మొటిమలకు నియాసినమైడ్: ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

మొటిమలకు నియాసినమైడ్: ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

విటమిన్ల గురించి మీ అవగాహనను బలోపేతం చేయడం డిక్షనరీని అధ్యయనం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. మీకు కొంచెం రోట్ కంఠస్థం అవసరం, ప్రత్యేకించి పదాల మాదిరిగా వ్యక్తిగత విటమిన్లు వేర్వేరు ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడతాయి. ఆపై విటమిన్ బి ఉంది. విటమిన్ బి అనేది విటమిన్ డి మరియు విటమిన్ కె మాదిరిగానే విటమిన్ల సమూహం. అయితే మిగతా రెండింటిలా కాకుండా, విటమిన్ బి గురించి నేర్చుకోవడం థెసారస్ అధ్యయనం చేసినట్లు అనిపిస్తుంది: మీరు ప్రతి ప్రయోజనం నేర్చుకుంటారు, కానీ మీరు దాదాపు ఒకే విషయం అని అర్ధం వేర్వేరు పేర్లను కూడా నేర్చుకోవాలి - మరియు ఈ పేర్ల సంఖ్య మైకముగా అనిపించవచ్చు. ఈ విటమిన్ విటమిన్ బి 3 యొక్క ఒక రూపం కాబట్టి నియాసినమైడ్ సరైన ఉదాహరణ.

కానీ ఇది వాస్తవానికి అక్కడ నుండి కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నియాసిన్ కూడా విటమిన్ బి 3 యొక్క ఒక రూపం. ఇది యువ మరియు ఆకుపచ్చ పదాల మధ్య సంబంధాన్ని నేర్చుకోవడం లాంటిది. వయస్సును వివరించడానికి అవి రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఆకుపచ్చ రంగు కూడా అర్థానికి మరొక పొరను జోడిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అమాయకుడని సూచిస్తుంది. అదేవిధంగా, ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మీ శరీరంలో కొవ్వులు మరియు చక్కెరలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి నియాసిన్ (నికోటినిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు నియాసినమైడ్ (నికోటినామైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు) రెండూ చాలా అవసరం. కానీ నియాసిన్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే నియాసినమైడ్ అలా చేయదు. మీ చర్మానికి ప్రయోజనాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా కారణంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో నియాసినమైడ్ ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ప్రాణాధారాలు

  • నియాటినామైడ్, నికోటినామైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది విటమిన్ బి 3 యొక్క ఒక రూపం.
  • చర్మం దానిని సులభంగా గ్రహిస్తుంది కాబట్టి, నియాసినమైడ్ సమర్థవంతమైన సమయోచిత చికిత్స.
  • నియాసినమైడ్ సూర్యరశ్మికి చికిత్స చేయడం, బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడం మరియు చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
  • సమయోచిత నియాసినమైడ్ ఉత్పత్తుల సాంద్రత 10% వరకు ఉంటుంది, కాని అధ్యయనాలు 2% కంటే తక్కువ ప్రభావాలను చూపించాయి.

గుడ్లు, పాలు, బీన్స్, చేపలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఆహారాల నుండి మీరు నియాసినమైడ్ మరియు నియాసిన్ రెండింటినీ పొందవచ్చు. కానీ మీరు ఆహార వనరుల నుండి నేరుగా నియాసినమైడ్ పొందవలసిన అవసరం లేదు. ఈ విటమిన్ సృష్టించడానికి లేదా ట్రిప్టోఫాన్ (ఒక అమైనో ఆమ్లం) నియాసినమైడ్ గా మార్చడానికి మీ శరీరం అదనపు నియాసిన్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ విటమిన్ యొక్క ఆహార వనరులను వెతకడంతో పాటు, మీరు సమయోచిత అనువర్తనాల కోసం కూడా చేరుకోవచ్చు. నియాసినమైడ్ మరియు నియాసిన్ రెండూ కొన్ని ఓవర్-ది-కౌంటర్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి-దీనికి చాలా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి-అలాగే కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తులు.

వయాగ్రా స్త్రీని ఏమి చేస్తుంది

నియాసినమైడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మేము చెప్పినట్లుగా, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో నియాసినమైడ్ చూపించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది తప్పనిసరిగా చర్మ పరిస్థితుల కోసం, ముడతలు మరియు చక్కటి గీతల నుండి మొటిమలు మరియు ఎరుపు వరకు స్విస్ ఆర్మీ కత్తి, మరియు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా మంచిది, ఈ బి విటమిన్ సులభంగా చర్మం లోకి చొచ్చుకుపోతుంది , అంటే దీనిని సమయోచిత చర్మ సంరక్షణ పదార్ధంగా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు (బెర్సన్, 2014).

ప్రకటన

రోమన్ డైలీ Men మల్టీవిటమిన్ ఫర్ మెన్

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న పదార్థాలు మరియు మోతాదులతో పురుషులలో సాధారణ పోషకాహార అంతరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మా అంతర్గత వైద్యుల బృందం రోమన్ డైలీని సృష్టించింది.

ఇంకా నేర్చుకో

లిపిడ్ అవరోధాన్ని నిర్మించి, తేమను చర్మంలోకి లాక్ చేయవచ్చు

మా బాహ్యచర్మం, లేదా చర్మ అవరోధం, సంక్రమణ వనరులను (వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటివి) ఉంచడం నుండి, నీటి నష్టాన్ని నివారించడం వరకు, మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడటానికి బహుళ విధులను అందిస్తుంది. నియాసినమైడ్ సమయోచితంగా వర్తించడం స్థిరీకరించడానికి సహాయపడవచ్చు మీ చర్మం సిరామైడ్ (లిపిడ్) అవరోధం పెరగడానికి సహాయపడటం ద్వారా ఈ బాహ్య రక్షణ పొర యొక్క అన్ని విధులు. ఈ లిపిడ్ అవరోధం, నీటి నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ చర్మం అవసరమైన తేమను బాగా నిలుపుకుంటుంది (గెహ్రింగ్, 2004).

ఆడవారిలో తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ చికిత్స ఎలా

చమురును నియంత్రించవచ్చు మరియు మొటిమలను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు

మీ ముఖం, మెడ, పై ఛాతీ మరియు వెనుక భాగంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్న సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా సెబమ్ లేదా నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది. సమయోచిత 2% నియాసినమైడ్ ఒక అధ్యయనంలో కనుగొనబడింది కాకేసియన్లలో (డ్రేలోస్, 2006) జపనీస్ వ్యక్తులలో సెబమ్ విసర్జన రేటు మరియు సాధారణం సెబమ్ స్థాయిలు (తాత్కాలికంగా ఉత్పత్తిని పెంచే నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో కాదు). అధిక నూనె మొటిమలకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి చమురు ఉత్పత్తిని నియంత్రించే నియాసినమైడ్ యొక్క సామర్థ్యం బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారిలో.

పర్యావరణ నష్టం నుండి రక్షించవచ్చు

అతినీలలోహిత (యువి) రేడియేషన్ మరియు కాలుష్యం వంటి పర్యావరణ నష్టం యొక్క మూలాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులు (ROS) అని పిలువబడే సమ్మేళనాలు. మీ చర్మానికి కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫంక్షన్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ నష్టం నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి, అయితే సమయోచిత నియాసినమైడ్ అదనపు రక్షణను అందిస్తుంది మరియు సహాయం కౌంటర్ ROS ఏర్పడటం (పుల్లర్, 2017; జెన్, 2019).

ఎండ దెబ్బతినడానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడవచ్చు

మీరు ఇప్పటికే ఎండ దెబ్బతిన్న చర్మం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నియాసినమైడ్ సహాయం చేయగలదు. విటమిన్ బి 3 యొక్క ఈ రూపం UV- ప్రేరిత రోగనిరోధక శక్తిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్ చర్మ కణాలపై దాని రక్షణ చర్య ద్వారా చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఈ నమ్మకం గత అధ్యయనాలపై ఆధారపడింది, ఇది ఆక్టినిక్ కెరాటోసిస్ (సోలార్ కెరాటోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు) పై సమయోచిత నియాసినమైడ్ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలించింది, అత్యంత సాధారణ చర్మ ప్రీకన్సర్ ఇది చర్మంపై కఠినమైన, పొలుసుల పాచెస్ లాగా కనిపిస్తుంది మరియు సంవత్సరాల సూర్యరశ్మి ఫలితంగా వస్తుంది (బెర్సన్, 2014; ఆక్టినిక్ కెరాటోసిస్, 2019). ఇది సాధారణ సన్‌స్క్రీన్ వాడకానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదని గమనించండి.

ప్రకటన

సింహాసనాల పర్వత ఆట ఎంత పెద్దది

మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సరళీకృతం చేయండి

డాక్టర్ సూచించిన నైట్లీ డిఫెన్స్ యొక్క ప్రతి బాటిల్ మీ కోసం ఆలోచనాత్మకంగా ఎన్నుకున్న, శక్తివంతమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది మరియు మీ తలుపుకు పంపబడుతుంది.

ఇంకా నేర్చుకో

రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు

ప్రారంభం నుండి స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, చాలా అంశాలు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మీ రంధ్రాల. రంధ్రాల చుట్టూ చర్మ స్థితిస్థాపకత, హెయిర్ ఫోలికల్ వాల్యూమ్, పునరావృత మొటిమలు, చర్మ సంరక్షణ నియమావళి మరియు సెక్స్ హార్మోన్లు ఇవన్నీ మీ రంధ్రాల రూపానికి కారణమవుతాయి. మీ చర్మం ఎంత సెబమ్ చేస్తుంది (లీ, 2016). సమయోచిత నియాసినమైడ్ మీ చర్మం ఉత్పత్తి చేసే సెబమ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది మీ రంధ్రాల రూపంపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది, కానీ ఈ రోజు వరకు, ఏ అధ్యయనాలు ప్రత్యేకంగా నియాసినమైడ్ యొక్క ప్రభావాలను నేరుగా రంధ్రాల రూపాన్ని చూడలేదు. .

ఎరుపును తగ్గించవచ్చు

సమయోచిత నియాసినమైడ్ కూడా చర్మంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. తాపజనక మొటిమలు, తామర మరియు చర్మ చికాకులు (గెహ్రింగ్, 2004) వల్ల కలిగే ఎరుపును తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

హైపర్పిగ్మెంటేషన్ చికిత్స చేయవచ్చు

మెలస్మా అనేది ఒక సాధారణ పిగ్మెంటేషన్ రుగ్మత, ఇది చర్మంపై గోధుమ లేదా బూడిద రంగులో ఉండే నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తాయి, అయినప్పటికీ అవి ముఖం మీద ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. లో ఒక చిన్న అధ్యయనం , సమయోచిత 4% నియాసినమైడ్ ఎనిమిది వారాల తరువాత మెలస్మాతో పాల్గొనేవారిలో హైపర్పిగ్మెంటేషన్ను విజయవంతంగా తగ్గించింది. పాల్గొనేవారిలో 44% మందిలో వర్ణద్రవ్యం మెరుగుదల మంచిదని భావించారు (నవారేట్-సోలేస్, 2011).

మొటిమలకు చికిత్స చేయవచ్చు

మొటిమలు మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లపై నియాసినమైడ్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం యొక్క ప్రభావాలు ఇంకా అన్వేషించబడలేదు, సాక్ష్యం ఉంది సమయోచిత 4% నియాసినమైడ్ మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది - అయినప్పటికీ ఇది కొన్ని రకాల మొటిమలపై ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది. సమయోచిత నియాసినమైడ్ చేత ఎక్కువగా ప్రభావితమైన మచ్చల రకాలు పాపులర్ మరియు పస్ట్యులర్ మొటిమలు (కారావే, 2004).

చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను తగ్గించవచ్చు

విటమిన్ బి 3 యొక్క ఈ రూపం సమయోచితంగా వర్తించేటప్పుడు యాంటీ ఏజింగ్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. చక్కటి గీతలు, ముడతలు తగ్గాయి ఒక అధ్యయనంలో మునుపటి క్లినికల్ ట్రయల్స్ కనుగొన్న నియాసినమైడ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడం దీని లక్ష్యం. పాల్గొనేవారు చర్మం యొక్క రూపంలోని మార్పులను పోల్చడానికి, 12 వారాల పాటు వారి ముఖాల్లో సగం వరకు సమయోచిత 5% నియాసినమైడ్‌ను ఉపయోగించారు (బిస్సెట్, 2004).

నియాసినమైడ్ ఎలా ఉపయోగించాలి

మీరు విటమిన్ బి 3 యొక్క ఈ రకమైన ఆహార వనరులను వెతకవచ్చు, కాని సమయోచితంగా వర్తించే నియాసినమైడ్ ఉత్పత్తులు మీ వృద్ధాప్య వ్యతిరేక చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు కూడా ప్రభావవంతమైన చేర్పులు కావచ్చు. 2 మరియు 5% మధ్య సాంద్రత కలిగిన సమయోచిత ఉత్పత్తుల నుండి చర్మం కనిపించడం కోసం అధ్యయనాలు ప్రయోజనాలను గమనించాయి, కాబట్టి ఈ శ్రేణిలోని ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. మీకు సరైన ఏకాగ్రత మీ చర్మం రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

వయాగ్రాను వినోదభరితంగా తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం

ప్రక్షాళన, మాయిశ్చరైజర్లు, కంటి సారాంశాలు, టోనర్లు మరియు నియాసినమైడ్ సీరమ్‌లతో సహా అనేక రకాల నియాసినమైడ్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు. కొన్ని ఉత్పత్తులు ఈ బి విటమిన్‌లో 10% గా ration త వరకు ఉంటాయి. 4% గా ration త వద్ద సమయోచిత నియాసినమైడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఒక అధ్యయనంలో గమనించబడింది పాల్గొనేవారిలో 18% లో, కానీ మీ సున్నితత్వం మారవచ్చు (నవారేట్-సోలేస్, 2011).

నియాసినమైడ్ మొదట్లో కొంత చికాకు కలిగించవచ్చు కాబట్టి, సెకనులో దీనిపై ఎక్కువ, మీరు సూచించిన విధంగా ఈ పదార్ధంతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీకు ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో ఈ ఉత్పత్తులను మీ దినచర్యలో ఎలా ఉత్తమంగా పని చేయాలనే దాని గురించి మాట్లాడటం విలువైనదే కావచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు ఫలితాలను చూస్తారు?

అధ్యయనంలో ఉన్న వ్యక్తులు ఫలితాలను చూసినందున మీరు మీ చర్మంపై అదే చూస్తారని కాదు, మరియు ఏదైనా కొత్త చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు వెళ్ళడం గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, చర్మ రకం ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అధ్యయనంలో పాల్గొనే వారి నుండి మీదే భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఫలితాలు వారు వెళుతున్నట్లయితే చూపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుందనే దానిపై ఆధారాలు ఇస్తాయి. నియాసినమైడ్ నోట్ పై అనేక క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఆరు నుండి 12 వారాల తరువాత మారుతాయి. కానీ ఈ ఉత్పత్తుల నిర్దేశించినట్లు స్థిరమైన ఉపయోగం కూడా అవసరం.

నియాసినమైడ్ యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాలు / దుష్ప్రభావాలు

నియాసినమైడ్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది పెరుగుతుంది సీరం హిస్టామిన్ స్థాయిలు, ఇది చర్మ అలెర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తులకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది (టియాన్, 2013). మీకు గతంలో చర్మ అలెర్జీలు ఉంటే, ఈ బి విటమిన్ యొక్క నియమావళిని సమయోచితంగా లేదా మౌఖికంగా ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

మీరు చర్మ అలెర్జీతో బాధపడకపోయినా, మీరు నియాసినమైడ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు కొంత ఎరుపు మరియు చికాకు ఎదురవుతాయి. వీటిలో కొన్ని సాధారణమైనవి మరియు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి, కానీ శాశ్వత చికాకు మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్న సంకేతం లేదా మీ చర్మ రకానికి నియాసినమైడ్ గా concent త అధికంగా ఉన్న ఉత్పత్తి కావచ్చు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి, వారు మీ ఉత్పత్తితో సాధారణ పరివర్తన కాలం ఏమిటో స్పష్టం చేయగలుగుతారు మరియు మీరు వేరే ఉత్పత్తిని పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది.

ప్రస్తావనలు

  1. ఆక్టినిక్ కెరాటోసిస్. (2019, మే). నుండి మార్చి 28, 2020 న పునరుద్ధరించబడింది https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/actinic-keratosis/
  2. బెర్సన్, డి. ఇ., ఒస్బోర్న్, ఆర్., ఓబ్లాంగ్, హెచ్. ఇ., హకోజాకి, టి., జాన్సన్, ఎం. బి., & బిస్సెట్, డి. ఎల్. (2014). నియాసినమైడ్: విస్తృత-శ్రేణి చర్మ స్వరూప ప్రయోజనాలతో సమయోచిత విటమిన్. కాస్మెస్యూటికల్స్ అండ్ కాస్మెటిక్ ప్రాక్టీస్‌లో (1 వ ఎడిషన్, పేజీలు 103–112). జాన్ విలే & సన్స్, లిమిటెడ్. https://www.semanticscholar.org/paper/CHAPTER-10-Niacinamide-%3A-A-Topical-Vitamin-with-Berson-Osborne/f72175d6a644a69123d1158249115e558e2c5888
  3. బిస్సెట్, డి. ఎల్., మియామోటో, కె., సన్, పి., లి, జె., & బెర్జ్, సి. ఎ. (2004). సమయోచిత నియాసినమైడ్ వృద్ధాప్య ముఖ చర్మం 1 లో పసుపు, ముడతలు, ఎరుపు మచ్చ మరియు హైపర్పిగ్మెంటెడ్ మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్స్, 26 (5), 231–238. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2004.00228.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
  4. డ్రెలోస్, Z. D., మాట్సుబారా, A., & స్మైల్స్, K. (2006). ముఖ సెబమ్ ఉత్పత్తిపై 2% నియాసినమైడ్ ప్రభావం. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ అండ్ లేజర్ థెరపీ, 8 (2), 96-101. doi: 10.1080 / 14764170600717704 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
  5. గెహ్రింగ్, W. (2004). నికోటినిక్ ఆమ్లం / నియాసినమైడ్ మరియు చర్మం. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, 3 (2), 88-93. doi: 10.1111 / j.1473-2130.2004.00115.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
  6. లీ, ఎస్. జె., సియోక్, జె., జియాంగ్, ఎస్. వై., పార్క్, కె. వై., లి, కె., & సియో, ఎస్. జె. (2016). ముఖ రంధ్రాలు: నిర్వచనం, కారణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలు. డెర్మటోలాజిక్ సర్జరీ, 42 (3), 277–285. doi: 10.1097 / dss.0000000000000657 https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Abstract/2016/03000/Facial_Pores__Definition,_Causes,_and_Treatment.1.aspx
  7. నవారెట్-సోలాస్, జె., కాస్టానెడో-సెజారెస్, జె. పి., టోర్రెస్-అల్వారెజ్, బి., ఓరోస్-ఓవాల్లే, సి., ఫ్యుఎంటెస్-అహుమాడ, సి., గొంజాలెజ్, ఎఫ్. జె. మెలస్మా చికిత్సలో డబుల్-బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్ ఆఫ్ నియాసినమైడ్ 4% మరియు హైడ్రోక్వినోన్ 4%. డెర్మటాలజీ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రాక్టీస్, 2011, 1–5. doi: 10.1155 / 2011/379173 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142702/
  8. పుల్లర్, J. M., కార్, A. C., & విస్సర్స్, M. C. M. (2017). చర్మ ఆరోగ్యంలో విటమిన్ సి పాత్రలు. పోషకాలు, 9 (8), 866. డోయి: 10.3390 / ను 9080866 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  9. టియాన్, వై. జె., లి, డి., మా, ప్ర., గు, ఎక్స్. వై., గువో, ఎం., లన్, వై. జెడ్.,… జౌ, ఎస్. ఎస్. (2013). అధిక నికోటినామైడ్ ప్లాస్మా సెరోటోనిన్ మరియు హిస్టామిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఆక్టా ఫిజియోలాజికా సినికా, 65 (1), 33–38. Http://www.actaps.com.cn/ నుండి పొందబడింది https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23426511/
  10. జెన్, ఎ. ఎక్స్., పియావో, ఎం. జె., కాంగ్, కె. ఎ., ఫెర్నాండో, పి. డి. ఎస్. ఎం., కాంగ్, హెచ్. కె., కో, వై.ఎస్.,… హ్యూన్, జె. డబ్ల్యూ. (2019). నియాసినమైడ్ ప్రత్యేకమైన పదార్థం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి చర్మ కణాలను రక్షిస్తుంది. బయోమోలిక్యుల్స్ & థెరప్యూటిక్స్, 27 (6), 562-569. doi: 10.4062 / biomolther.2019.061 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6824628/
ఇంకా చూడుము