మెగ్నీషియం లోపం: 10 సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

మెగ్నీషియం లోపం: 10 సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

కొన్ని మందులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ గందరగోళంగా ఉన్నాయి. చేప నూనె బాటిల్‌తో మీరు ఏమి పొందుతున్నారో స్పష్టమవుతుంది. ఆపై విటమిన్ డి వంటివి ఉన్నాయి, దీనికి రెండు రూపాలు ఉన్నాయి. ఇది గందరగోళంగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, మెగ్నీషియంను దాని ఏడు విభిన్న రూపాలతో నమోదు చేయండి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు 2005-2006 నుండి ఒక అధ్యయనం నిజమైన మెగ్నీషియం లోపం లేదా హైపోమాగ్నేసిమియా అయినప్పటికీ, 48% మంది అమెరికన్లు ఆహారం (రోసనాఫ్, 2012) ద్వారా తమ సిఫార్సు చేసిన ఆహారాన్ని కొట్టడం లేదని కనుగొన్నారు. జనాభాలో 2% కన్నా తక్కువ మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది (గెరెరా, 2009).

మనలో చాలా మంది క్లినికల్ మెగ్నీషియం లోపం యొక్క రేఖను దాటవేస్తున్నప్పటికీ, దానిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. మెగ్నీషియం ఒక ఖనిజ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ రెండూ, ఇది మన శరీరాలు పనిచేయడానికి అవసరం. మన హృదయ స్పందనను స్థిరంగా ఉంచడంలో, మన రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్మించడంలో మరియు నిర్వహించడానికి ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ చిన్న-కాని శక్తివంతమైన ఖనిజానికి ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించమని మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి ఇది సరిపోకపోతే, సరైన కండరాల మరియు నరాల పనితీరు, శక్తి ఉత్పత్తి, DNA ప్రతిరూపణ మరియు RNA సంశ్లేషణ కోసం మెగ్నీషియం కూడా అవసరం.

VitalS

  • మెగ్నీషియం ఒక ఖనిజ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ రెండూ, ఇది మన శరీరాలు పనిచేయడానికి అవసరం.
  • 2005-2006 మధ్య జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో 48% మంది అమెరికన్లు ఆహారం ద్వారా వారు సిఫార్సు చేసిన తీసుకోవడం కొట్టడం లేదని తేలింది.
  • నిజమైన మెగ్నీషియం లోపం లేదా హైపోమాగ్నేసిమియా జనాభాలో 2% కన్నా తక్కువ ప్రభావితం చేస్తుంది.
  • టైప్ 2 డయాబెటిస్, రిఫీడింగ్ సిండ్రోమ్, ఆకలితో ఉన్న ఎముక సిండ్రోమ్ మరియు జన్యు మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా మీ హైపోమాగ్నేసిమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మెగ్నీషియం లోపం లేదా హైపోమాగ్నేసిమియా గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

సీరం మెగ్నీషియం అని నిర్వచించబడిన హైపోమాగ్నేసిమియా, పరీక్ష సమయంలో మీ రక్తంలో 1.8 mg / dL కన్నా తక్కువ ఉండటం చాలా అరుదు. కానీ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మనలో చాలా మందికి తగినంత మెగ్నీషియం లభించడం లేదు మరియు లోపం యొక్క రేఖతో సరసాలాడుతోంది. లోపాన్ని గుర్తించడం చాలా కష్టం, మరియు మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండే వరకు లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించవు కాబట్టి తప్పుగా నిర్ధారించడం చాలా సులభం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో కూడిన ఆహారం సాధారణంగా మీ రోజువారీ సిఫార్సులను తీర్చగలదు, సమస్యను నివారించడానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు.

కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి మెగ్నీషియం లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు కీలకమైన ఖనిజ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను పెంచుతాయి మరియు మెగ్నీషియం శోషణను పరిమితం చేస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ (బార్బగల్లో, 2015), రెఫిడింగ్ సిండ్రోమ్, ఆకలితో ఉన్న ఎముక సిండ్రోమ్ మరియు జన్యు మూత్రపిండాల సమస్యలు కూడా మీ హైపోమాగ్నేసిమియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి (వీటిలో కొన్ని చాలా అరుదు అయినప్పటికీ).

ప్రకటన

hpv కోసం పురుషుల పరీక్ష ఉందా?

రోమన్ డైలీ Men మల్టీవిటమిన్ ఫర్ మెన్

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న పదార్థాలు మరియు మోతాదులతో పురుషులలో సాధారణ పోషకాహార అంతరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మా అంతర్గత వైద్యుల బృందం రోమన్ డైలీని సృష్టించింది.

ఇంకా నేర్చుకో

మెగ్నీషియం లోపం యొక్క సంకేతాలు మీరు తెలుసుకోవాలి

మెగ్నీషియం లోపం నిర్ధారణ కష్టం. మీ తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు క్లిష్టమయ్యే వరకు కొన్ని సంకేతాలు కనిపించవని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము. కానీ రోగులు ఎదుర్కొంటున్న మరో అడ్డంకి వారి ఆరోగ్య నిపుణులతో మూలకారణం అవుతోంది. మెగ్నీషియం లోపం యొక్క లక్షణాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వైద్య నిపుణులు ఇతర పరిస్థితులు లేదా లోపాలను అనుమానించవచ్చు. మీకు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు తెలిస్తే, మీరు ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి మరియు కార్యాలయంలో మీకోసం వాదించాలి.

ఆకలి లేకపోవడం

డాక్టర్ హన్నెస్ ప్రకారం, ఇది సాధారణంగా హైపోమాగ్నేసిమియా యొక్క మొదటి సంకేతం. పిన్ డౌన్ చేయడం కష్టతరమైన లక్షణాలలో ఇది ఒకటి అని ఆమె నొక్కిచెప్పింది మరియు ఇది మా జాబితాలోని తదుపరి పాయింట్‌తో కలిసి రావచ్చు.

తక్కువ విటమిన్ డి యొక్క దుష్ప్రభావం

వికారం మరియు / లేదా వాంతులు

నిర్ధిష్ట మెగ్నీషియం లోపం లక్షణాలలో మరొకటి. మీరు ఏదైనా చెడు తిన్నారని మీరు అనుకోవచ్చు, డాక్టర్ హన్నెస్ తక్కువ మెగ్నీషియం యొక్క ఈ సంకేతం యొక్క గమనికలు. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గమనించండి, అందువల్ల మీరు మీ ఆరోగ్య నిపుణులకు ఖచ్చితంగా నివేదించవచ్చు, కాని ఏమి జరుగుతుందో వెలుగులోకి తేవడానికి కలిసి జత చేయగల ఇతర లక్షణాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి.

అలసట

ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు అలసటతో ఉంటారు. తగినంత విశ్రాంతి మరియు నాణ్యమైన నిద్రతో మెరుగ్గా ఉండని నిరంతర అలసట మీకు అనిపిస్తే, గమనికలు తీసుకొని ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని చూడవలసిన సమయం వచ్చింది. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, అలసట మిమ్మల్ని నిర్ధారించడానికి సరిపోదు ఎందుకంటే ఇది తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిల యొక్క ప్రత్యేకమైన లక్షణం.

బలహీనత

మీరు బలహీనతతో అలసటను జత చేయవచ్చు. ఈ ఖనిజం సరైన కండరాల పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది-సెకనులో ఎక్కువ-మెగ్నీషియం సరిపోకపోవడం వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది myasthenia , కండరాల బలహీనతకు ఫాన్సీ పేరు (కాడెల్, 2001). మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది కండరాల కణాలలో పొటాషియం స్థాయిలు పడిపోవటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది , దీనిని హైపోకలేమియా అని కూడా పిలుస్తారు (హువాంగ్, 2007). కండరాల బలహీనతకు కారణమయ్యే పొటాషియం కోల్పోవడం శాస్త్రవేత్తల అభిప్రాయం.

కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి

వ్యాయామ సంస్కృతి పెరగడంతో, కండరాల తిమ్మిరి మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతం అని ఎక్కువ మందికి తెలుసు. మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కండరాల సంకోచాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి (పాటర్, 1981). వాస్తవానికి, తీవ్రమైన జిమ్ సెషన్ తర్వాత మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం గురించి విని ఉండవచ్చు లేదా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజంలో ఒక రూపం: మెగ్నీషియం సల్ఫేట్. కానీ లోపం వణుకు మరియు మూర్ఛలు వంటి తిమ్మిరికి మించి శారీరక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, తిమ్మిరిని ఎదుర్కొంటున్న వృద్ధులకు, కండరాల అసౌకర్యాన్ని వదిలించుకోవటం మెగ్నీషియంతో భర్తీ చేయడం అంత సులభం కాదు అధ్యయనాలు చూపు ఖనిజ లోపం ఉన్న ఇతర సమూహాలలో తిమ్మిరి మరియు మెలికలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది (గారిసన్, 2012). మెగ్నీషియం లోపం ద్వితీయ లోపం, హైపోకాల్సెమియా లేదా కాల్షియం లేకపోవటానికి కూడా కారణమవుతుంది, ఇది కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరికి కూడా కారణమవుతుంది. కాబట్టి నిజంగా వాటిని వదిలించుకోవడానికి రెండు షరతుల దిద్దుబాటు అవసరం.

అధిక రక్త పోటు

రక్తపోటు మరియు మెగ్నీషియం తక్కువ స్థాయి గురించి మనకు తెలిసిన వాటిని రూపొందించే అనేక అధ్యయనాలు ఎలుకలలో జరుగుతాయి, ప్రజలే కాదు. ఈ అధ్యయనాలు మెగ్నీషియం లోపం అధిక రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తుందని సూచిస్తుంది (లారెంట్, 1999), ఇది గుండె జబ్బుల యొక్క అసమానతలను పెంచుతుంది. పరిశీలనా అధ్యయనాలు మానవులలో ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మెగ్నీషియం లేకపోవడం కనుగొనబడింది అధిక రక్తపోటు యొక్క అసమానత (మిజుషిమా, 1998) (పాట, 2006). అదృష్టవశాత్తూ, కనెక్షన్ కేవలం ఒక మార్గంలో వెళ్ళదు. అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ మెగ్నీషియంలో ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజ పదార్ధాలు రక్తపోటును విజయవంతంగా తగ్గిస్తాయని కనుగొన్నారు (జాంగ్, 2016).

సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన

అరిథ్మియా, లేదా సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇది ఛాతీ నొప్పి, తేలికపాటి తలనొప్పి, breath పిరి లేదా మూర్ఛను కలిగిస్తుంది. మరియు ఇవి అసాధారణ గుండె లయలు తక్కువ స్థాయి మెగ్నీషియం వల్ల సంభవించవచ్చు (డైక్నర్, 1980). ఇది మెగ్నీషియం లోపంతో సంబంధం ఉన్న మరొక లక్షణం అని నమ్ముతారు ద్వితీయ లోపాలకు కారణమవుతుంది, ఈ సందర్భంలో, పొటాషియం (డైక్నర్, 1981).

మూర్ఛలు

కండరాల తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలకు కారణమయ్యే అదే విధానం మెగ్నీషియం లోపం యొక్క ఈ తీవ్రమైన సంకేతం వెనుక ఉంది. మెగ్నీషియం లేకపోవడం దాని నమ్మకం కణాలలో కాల్షియంను ప్రభావితం చేసే విధానం ద్వారా నాడీ వ్యవస్థను చికాకుపెడుతుంది (నుట్టెన్, 1991).

వ్యక్తిత్వంలో మార్పులు

మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీలాగా మీకు ఎప్పుడూ అనిపించదు, కానీ మీ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం తగ్గించకపోతే, మీరు మీలాగే వ్యవహరించలేరు. వంటి వ్యక్తిత్వ మార్పులు ఉదాసీనత (ఫామ్, 2014), తిమ్మిరి మరియు భావోద్వేగం లేకపోవడం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది మరియు తక్కువ మెగ్నీషియం స్థితి, మతిమరుపు మరియు కోమాతో కూడా సంభవించవచ్చు. మరియు ఒక మెటా-విశ్లేషణ తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు మరియు నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం మధ్య అనుబంధాన్ని కనుగొన్నారు (చెంగ్‌పాసిట్‌పోర్న్, 2015).

బోలు ఎముకల వ్యాధి

వృద్ధాప్యంతో పాటు బోలు ఎముకల వ్యాధి-ముఖ్యంగా విటమిన్లు డి మరియు కె-అభివృద్ధి చెందడానికి మీ ప్రమాద కారకంలో విటమిన్లు పాల్గొంటాయని మీకు తెలుసు. కానీ మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నవారు ఎముకలను బలహీనపరిచే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం కూడా ఉంది మరియు ప్రజలను పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కానీ తగినంత మెగ్నీషియం పొందడం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గాల్లో సహాయపడుతుంది. తగినంత మెగ్నీషియం తీసుకోవడం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది అధిక ఎముక ఖనిజ సాంద్రత మరియు హైపోకాల్సెమియాను నివారించవచ్చు (ఫార్సినేజాద్-మార్జ్, 2015). మెగ్నీషియం లేదా దాని లేకపోవడం మీ ఎముకలపై నేరుగా పనిచేయగలిగినప్పటికీ, ఇది వాటి బలాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది కాల్షియం లేకపోవటానికి కారణమవుతుంది (కాస్టిగ్లియోని, 2013).

సిల్డెనాఫిల్ ఎంతకాలం పని చేస్తుంది

వాస్తవానికి, ఇవి మెగ్నీషియం లోపంతో సంభవించే కొన్ని లక్షణాలు. ప్రతి వ్యక్తి లోపం సమక్షంలో కూడా, అన్ని, కొన్ని, లేదా ఈ లక్షణాలలో ఏదీ అనుభవించలేరు.

పరీక్ష మరియు రోగ నిర్ధారణ

ఇక్కడే ఆ ప్రత్యేక లక్షణాలు రావు. అలసట మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి సాధారణ లక్షణాలకు కారణమయ్యే వాటిని గుర్తించడం చాలా కష్టం కనుక, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ సాధకుడు మిమ్మల్ని నిర్ధారించడానికి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తాడు. అవి మీ లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా మీ వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష మరియు రక్త పరీక్షను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి.

మీ రక్త మెగ్నీషియం స్థాయిని తనిఖీ చేయడం మొత్తం వైద్య నిపుణుడికి ఇవ్వనప్పటికీ your మీ మెగ్నీషియం చాలావరకు మీ ఎముకలు మరియు మృదు కణజాలాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది-ఇది మెగ్నీషియం లోపం యొక్క చిత్రాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. హైపోమాగ్నేసిమియా హైపోకలేమియా (తక్కువ పొటాషియం) మరియు హైపోకాల్సెమియా (తక్కువ కాల్షియం) వంటి ఇతర లోపాలను కూడా కలిగిస్తుంది, అవి కూడా పరీక్షించబడతాయి.

మెగ్నీషియం లోపం చికిత్స

అదృష్టవశాత్తూ, మా మెగ్నీషియం స్థాయిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడం అంత కష్టం కాదు. మాకు అంత మెగ్నీషియం అవసరం లేదు కాబట్టి, కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల వరకు లోపం పరిష్కరించబడుతుంది, డాక్టర్ హన్నెస్ వివరించారు. కానీ ఆమె కొన్ని మినహాయింపులను ఉదహరిస్తుంది, మీ గట్‌లో మీకు విరేచనాలు లేదా కొన్ని ఇతర మాలాబ్జర్ప్షన్ సమస్యలు ఉంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుందని పేర్కొంది.

కానీ మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లకు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, వీటిలో సర్వసాధారణం వదులుగా ఉండే బల్లలు లేదా విరేచనాలు. మీరు మెగ్నీషియం సిట్రేట్ తీసుకుంటే ఈ దుష్ప్రభావం ముఖ్యంగా ఉచ్ఛరిస్తుంది, ఇది ప్రేగులలో నీటిని పెంచడానికి ప్రసిద్ది చెందింది. నోటి మెగ్నీషియం తీసుకోవటానికి మీరు సున్నితంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు ఆహార మెగ్నీషియంను కలుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి భోజనం ప్లాన్ చేయాలని డాక్టర్ హన్నెస్ సూచిస్తున్నారు. మూత్రపిండాల వ్యాధులు లేదా బిస్ఫాస్ఫోనేట్స్, యాంటీబయాటిక్స్, మూత్రవిసర్జన మరియు ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ వంటి taking షధాలను తీసుకునే కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు, ఆహార పదార్ధాలను తీసుకునే ముందు వారి ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడాలి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు-ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, అవోకాడో మరియు జీడిపప్పు వంటివి సాధారణమైనవి మరియు ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

ఒక వైద్య నిపుణుడు మిమ్మల్ని మెగ్నీషియం ప్రోటోకాల్‌లో పెడితే, దాన్ని అనుసరించండి. హైపర్‌మాగ్నేసిమియా, లేదా ఎక్కువ మెగ్నీషియం కలిగి ఉండటం కూడా ప్రమాదకరం.

ప్రస్తావనలు

  1. బార్బగల్లో, M., & డొమింగ్యూజ్, L. J. (2015). మెగ్నీషియం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్, 6 (10), 1152–1157. doi: 10.4239 / wjd.v6.i10.1152, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4549665/
  2. కాడెల్, J. L. (2001). మెగ్నీషియం లోపం కండరాల బలహీనతను ప్రోత్సహిస్తుంది, నిద్రపోయే శిశువులలో ఆకస్మిక శిశు మరణం (SIDS) ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తుంది. మెగ్నీషియం రీసెర్చ్, 14 (1-2), 39-50. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11300621
  3. కాస్టిగ్లియోని, ఎస్., కాజ్జనిగా, ఎ., అల్బిసెట్టి, డబ్ల్యూ., & మేయర్, జె. (2013). మెగ్నీషియం మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి: ప్రస్తుత స్థితి మరియు భవిష్యత్తు పరిశోధన దిశలు. పోషకాలు, 5 (8), 3022–3033. doi: 10.3390 / nu5083022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/
  4. చేంగ్‌పాసిట్‌పోర్న్, డబ్ల్యూ., థాంగ్‌ప్రయోన్, సి., మావో, ఎం. ఎ., శ్రీవాలి, ఎన్., ఉంగ్‌ప్రసెర్ట్, పి., వరోతై, ఎన్.,… ఎరిక్సన్, ఎస్. బి. (2015). హైపోమాగ్నేసిమియా డిప్రెషన్‌తో ముడిపడి ఉంది: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ జర్నల్, 45 (4), 436-440. doi: 10.1111 / imj.12682, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25827510
  5. డిక్నర్, టి. (1980). తీవ్రమైన మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్లో సీరం మెగ్నీషియం. ఆక్టా మెడికా స్కాండినావికా, 207 (1-6), 59–66. doi: 10.1111 / j.0954-6820.1980.tb09676.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7368975
  6. డైక్నర్, టి., & వెస్టర్, పి. ఓ. (1981). పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కార్డియాక్ అరిథ్మియా మధ్య సంబంధం. ఆక్టా మెడికా స్కాండినావికా, 647, 163-169. doi: 10.1111 / j.0954-6820.1981.tb02652.x, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.0954-6820.1981.tb02652.x
  7. ఫార్సినేజాద్-మార్జ్, ఎం., సనీ, పి., & ఎస్మైల్జాదే, ఎ. (2015). ఆహార మెగ్నీషియం తీసుకోవడం, ఎముక ఖనిజ సాంద్రత మరియు పగులు ప్రమాదం: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. బోలు ఎముకల వ్యాధి ఇంటర్నేషనల్, 27 (4), 1389-1399. doi: 10.1007 / s00198-015-3400-y, https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26556742
  8. గారిసన్, ఎస్. ఆర్., అలన్, జి. ఎం., సెఖోన్, ఆర్. కె., ముసిని, వి. ఎం., & ఖాన్, కె. ఎం. (2012). అస్థిపంజర కండరాల తిమ్మిరికి మెగ్నీషియం. కోక్రాన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్, (9), CD009402. doi: 10.1002 / 14651858.CD009402.pub2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972143
  9. గెరెరా, ఎం. పి., వోల్ప్, ఎస్. ఎల్., & మావో, జె. జె. (2009). మెగ్నీషియం యొక్క చికిత్సా ఉపయోగాలు. అమెరికన్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్, 80 (2), 157-162. గ్రహించబడినది https://www.aafp.org/afp/2009/0715/p157.html
  10. హువాంగ్, సి. ఎల్., & కుయో, ఇ. (2007). మెగ్నీషియం లోపం లో హైపోకలేమియా యొక్క విధానం. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ, 18 (10), 2649-2652. doi: 10.1681 / asn.2007070792, https://jasn.asnjournals.org/content/18/10/2649
  11. లారెంట్, పి., హయోజ్, డి., బ్రన్నర్, హెచ్. ఆర్., & బెర్తేలోట్, ఎ. (1999). ఎలుక కరోటిడ్ ధమని యొక్క రక్తపోటు మరియు యాంత్రిక లక్షణాలపై మెగ్నీషియం లోపం ప్రభావం. రక్తపోటు, 33 (5), 1105–1110. doi: 10.1161 / 01.hyp.33.5.1105, https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/01.hyp.33.5.1105
  12. మిజుషిమా, ఎస్., కాపుచియో, ఎఫ్. పి., నికోలస్, ఆర్., & ఇలియట్, పి. (1998). ఆహార మెగ్నీషియం తీసుకోవడం మరియు రక్తపోటు: పరిశీలనా అధ్యయనాల గుణాత్మక అవలోకనం. జర్నల్ ఆఫ్ హ్యూమన్ హైపర్‌టెన్షన్, 12 (7), 447–453. doi: 10.1038 / sj.jhh.1000641, https://www.nature.com/articles/1000641
  13. నుట్టెన్, డి., వాన్ హీస్, జె., మీలేమన్స్, ఎ., & కార్టన్, హెచ్. (1991). తీవ్రమైన ఇంట్రాక్టబుల్ మూర్ఛలకు మెగ్నీషియం లోపం. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరాలజీ, 238 (5), 262-264. doi: 10.1007 / bf00319737, https://link.springer.com/article/10.1007/BF00319737
  14. ఫామ్, పి.సి. టి., ఫామ్, పి. టి., ఫామ్, ఎస్. వి., ఫామ్, పి. టి., ఫామ్, పి. టి., & ఫామ్, పి. టి. (2014). హైపోమాగ్నేసిమియా: క్లినికల్ పెర్స్పెక్టివ్. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ నెఫ్రాలజీ అండ్ రెనోవాస్కులర్ డిసీజ్, 7, 219-230. doi: 10.2147 / ijnrd.s42054, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4062555/
  15. పాటర్, జె. డి., రాబర్ట్‌సన్, ఎస్. పి., & జాన్సన్, జె. డి. (1981). మెగ్నీషియం మరియు కండరాల సంకోచం యొక్క నియంత్రణ. ఫెడరేషన్ ప్రొసీడింగ్స్, 40 (12), 2653-2656. గ్రహించబడినది https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7286246
  16. రోసనోఫ్, ఎ., వీవర్, సి. ఎం., & రూడ్, ఆర్. కె. (2012). యునైటెడ్ స్టేట్స్లో సబ్‌ప్టిమాల్ మెగ్నీషియం స్థితి: ఆరోగ్య పరిణామాలను తక్కువగా అంచనా వేస్తున్నారా? న్యూట్రిషన్ రివ్యూస్, 70 (3), 153-164. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2011.00465.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22364157
  17. సాంగ్, వై., సెస్సో, హెచ్. డి., మాన్సన్, జె. ఇ., కుక్, ఎన్. ఆర్., బురింగ్, జె. ఇ., & లియు, ఎస్. (2006). పదేళ్ల ఫాలో-అప్ అధ్యయనంలో మధ్య వయస్కులైన మరియు వృద్ధులైన US మహిళల్లో డైటరీ మెగ్నీషియం తీసుకోవడం మరియు ప్రమాద రక్తపోటు ప్రమాదం. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, 98 (12), 1616-1621. doi: 10.1016 / j.amjcard.2006.07.040, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145221
  18. Ng ాంగ్, ఎక్స్., లి, వై., డెల్ గొబ్బో, ఎల్. సి., రోసనాఫ్, ఎ., వాంగ్, జె., Ng ాంగ్, డబ్ల్యూ., & సాంగ్, వై. (2016). రక్తపోటుపై మెగ్నీషియం భర్తీ యొక్క ప్రభావాలు. రక్తపోటు, 68 (2), 324–333. doi: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.116.07664, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27402922
ఇంకా చూడుము