుసరించడానికి లేదా ప్రయత్నించడానికి సంభావ్య ఆహారం

తామర ఉన్నవారికి ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని ఆహార ఎంపికలు తప్పనిసరిగా లేనప్పటికీ, కొన్ని తినే ప్రణాళికలు లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని మరియు తామర ఉన్నవారిని తాపజనక చర్మ పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహించడానికి అనుమతించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది.

ఒక అధ్యయనం మధ్యధరా ఆహారంలో (పండ్లు, కూరగాయలు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు చేపలు) భాగంగా పరిగణించబడే ఆహారాన్ని తినే పిల్లలకు తామర ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని, ఫాస్ట్ ఫుడ్ తరచుగా తినే పిల్లలకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు (సెపెడా, 2015).



తామరతో బాధపడుతున్న కొంతమందికి డైషిడ్రోటిక్ తామర లేదా డైషిడ్రోసిస్ అనే వ్యాధి యొక్క రూపం ఉంటుంది. ఈ రకమైన తామర చేతులు మరియు కాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళపై బొబ్బలు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. డైషిడ్రోటిక్ తామరకు ఒకే కారణం లేదు, కానీ నిపుణులు దీనిని కలిగి ఉన్న కొంతమందికి నికెల్ లేదా కోబాల్ట్ వంటి లోహాలకు అలెర్జీ ఉండవచ్చునని నమ్ముతారు. కొంతమందికి, ఈ లోహాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేయడం మరియు తక్కువ నికెల్ ఆహారం లేదా తక్కువ కోబాల్ట్ ఆహారం తినడం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. తయారు చేసిన ఆహారాలు, గుల్లలు, బీన్స్, టమోటాలు, ధాన్యపు పిండి, బేరి, చాక్లెట్ వంటి 3-4 వారాల పాటు ఈ లోహాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నికెల్-సెన్సిటివ్ ఉన్నవారు తప్పించుకుంటే కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. కోబాల్ట్-సెన్సిటివ్ వ్యక్తులు నేరేడు పండు, బీర్, క్యాబేజీ, చాక్లెట్, కాఫీ మరియు మరిన్ని వంటి ఈ లోహాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించి ఉపశమనం పొందుతుండగా, మెరుగుదల వాస్తవానికి చాలా అరుదు, మరియు వారి పరిమితి కారణంగా తినే ప్రణాళికలను అనుసరించడం కష్టం (అమిని, 2019; లోఫ్గ్రెన్, 2008; స్టుకర్ట్, 2008).

పురుషులలో సగటు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు

కొంతమందికి, ఒక ఎలిమినేషన్ డైట్ తామర యొక్క సంభావ్య ఆహార ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి తగినది కావచ్చు. చిన్న పిల్లలలో, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్డు, వేరుశెనగ మరియు సోయాను తాత్కాలికంగా తొలగించడం ఇందులో ఉండవచ్చు, మరియు పెద్ద పిల్లలలో, ఇది కొంతకాలం గోధుమలు, చేపలు, చెట్ల కాయలు మరియు షెల్ఫిష్లను వదిలించుకోవచ్చు. ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు లేదా మొత్తం ఆహార సమూహాలను తొలగించే ముందు వైద్య నిపుణుడితో కలిసి పనిచేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం, కాబట్టి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా పోషకాహార నిపుణుడితో (బెర్గ్మాన్, 2013) ఏదైనా ఆహారం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను అధిగమించండి.

ప్రస్తావనలు

  1. AAAAI (n.d.) తామర (అటోపిక్ చర్మశోథ) అవలోకనం. గ్రహించబడినది: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (n.d.). ఆహారం తామరను పరిష్కరించగలదా? గ్రహించబడినది: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. అమిని, ఎస్. (2019). డైషిడ్రోటిక్ తామర (పాంఫోలిక్స్) చికిత్స & నిర్వహణ. మెడ్‌స్కేప్. గ్రహించబడినది: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. ఆండ్రెస్, ఎస్., పెవ్నీ, ఎస్., జీగెన్‌హాగన్, ఆర్., బఖియా, ఎన్., షెఫర్, బి., హిర్ష్-ఎర్నెస్ట్, కె. ఐ., & లాంపెన్, ఎ. (2017). క్వెర్సెటిన్ ను ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించడం యొక్క భద్రతా కోణాలు. మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. అవెనా-వుడ్స్, సి. (2017). అటోపిక్ చర్మశోథ యొక్క అవలోకనం. AJMC. గ్రహించబడినది: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-focusing-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermatitis- వ్యాసం? p = 1
  6. బెర్గ్మాన్, M. M., కౌబెట్, J.- సి., బోగునివిక్జ్, M., & ఐజెన్మాన్, P. A. (2013). అటోపిక్ చర్మశోథ ఉన్న రోగులలో ఆహార అలెర్జీ యొక్క మూల్యాంకనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ: ఇన్ ప్రాక్టీస్, 1 (1), 22–28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. కాల్డెర్ పి. సి. (2013). ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు తాపజనక ప్రక్రియలు: పోషణ లేదా ఫార్మకాలజీ?. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఫార్మకాలజీ, 75 (3), 645-662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. సెపెడా, ఎ. ఎమ్., డెల్ గియాకో, ఎస్. ఆర్., విల్లాల్బా, ఎస్., టాపియాస్, ఇ., జాలర్, ఆర్., సెగురా, ఎ. ఎం., రీస్, జి., పాట్స్, జె., & గార్సియా-లార్సెన్, వి. (2015). సాంప్రదాయ ఆహారం కొలంబియన్ పిల్లలలో తామర మరియు శ్వాసలో తగ్గిన ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. పోషకాలు, 7 (7), 5098–5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. తెంగ్, డి. (2019). నాన్-లెసియల్ స్కిన్ ఉపరితలం ఆహార అలెర్జీతో అటోపిక్ చర్మశోథను ప్రత్యేకమైన ఎండోటైప్గా వేరు చేస్తుంది. సైన్స్ ట్రాన్స్లేషనల్ మెడిసిన్ doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstract
  10. కరుప్పగౌండర్, వి., అరుముగం, ఎస్., తండవరాయణ్, ఆర్. ఎ., శ్రీధర్, ఆర్., గిరిధరన్, వి. వి., & వతనాబే, కె. (2016). అటోపిక్ చర్మశోథలో శోథ నిరోధక లక్షణాలతో క్వెర్సెటిన్ యొక్క పరమాణు లక్ష్యాలు. డ్రగ్ డిస్కవరీ టుడే, 21 (4), 632–639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. కట్టా, ఆర్., & ష్లిచ్టే, ఎం. (2014). ఆహారం మరియు చర్మశోథ: ఆహారం ప్రేరేపిస్తుంది. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ఎస్తెటిక్ డెర్మటాలజీ, 7 (3), 30-36. గ్రహించబడినది: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. లివర్, ఆర్., మక్డోనాల్డ్, సి., వా, పి., & ఐచిసన్, టి. (1998). అటోపిక్ తామర మరియు గుడ్లకు సున్నితత్వం ఉన్న చిన్న పిల్లలలో గుడ్డు మినహాయింపు ఆహారంపై రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. పీడియాట్రిక్ అలెర్జీ అండ్ ఇమ్యునాలజీ, 9 (1), 13–19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). ప్రోబయోటిక్స్: మీరు తెలుసుకోవలసినది. గ్రహించబడినది: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (n.d.). తామర. గ్రహించబడినది: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. ఓజ్డెమిర్ ఓ. (2010). అలెర్జీ రుగ్మతలలో వివిధ ప్రోబయోటిక్ జాతుల యొక్క వివిధ ప్రభావాలు: ప్రయోగశాల మరియు క్లినికల్ డేటా నుండి నవీకరణ. క్లినికల్ మరియు ప్రయోగాత్మక రోగనిరోధక శాస్త్రం, 160 (3), 295-304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. బదులుగా, I. A., బాజ్‌పాయ్, V. K., కుమార్, S., లిమ్, J., పేక్, W. K., & పార్క్, Y. H. (2016). ప్రోబయోటిక్స్ మరియు అటోపిక్ చర్మశోథ: ఒక అవలోకనం. మైక్రోబయాలజీలో సరిహద్దులు, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. ష్లిచ్టే, ఎం. జె., వాండర్సాల్, ఎ., & కట్టా, ఆర్. (2016). ఆహారం మరియు తామర: అటోపిక్ చర్మశోథ చికిత్స కోసం ఆహార పదార్ధాల సమీక్ష. డెర్మటాలజీ ప్రాక్టికల్ & కాన్సెప్చువల్, 6 (3), 23-29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. సాకోక్, టి., మార్ర్స్, టి., మొహ్సిన్, ఎం., బారన్, ఎస్., టాయిట్, జి. డి., టిల్, ఎస్., & ఫ్లోహర్, సి. (2017). అటోపిక్ చర్మశోథ ఆహార అలెర్జీకి కారణమవుతుందా? క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. ది లాన్సెట్, 389. డోయి: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. స్టుకర్ట్, జె., & నెడోరోస్ట్, ఎస్. (2008). డైషిడ్రోటిక్ తామర రోగులకు తక్కువ కోబాల్ట్ ఆహారం. డెర్మటైటిస్, 59 (6), 361–365 ను సంప్రదించండి. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. లోఫ్గ్రెన్, S. M., & వార్షా, E. M. (2006). డైషిడ్రోసిస్: ఎపిడెమియాలజీ, క్లినికల్ క్యారెక్టరిస్టిక్స్, అండ్ థెరపీ. చర్మశోథ, 17 (4), 165-181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
ఇంకా చూడుము