మనిషి ఎంత తరచుగా స్ఖలనం చేయాలి? ఇది ఆరోగ్యంగా ఉందా?
నిరాకరణ
మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
సమతుల్యతతో, చాలా మంది అబ్బాయిలు స్ఖలనం చేయడం చాలా మంచి విషయం అని చెబుతారు. అయితే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఎక్కువ-విటమిన్-డి పొందడం మరియు వారానికి 150 నిమిషాలు-కార్డియో ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఇష్టమా? కొన్ని అధ్యయనాలు రావడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని సూచించారు. ఇంతలో, కొన్ని సైట్లు దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నాయి - వీర్యం నిలుపుదల ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శాస్త్రీయ ఏకాభిప్రాయం ఏమిటి?
ప్రాణాధారాలు
- తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, నెలకు 21 సార్లు స్ఖలనం చేసే పురుషులకు తక్కువ తరచుగా స్ఖలనం చేసే పురుషుల కంటే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువ. కానీ పరిశోధన నిశ్చయాత్మకమైనది కాదు.
- స్ఖలనం మరియు ఉద్వేగానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, వీటిలో ఒత్తిడి మరియు నిరాశ తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం మరియు రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
- వీర్యం నిలుపుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత వైరల్‌గా మారుస్తుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు.
- రెగ్యులర్ స్ఖలనం ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారం లేదు.
పురుషులు ఎంత తరచుగా స్ఖలనం చేయాలి?
మనిషి రోజుకు, వారానికి లేదా నెలకు స్ఖలనం చేయాల్సిన సాధారణ సంఖ్య లేదు. వయస్సు, సంబంధాల స్థితి, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి సాధారణమైనవి మారుతూ ఉంటాయి.
వయాగ్రా యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం ఏమిటి
21 మ్యాజిక్ సంఖ్య? ఇది సూచించినది a అధ్యయనం హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన, నెలకు 21 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్ఖలనాలను నివేదించిన పురుషులకు నెలకు 4 మరియు 7 సార్లు స్ఖలనం చేసిన పురుషుల కంటే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 31 శాతం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు (రైడర్, 2017).
కొంతమంది పరిశోధకులు స్ఖలనం వల్ల మంటను కలిగించే టాక్సిన్స్ లేదా టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రోస్టేట్ క్లియర్ అవుతుందని సిద్ధాంతీకరించారు.
ప్రకటన
మీ ED చికిత్స యొక్క మొదటి ఆర్డర్ నుండి $ 15 పొందండి
నిజమైన, యు.ఎస్-లైసెన్స్ పొందిన హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ మీ సమాచారాన్ని సమీక్షించి 24 గంటల్లో మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు.
శరీరంలో సెలీనియం స్థాయిల గురించి ఏ ప్రకటన ఖచ్చితమైనది?ఇంకా నేర్చుకో
కానీ ప్రతి అధ్యయనం అంగీకరించదు. ఎ 2004 అధ్యయనం అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడింది, స్ఖలనం పౌన frequency పున్యం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం మధ్య సంబంధం కనుగొనబడలేదు (లీట్జ్మాన్, 2004). మరియు 2008 అధ్యయనం 800 విషయాలతో కూడిన BJUI ఇంటర్నేషనల్ లో ప్రచురించబడింది, ఎక్కువ లైంగిక కార్యకలాపాలను నివేదించిన యువకులు (హస్త ప్రయోగం మరియు సెక్స్ రెండూ) వాస్తవానికి వారి 20 మరియు 30 లలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు (లోఫాటనానన్, 2008). కానీ మరింత ఫలవంతమైన లైంగిక కార్యకలాపాలు 50 ఏళ్ళ తర్వాత ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ పొందాయి.
2018 లో, చైనా పరిశోధకులు a 21 అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ 55,000 మంది పురుషులు పాల్గొన్నారు. మితమైన స్ఖలనం (ఉదా., వారానికి రెండు నుండి నాలుగు సార్లు) తక్కువ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉంది, అయితే ప్రమాదం దాని కంటే ఎక్కువ స్ఖలనం తో తగ్గలేదు. విషయాలను మరింత గందరగోళానికి గురిచేస్తూ, తక్కువ లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉన్న పురుషులు మరియు తరువాత జీవితంలో లైంగిక సంబంధం ప్రారంభించిన పురుషులు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ తక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు (జియాన్, 2018).
అసలు సమాధానం, నిజంగా ఎవరికీ తెలియదు అని న్యూయార్క్ నగరంలోని ఎన్‌వైయు లాంగోన్ హెల్త్‌తో యూరాలజిస్ట్ సేథ్ కోహెన్ చెప్పారు. వారానికి ఒకసారి స్ఖలనం చేయడం కంటే వారానికి పదిసార్లు స్ఖలనం చేయడం మంచిదని, దాని కంటే 20 ఉత్తమం అని చెప్పే కనీస పరిశోధనలు ఉన్నాయి, కానీ ఈ అధ్యయనాలు ఎప్పుడూ ధృవీకరించబడలేదు.
అధ్యయనాలు డబుల్ బ్లైండ్ లేదా ప్లేసిబో-నియంత్రితవి కాదని కోహెన్ అభిప్రాయపడ్డాడు; వారు అనారోగ్యంతో మరియు లేకుండా పురుషుల సమూహాలను పోల్చి, వారి ప్రవర్తనలను మరియు ఆరోగ్య అలవాట్లను చూస్తారు. అందువల్ల, అధ్యయనాలు కనెక్షన్‌ను కనుగొనగలవు కాని కారణాన్ని నిరూపించలేవు. ఏదైనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా, ఆ కనెక్షన్లు తరచూ స్ఖలనం మధ్య సూచించవచ్చు, ఇది ఉద్వేగం యొక్క చర్యనా? కోహెన్ చెప్పారు. రక్తపోటు తగ్గడం వల్లనేనా? ఆ పురుషులు తమ భాగస్వాములతో మంచి లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారా? ఆ సమాధానం ఎవరికీ తెలియదు.
వీర్యం నిలుపుదల ఆరోగ్యంగా ఉందా?
కొన్ని సైట్లు మరియు సోషల్ మీడియా ఖాతాలు వీర్యం నిలుపుదల, స్ఖలనం చేయకుండా ఉండడం, హస్త ప్రయోగం చేయకుండా, ఉద్వేగం లేకుండా హస్త ప్రయోగం చేయడం లేదా శృంగారంలో ఉన్నప్పుడు స్ఖలనం ఆలస్యం లేదా దాటవేయడం వంటివి. అలా చేయడం వల్ల శక్తిని కాపాడుకోవచ్చని లేదా మగతనం పెంచుతుందని వారు పేర్కొన్నారు.
సెక్స్ సమయంలో ఎక్కువసేపు ఎలా ఉండాలో నేర్చుకోవడం మంచి విషయమే అయినప్పటికీ, వీర్యం నిలుపుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన పని అని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఎక్కువగా స్ఖలనం చేయడం వంటివి ఏవీ లేవు.
స్ఖలనం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వాస్తవానికి, మనిషి ఎంత తరచుగా స్ఖలనం చేయాలి అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పడానికి ఒక వాదన ఉంది. అతను ఇష్టపడేంత తరచుగా. స్ఖలనం చేయడం మరియు ఉద్వేగం కలిగి ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి అని కోహెన్ చెప్పారు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
మీ మొడ్డను పెద్దదిగా చేయడానికి చిట్కాలు
- తక్కువ రక్తపోటు.
- మెరుగైన సంబంధాలు. లైంగిక ప్రేరేపణ ఆక్సిటోసిన్ యొక్క శారీరక స్థాయిలను పెంచుతుంది, a.k.a. బంధం హార్మోన్.
- ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గించింది. ఉద్రేకం కారణమవుతుంది a డోపామైన్ యొక్క ఉప్పెన , ఆనందం లేదా సంతృప్తి భావనలకు దోహదం చేసే అనుభూతి-మంచి హార్మోన్, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది (మెలిస్, 1995).
- రోగనిరోధక శక్తి పెరిగింది (హాక్, 2004).
- మంచి నిద్ర.
- గుండె జబ్బులు తక్కువ ప్రమాదం. జ పరిశోధన యొక్క సమీక్ష అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీలో ప్రచురించబడింది, నెలకు ఒకసారి లేదా అంతకంటే తక్కువ లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (హాల్, 2010). (అంగస్తంభన, లేదా ED, గుండె జబ్బుల సూచిక కావచ్చు, కానీ ఈ అధ్యయనం ED నుండి స్వతంత్ర సహసంబంధాన్ని కనుగొంది.)
ప్రస్తావనలు
- హాక్, పి., క్రూగెర్, టి. హెచ్. సి., గోబెల్, ఎం. యు., హెబెర్లింగ్, కె. ఎం., హార్ట్‌మన్, యు., & షెడ్లోవ్స్కీ, ఎం. (2004). మనిషిలో లింఫోసైట్ ఉపసమితి ప్రసరణ మరియు సైటోకిన్ ఉత్పత్తిపై లైంగిక ప్రేరేపణ యొక్క ప్రభావాలు. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
- హాల్, ఎస్. ఎ., షాకెల్టన్, ఆర్., రోసెన్, ఆర్. సి., & అరౌజో, ఎ. బి. (2010, జనవరి 15). లైంగిక చర్య, అంగస్తంభన మరియు సంఘటన హృదయనాళ సంఘటనలు. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
- సెక్స్ సహాయం లేదా నిద్రను దెబ్బతీస్తుంది. (n.d.). గ్రహించబడినది https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
- జియాన్, జెడ్, యే, డి., చెన్, వై., లి, హెచ్., & వాంగ్, కె. (2018, సెప్టెంబర్). లైంగిక చర్య మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఒక మోతాదు-ప్రతిస్పందన మెటా-విశ్లేషణ. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
- లీట్జ్మాన్, M. F. (2004, ఏప్రిల్ 7). స్ఖలనం ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ యొక్క తదుపరి ప్రమాదం. గ్రహించబడినది https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
- లోఫటనానన్, ఎ., ఈస్టన్, డి., పోకాక్, ఆర్., డియర్నలే, డి. పి., గై, ఎం., ఎడ్వర్డ్స్, ఎస్.,… ముయిర్, కె. ఆర్. (2008, నవంబర్ 11). చిన్న వయస్సులోనే నిర్ధారణ అయిన పురుషులలో లైంగిక చర్య మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం. గ్రహించబడినది https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
- మెలిస్, ఎం. ఆర్., & అర్గియోలాస్, ఎ. (1995). డోపామైన్ మరియు లైంగిక ప్రవర్తన. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
- రైడర్, J. R., విల్సన్, K. M., సిన్నోట్, J. A., కెల్లీ, R. S., ముచ్చి, L. A., & గియోవన్నూచి, E. L. (2016, డిసెంబర్). స్ఖలనం ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: ఫాలో-అప్ యొక్క అదనపు దశాబ్దంతో నవీకరించబడిన ఫలితాలు. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442