మిథైల్ఫోలేట్ మరియు అనేక పేర్లు

మిథైల్ఫోలేట్ మరియు అనేక పేర్లు

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

విటమిన్ బి 9 గా పిలువబడే ఫోలేట్, అనేక ప్రాథమిక శారీరక పనులకు అవసరమైన విటమిన్. ఫోలేట్ ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి అవసరం మరియు మరమ్మత్తు చేసి కొత్త DNA ను తయారు చేయండి (మెరెల్, 2020). ఫోలేట్ న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల (ఎన్‌టిడి) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అంటారు, ఇవి పుట్టుకకు ముందు అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు మరియు వెన్నెముక యొక్క వైకల్యాలు.

తక్కువ ఫోలేట్ స్థాయిలు మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత వంటి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు, ఈ పరిస్థితి ఎర్ర రక్త కణాలు భారీగా మరియు చెడ్డగా మారుతుంది.

ప్రాణాధారాలు

  • మిథైల్ఫోలేట్ ఫోలేట్ యొక్క క్రియాశీల రూపం, లేకపోతే దీనిని విటమిన్ బి 9 అని పిలుస్తారు
  • ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి ఇతర ఫోలేట్ మూలాల నుండి మిథైల్ఫోలేట్ భిన్నంగా ఉంటుంది.
  • SSRI లకు స్పందించని రోగులలో నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి మిథైల్ఫోలేట్ సహాయపడవచ్చు.

ఫోలేట్ మన శరీరాలలో అనేక విభిన్న సమ్మేళనాలుగా మారుతుంది, వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత పనితీరు ఉంటుంది. ఫోలేట్‌ను ఈ సమ్మేళనాలలోకి మార్చడం చాలా పదకొండు అక్షరాలతో కూడిన సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, కాబట్టి మేము ప్రతి వివరాలలోకి వెళ్ళము. ఫోలేట్ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన రూపం లెవోమెఫోలిక్ ఆమ్లం, దీనిని ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఎవరు వేగంగా కోవిడ్ పరీక్ష పొందవచ్చు

సాంకేతికంగా, ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ యొక్క పూర్తి పేరు 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్. కేవలం తొమ్మిది అక్షరాలు మాత్రమే, కానీ మేము ఈ వ్యాసం కోసం మిథైల్ఫోలేట్‌కు అంటుకుంటాము. ఈ సమ్మేళనం సొంతంగా అనుబంధంగా లభిస్తుంది. ఇది ఫోలేట్ యొక్క క్రియాశీల రూపం కాబట్టి, దీనికి మన శరీరంలో తక్కువ ప్రాసెసింగ్ అవసరం.

మిథైల్ఫోలేట్ అని లేబుల్ చేయబడిన సప్లిమెంట్లను కనుగొనడంతో పాటు, మీరు దీనిని 5-MTHF గా సంక్షిప్తీకరించిన ప్యాకేజింగ్‌లో చూడవచ్చు. విషయాలను మరింత గందరగోళంగా చేయడానికి, మీరు L-5-MTHF మరియు (6S) -5-MTHF ను కూడా కనుగొనవచ్చు. వినియోగదారుగా, వీటికి తేడా లేదు, శాస్త్రీయంగా ఒకే పేరు పెట్టడానికి మరో రెండు మార్గాలు.

మిథైల్ఫోలేట్ శరీరంలో చాలా పనులు చేస్తుంది. హోమోసిస్టీన్‌ను మెథియోనిన్‌గా మార్చడం చాలా ముఖ్యమైనది. రక్తనాళాలను నిర్మించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి మెథియోనిన్ ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం. మేము ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఇది హోమోసిస్టీన్‌గా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. మిథైల్ఫోలేట్ దానిని తిరిగి దాని అసలు రూపంలోకి రీసైకిల్ చేస్తుంది మరియు చక్రం పునరావృతమవుతుంది. ఎక్కువ హోమోసిస్టీన్ ప్రమాదాలను పెంచుతుంది హృదయ వ్యాధి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మరియు దృష్టి లేదా వినికిడి లోపం (కిమ్, 2018).

మిథైల్ఫోలేట్ రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటగలదు. మిథైల్ఫోలేట్ నియంత్రిస్తుంది సెరోటోనిన్, నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ సంశ్లేషణ , మెదడులోని మూడు ముఖ్యమైన న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు. తక్కువ ఫోలేట్ స్థాయిలు నిరాశతో సహా న్యూరోసైకియాట్రిక్ పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉన్నాయి (స్టాల్, 2008).

ఇవన్నీ చెప్పాలంటే, మాకు చాలా కారణాల వల్ల మిథైల్ఫోలేట్ అవసరం. కానీ మనం దాన్ని ఎలా పొందగలం, మరియు మనలో కొంతమందికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అవసరమా?

మగ పెన్నీస్ సగటు పరిమాణం ఎంత

ప్రకటన

రోమన్ డైలీ Men మల్టీవిటమిన్ ఫర్ మెన్

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న పదార్థాలు మరియు మోతాదులతో పురుషులలో సాధారణ పోషకాహార అంతరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మా అంతర్గత వైద్యుల బృందం రోమన్ డైలీని సృష్టించింది.

ఇంకా నేర్చుకో

మిథైల్ఫోలేట్ యొక్క మూలాలు

సరళంగా చెప్పాలంటే, మేము సహజమైన ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్స్ (ఫోలిక్ యాసిడ్ వలె) ద్వారా ఫోలేట్ తీసుకుంటాము, తరువాత మేము మిథైల్ఫోలేట్ గా విచ్ఛిన్నమవుతాము.

ఫోలేట్ పొందడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం, మీరు expect హించినట్లుగా, ఆహారం నుండి. అవయవ మాంసాలు, ముఖ్యంగా పౌల్ట్రీ కాలేయాలు ఉత్తమ వనరులలో ఉన్నాయి. శాకాహారులు లేదా అపరాధ అభిమానులు లేనివారికి ఫోలేట్ల యొక్క అద్భుతమైన మొక్కల వనరులు ఉన్నాయి. చిక్కుళ్ళు, బీన్స్, విత్తనాలు, కాయలు అన్నీ సహజ ఫోలేట్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆకుకూరలు, బచ్చలికూర, ఆస్పరాగస్ మరియు అవోకాడో రెడీ అన్నీ మీ ఫోలేట్‌ను కూడా పెంచుతాయి (యుఎస్‌డిఎ, ఎన్.డి.).

ఫోలేట్ పొందడానికి మరో సాధారణ మార్గం ఫోలిక్ ఆమ్లం ద్వారా. ఫోలిక్ ఆమ్లం చాలా ఆహార పదార్ధాలలో ఫోలేట్ కనిపించే రూపం.

మీరు మల్టీవిటమిన్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ తీసుకోకపోయినా, మీరు ఇతర వనరుల ద్వారా ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని పొందవచ్చు. 1998 నుండి, సుసంపన్నమైన ధాన్యపు ధాన్యాలలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉండాలని అమెరికా ప్రభుత్వం ఆదేశించింది. సుసంపన్నం ప్రాసెసింగ్ సమయంలో కోల్పోయిన పోషకాలను తయారీదారులు తిరిగి జోడించే ప్రక్రియ. బలవంతం అసలు మొత్తాలకు పైన లేదా దాటి లేదా అసలు ధాన్యాలలో లేని పోషకాలతో సుసంపన్నం. ఆదేశం కారణంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ పరంగా సంపన్నమైన మరియు బలవర్థకమైన పదాలు వాస్తవంగా యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పర్యాయపదంగా ఉన్నాయి.

NTD లను నివారించడానికి ఈ ఆదేశం అమలు చేయబడింది మరియు ఇది చాలా విజయవంతమైంది. అని పరిశోధకులు అంచనా వేస్తున్నారు ప్రతి సంవత్సరం 1300 కి పైగా ఎన్‌టిడిలు యుఎస్‌లో బలపడటం వలన నివారించబడతాయి (విలియమ్స్, 2015). ఓవర్ 80 దేశాలు ఇప్పుడు ఫోలిక్ యాసిడ్ కోటను తప్పనిసరి చేశాయి (అటవీ, 2018).

ఎందుకంటే చాలా ఫోలిక్ ఆమ్లం నుండి ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు , నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఎన్ఐహెచ్) లోని ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ రోజుకు 1,000 మైక్రోగ్రాముల 1 మిల్లీగ్రాముల ఫోలిక్ ఆమ్లం కోసం తట్టుకోగల ఎగువ తీసుకోవడం స్థాయిని (యుఎల్) నిర్ణయించింది (ఫీల్డ్, 2018).

క్లోమిడ్ నా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది

ఫోలిక్ ఆమ్లం సహజంగా సంభవించే ఫోలేట్ కంటే ఎక్కువ ప్రాసెసింగ్ అవసరం, మరియు మన శరీరాలు రోజుకు మాత్రమే ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేయగలవు. యుఎస్‌లో చాలా మంది ప్రజలు వాడే దానికంటే ఎక్కువ ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని తీసుకుంటారు. యాదృచ్ఛికంగా ఎంచుకున్న 2 వేలకు పైగా రక్త సీరం నమూనాలపై ఒక అధ్యయనం కనుగొనబడింది 95% పైగా అన్‌మెటాబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంది (Pfeiffer, 2015). అన్‌మెటాబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ ఆమ్లం పనికిరానిది మరియు అధిక స్థాయిలో హానికరం (మోరిస్, 2010).

ఫోలిక్ ఆమ్లానికి బదులుగా, కొంతమంది ఆరోగ్య సంరక్షణాధికారులు ఫోలేట్-లోపం ఉన్న రోగులకు మిథైల్ఫోలేట్ సప్లిమెంట్లను సిఫారసు చేయవచ్చు. మిథైల్ఫోలేట్‌లోని ఫోలిక్ ఆమ్లం నుండి ఇవి భిన్నంగా ఉంటాయి, ఇది ఇప్పటికే దాని క్రియాశీల రూపంలో ఉంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం వలె కాకుండా, NIH మిథైల్ఫోలేట్ కోసం ఎగువ తీసుకోవడం స్థాయిని ఏర్పాటు చేయలేదు.

మానసిక ఆరోగ్యానికి మిథైల్ఫోలేట్

పెద్ద మాంద్యం ఉన్న రోగులలో మూడింట ఒకవంతు మందికి తక్కువ ఫోలేట్ స్థాయిలు ఉన్నట్లు అంచనా. ఈ లోపం సాంప్రదాయ యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌కు శరీర ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది , సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) వంటివి. SSRI లకు ఒంటరిగా స్పందించని చాలా మంది రోగులకు ఫోలేట్‌తో SSRI చికిత్సను పెంచడం చూపబడింది (మిల్లెర్, 2008).

లో ఒక చిన్న ట్రయల్ , యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌కు స్పందించని అణగారిన రోగులు వారి మందులతో పాటు రోజువారీ 15 ఎంజి మిథైల్‌ఫోలేట్ మోతాదు తీసుకున్నారు. 38% పూర్తిగా కోలుకున్నారు, మరియు 51% మంది వారి నిస్పృహ లక్షణాల నుండి కనీసం కొంత ఉపశమనం పొందారు (జాజెక్కా, 2016). మరో విచారణ కనుగొనబడింది చికిత్స ప్రారంభంలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌ను మిథైల్ఫోలేట్‌తో భర్తీ చేస్తుంది మెరుగైన ఫలితాలకు మరియు వేగంగా కోలుకునే సమయానికి దారితీసింది (గిన్స్బర్గ్, 2011).

దాని స్వంత ఫోడ్‌ప్రెషన్‌లో మిథైల్‌ఫోలేట్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు క్లుప్తంగ అంత రోజీగా ఉండదు. పెద్ద మెటా-విశ్లేషణ మిథైల్ఫోలేట్ యొక్క ప్రభావానికి క్లినికల్ ట్రయల్స్లో ఎటువంటి కఠినమైన ఆధారాలు కనుగొనబడలేదు మోనోథెరపీగా. పైన పేర్కొన్న అధ్యయనాల మాదిరిగానే, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (రాబర్ట్స్, 2018) తో కలిసి ఫోలేట్ లేదా మిథైల్ఫోలేట్ వాడటం యొక్క విజయాన్ని ఇది గమనించింది.

అదనపు మిథైల్ఫోలేట్ ఎవరికి అవసరం?

ది సాధారణ పెద్దలకు రోజువారీ 400 మైక్రోగ్రాముల DFE ని NIH సిఫార్సు చేస్తుంది . DFE అంటే ఆహార ఫోలేట్ సమానత్వం . ఫోలిక్ యాసిడ్, సప్లిమెంట్స్ లేదా ఫోర్టిఫికేషన్లో ఉపయోగించే వెర్షన్, ఆహారంలో సహజంగా సంభవించే ఫోలేట్ కంటే భిన్నంగా శరీరం నిర్వహిస్తుంది. బలవర్థకమైన పాస్తాతో లేదా మాత్రలో జతచేయబడిన 200 ఎంసిజి ఫోలిక్ ఆమ్లం సలాడ్‌లో సహజంగా సంభవించే 200 ఎంసిజి ఫోలేట్‌తో సమానం కాదు. దీనిని పరిష్కరించడానికి, సప్లిమెంట్స్ మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలపై పోషకాహార లేబుల్స్ ఎల్లప్పుడూ ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు DFE రెండింటినీ జాబితా చేస్తాయని మీరు చూస్తారు.

సగటు వ్యక్తికి ఫోలేట్ భర్తీ అవసరం లేదు. ఒకరి ఆహారం అస్తవ్యస్తంగా ఉంటే, చాలా మల్టీవిటమిన్లు రోజువారీ లోపాలను సిఫారసు చేసిన మొత్తానికి చుట్టుముడుతుంది. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు అదనపు ఫోలేట్ బూస్ట్‌ను సిఫారసు చేసే కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు. సాధారణంగా, ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లం రూపంలో వస్తుంది.

ఉదాహరణకు, గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వే స్త్రీలు సిఫార్సు చేసిన ఫోలేట్ తీసుకోవడం ఎక్కువ. వారు ఈ అవసరాన్ని తీర్చారని నిర్ధారించడానికి, చాలా మంది ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు వారు అనుబంధాన్ని తీసుకోవాలని సిఫారసు చేస్తారు.

మీరు 200mg వయాగ్రా తీసుకోవచ్చు

కొంతమందికి జన్యు స్థితి ఉంది, ఇది శరీరానికి మిథైల్ఫోలేట్ పొందే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. మనందరికీ 5,10-మిథైలెనెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ అనే జన్యువు ఉంది, సౌకర్యవంతంగా (మరియు కొంతమందికి వినోదభరితంగా) MTHFR గా సంక్షిప్తీకరించబడింది. MTHFR జన్యువు ఒక ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క ముడి పదార్థాన్ని మనం ఉపయోగించగల మిథైల్‌ఫోలేట్‌గా మార్చడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

గణనీయమైన సంఖ్యలో ప్రజలు MTHFR జన్యు పరివర్తనను కలిగి ఉంటారు, అది వారికి అవసరమైనంత మిథైల్ఫోలేట్‌ను మార్చకుండా చేస్తుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ కొన్ని స్థాయిలను పెంచుతాయి. మిథైల్ఫోలేట్ మందులు ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా దాటవేయండి , మేము ఇప్పటికే సులభంగా ఉపయోగించగల రూపంలో ఫోలేట్ ఇవ్వడం (విద్మార్ గోల్జా, 2020).

ఫోలేట్ జీవక్రియకు అవసరమైన మరొక ఎంజైమ్ డైహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ (DHFR). ఇది MTHFR కంటే ప్రక్రియలో వేరే దశలో పనిచేస్తుంది, కానీ అంతే అవసరం. కొన్ని మందులు DHFR ని నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి . సోరియాసిస్‌తో సహా రోగనిరోధక రుగ్మతలకు కూడా సూచించే యాంటిక్యాన్సర్ drug షధమైన మెతోట్రెక్సేట్ ఒక ఉదాహరణ. ఈ తరగతిలోని ఇతర మందులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి. ఫోలేట్ లేదా మిథైల్ఫోలేట్ తీసుకోవడం అటువంటి ations షధాల ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి ఏదైనా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు (నజారియన్, 2016).

కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు శరీరాన్ని గ్రహించే లేదా ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం ద్వారా లేదా శరీరానికి దాని అవసరాన్ని పెంచడం ద్వారా ఫోలేట్ లోపానికి కారణమవుతాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో కొన్ని చేర్చండి (మరోన్, 2009):

  • క్రోన్'స్ వ్యాధి
  • ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్)
  • డయాబెటిస్
  • ఉదరకుహర వ్యాధి
  • సోరియాసిస్
  • క్యాన్సర్
  • మద్యపానం
  • సికిల్ సెల్ వ్యాధి
  • కాలేయ వ్యాధి
  • క్షయ

ఫోలేట్ అవసరాలు కూడా పెరుగుతాయి నిర్దిష్ట వైద్య విధానాల తరువాత . వీటిలో కడుపు లేదా ప్రేగు శస్త్రచికిత్సలు మరియు డయాలసిస్ ఉన్నాయి (మారన్, 2009).

పొడవు మరియు నాడా కోసం జెల్కింగ్ పద్ధతులు

మిథైల్ఫోలేట్ జాగ్రత్తలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

ఫోలేట్ ఒక విటమిన్ అయినప్పటికీ, ఇది కొన్ని మందులతో ప్రతికూల మార్గాల్లో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఇవి చేర్చండి (డైలీమెడ్, 2015):

  • డైహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్స్, మెథోట్రెక్సేట్, అమినోప్టెరిన్, పిరిమెథమైన్, ట్రైయామ్టెరెన్ మరియు ట్రిమెథోప్రిమ్
  • ఫెనిటోయిన్, కార్బమాజెపైన్, ప్రిమిడోన్, వాల్ప్రోయిక్ ఆమ్లం, ఫినోబార్బిటల్ మరియు లామోట్రిజైన్ వంటి యాంటీపైలెప్టిక్ మందులు
  • సల్ఫసాలసిన్
  • ఫ్లూక్సేటైన్
  • కాపెసిటాబైన్
  • ఐసోట్రిటినోయిన్
  • నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు)
  • నోటి గర్భనిరోధకాలు
  • మిథైల్ప్రెడ్నిసోలోన్
  • ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైములు
  • పెంటామిడిన్
  • మెట్‌ఫార్మిన్
  • వార్ఫరిన్

చాలా మంది పరిశోధకులు పెద్ద మోతాదులో నమ్ముతారు ఫోలేట్లు విటమిన్ బి 12 లోపాన్ని ముసుగు చేయగలవు (స్ట్రిక్‌ల్యాండ్, 2013). హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు తరచుగా విటమిన్ బి 12 లోపాన్ని గుర్తించి, అది కలిగించే ఒక నిర్దిష్ట రక్తహీనతను గుర్తించడం ద్వారా గుర్తించారు. అధిక ఫోలేట్ రక్తహీనతకు అవకాశం ఉంది, B12 లోపం గుర్తించబడకుండా పోతుంది, ఇతర నష్టం తక్కువ B12 కారణాలు గుర్తించబడకుండా కొనసాగుతాయి.

అధిక ఫోలేట్ స్థాయిలు కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి పెద్దప్రేగు కణితులకు ప్రమాదం ఎక్కువ (కిమ్, 2007) మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ (ఫిగ్యురెడో, 2009). ఈ అధ్యయనాలు ఫోలిక్ ఆమ్లంపై దృష్టి సారించినప్పటికీ, పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది.

మిథైల్ఫోలేట్ ఒక విటమిన్ మరియు కౌంటర్లో లభిస్తుంది, అధిక వినియోగం నుండి ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ అర్ధమో తెలుసుకోవడానికి ఏదైనా సప్లిమెంట్ నియమావళిని ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

ప్రస్తావనలు

  1. డైలీమెడ్ - ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ కాల్షియం- లెవోమెఫోలేట్ కాల్షియం టాబ్లెట్, పూతతో ఫిబ్రవరి 10, 2021 న పునరుద్ధరించబడింది https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=76386336-417d-4f90-8171-1f745198ded2
  2. ఫీల్డ్, M. S., & స్టోవర్, P. J. (2018). ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క భద్రత. అన్నల్స్ ఆఫ్ ది న్యూయార్క్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, 1414 (1), 59–71. doi: 10.1111 / nyas.13499 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29155442/
  3. ఫిగ్యురెడో, జె. సి., గ్రౌ, ఎం. వి., హైల్, ఆర్. డబ్ల్యూ., సాండ్లర్, ఆర్. ఎస్., సమ్మర్స్, ఆర్. డబ్ల్యూ., బ్రెసాలియర్, ఆర్. ఎస్., మరియు ఇతరులు. (2009). ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్ నుండి ఫలితాలు. జర్నల్ ఆఫ్ ది నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్, 101 (6), 432-435. doi: 10.1093 / jnci / djp019 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19276452/
  4. గిన్స్బర్గ్, ఎల్. డి., ఓబ్రే, ఎ. వై., & డౌడ్, వై. ఎ. (2011). ఒక పెద్ద నిస్పృహ ఎపిసోడ్లో ssri లేదా snri monotherapy తో పోలిస్తే L-methylfolate plus ssri లేదా snri చికిత్స ప్రారంభించినప్పటి నుండి. ఇన్నోవేషన్స్ ఇన్ క్లినికల్ న్యూరోసైన్స్, 8 (1), 19–28. గ్రహించబడినది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21311704/
  5. కిమ్, జె., కిమ్, హెచ్., రోహ్, హెచ్., & క్వాన్, వై. (2018). హైపర్హోమోసిస్టీనిమియా యొక్క కారణాలు మరియు దాని రోగలక్షణ ప్రాముఖ్యత. ఫార్మకల్ రీసెర్చ్ యొక్క ఆర్కైవ్స్, 41 (4), 372-383. doi: 10.1007 / s12272-018-1016-4 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29552692/
  6. కిమ్, వై.ఐ. (2007). ఫోలేట్ మరియు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్: సాక్ష్యం-ఆధారిత క్లిష్టమైన సమీక్ష. మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, 51 (3), 267-292. doi: 10.1002 / mnfr.200600191 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17295418/
  7. మరోన్, బి. ఎ., & లోస్కాల్జో, జె. (2009). హైపర్హోమోసిస్టీనిమియా చికిత్స. మెడిసిన్ యొక్క వార్షిక సమీక్ష, 60, 39–54. doi: 10.1146 / annurev.med.60.041807.123308 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18729731/
  8. మెరెల్, బి. జె., & మెక్‌మురీ, జె. పి. (2020). ఫోలిక్ ఆమ్లం. స్టాట్‌పెర్ల్స్‌లో. స్టాట్‌పెర్ల్స్ పబ్లిషింగ్. గ్రహించబడినది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32119374/
  9. మిల్లెర్, ఎ. ఎల్. (2008). ఫోలేట్ మరియు డిప్రెషన్ మధ్య మిథైలేషన్, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ కనెక్షన్లు. ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ రివ్యూ: ఎ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ థెరప్యూటిక్, 13 (3), 216-226. గ్రహించబడినది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18950248/
  10. మోరిస్, M. S., జాక్వెస్, P. F., రోసెన్‌బర్గ్, I. H., & సెల్‌హబ్, J. (2010). అమెరికన్ సీనియర్లలో రక్తహీనత, మాక్రోసైటోసిస్ మరియు అభిజ్ఞా పరీక్ష పనితీరుకు సంబంధించి అన్‌మెటాబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్‌ను ప్రసారం చేస్తుంది. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 91 (6), 1733-1744. doi: 10.3945 / ajcn.2009.28671 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20357042
  11. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ (n.d.). ఫోలేట్. నుండి ఫిబ్రవరి 6, 2021 న పునరుద్ధరించబడింది https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
  12. నజారియన్, R. S., & లాంబ్, A. J. (2017). ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ మరియు మెథోట్రెక్సేట్ యొక్క పరిపాలన తర్వాత సోరియాటిక్ మంట. JAAD కేసు నివేదికలు, 3 (1), 13–15. doi: 10.1016 / j.jdcr.2016.10.001 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28050589/
  13. ఫైఫెర్, సి. ఎం., స్టెర్న్‌బెర్గ్, ఎం. ఆర్., ఫాజిలి, జెడ్., యెట్లీ, ఇ. ఎ., లాచెర్, డి. ఎ., బెయిలీ, ఆర్. ఎల్., & జాన్సన్, సి. ఎల్. (2015). యుఎస్ పిల్లలు, కౌమారదశలు మరియు పెద్దల నుండి దాదాపు అన్ని సీరం నమూనాలలో అన్‌మెటాబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ ఆమ్లం కనుగొనబడింది. ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 145 (3), 520-531. doi: 10.3945 / jn.114.201210 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25733468/
  14. రాబర్ట్స్, ఇ., కార్టర్, బి., & యంగ్, ఎ. హెచ్. (2018). కేవిట్ ఎమ్ప్టర్: యూనిపోలార్ డిప్రెసివ్ అనారోగ్యంలో ఫోలేట్, క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. జర్నల్ ఆఫ్ సైకోఫార్మాకాలజీ (ఆక్స్ఫర్డ్, ఇంగ్లాండ్), 32 (4), 377–384. doi: 10.1177 / 0269881118756060 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29442609/
  15. స్టాల్, S. M. (2008). ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్: మీ మోనోఅమైన్‌లకు విటమిన్. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రీ, 69 (9), 1352-1353. doi: 10.4088 / jcp.v69n0901 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19193337/
  16. స్టోల్జెన్‌బర్గ్-సోలమన్, ఆర్. జెడ్., చాంగ్, ఎస్.సి., లీట్జ్‌మాన్, ఎం. ఎఫ్., జాన్సన్, కె. ఎ., జాన్సన్, సి., బైస్, ఎస్. ఎస్., హూవర్, ఆర్. ఎన్., & జిగ్లెర్, ఆర్. జి. (2006). ప్రోస్టేట్, ung పిరితిత్తు, కొలొరెక్టల్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ ట్రయల్‌లో ఫోలేట్ తీసుకోవడం, మద్యపానం మరియు post తుక్రమం ఆగిపోయిన రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదం. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్, 83 (4), 895-904. doi: 10.1093 / ajcn / 83.4.895 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16600944/
  17. స్ట్రిక్‌ల్యాండ్, కె. సి., కృపెంకో, ఎన్. ఐ., & కృపెంకో, ఎస్. ఎ. (2013). ఫోలేట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు అంతర్లీనంగా ఉండే పరమాణు విధానాలు. క్లినికల్ కెమిస్ట్రీ అండ్ లాబొరేటరీ మెడిసిన్, 51 (3), 607–616. doi: 10.1515 / cclm-2012-0561 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23241610/
  18. యు.ఎస్. వ్యవసాయ శాఖ (n.d.). ఫుడ్‌డేటా సెంట్రల్. ఇంటరాక్టివ్‌గా రూపొందించబడింది: ఫిబ్రవరి 6, 2021 నుండి పొందబడింది https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1187
  19. విద్మార్ గొల్జా, ఎం., ఎమిడ్, ఎ., కరాస్ కుసెలిస్కి, ఎన్., ట్రోంటెల్జ్, జె., గెరాక్, కె., & మిలినారిక్-రకాన్, ఐ. (2020). Mthfr లోపం కారణంగా ఫోలేట్ లోపం 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ చేత దాటవేయబడుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ మెడిసిన్, 9 (9). doi: 10.3390 / jcm9092836 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32887268/
  20. వాల్డ్, ఎన్. జె., మోరిస్, జె. కె., & బ్లాక్‌మోర్, సి. (2018). న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల నివారణలో ప్రజారోగ్య వైఫల్యం: ఫోలేట్ యొక్క భరించదగిన ఎగువ తీసుకోవడం స్థాయిని వదిలివేసే సమయం. ప్రజారోగ్య సమీక్షలు, 39, 2. doi: 10.1186 / s40985-018-0079-6 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450103/
  21. విలియమ్స్, జె., మై, సి. టి., ములినారే, జె., ఇసెన్‌బర్గ్, జె., ఫ్లడ్, టి. జె., ఈథెన్, ఎం., మరియు ఇతరులు & సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్. (2015). తప్పనిసరి ఫోలిక్ యాసిడ్ కోట ద్వారా నిరోధించబడిన న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల యొక్క నవీకరించబడిన అంచనాలు - యునైటెడ్ స్టేట్స్, 1995-2011. MMWR. అనారోగ్యం మరియు మరణాల వారపు నివేదిక, 64 (1), 1–5. గ్రహించబడినది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25590678/
  22. జాజెక్కా, జె. ఎం., ఫావా, ఎం., షెల్టాన్, ఆర్. సి., బారెంటైన్, ఎల్. డబ్ల్యూ., యంగ్, పి., & పాపకోస్టాస్, జి. ఐ. (2016). సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్లతో సహాయక చికిత్సగా ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ కాల్షియం 15 మి.గ్రా యొక్క దీర్ఘకాలిక సామర్థ్యం, ​​భద్రత మరియు సహనం: ప్లేసిబో-నియంత్రిత తీవ్రమైన అధ్యయనం తరువాత 12 నెలల, ఓపెన్-లేబుల్ అధ్యయనం. ది జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రీ, 77 (5), 654–660. doi: 10.4088 / JCP.15m10181 నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27035404/
ఇంకా చూడుము