సిలికా: ఇది ఏమిటి మరియు మీ ఎముకలకు ఎందుకు మంచిది?

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-రివ్యూడ్ రీసెర్చ్ మరియు మెడికల్ సొసైటీలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.




ప్రతిదానికీ సరైన సందర్భం ఉంది. కచేరీ వేదిక వద్ద సంగీతం గొప్పది, కానీ పొరుగువారి అపార్ట్మెంట్ నుండి మీ గోడ గుండా వస్తున్నప్పుడు అది స్వాగతించబడదు. హాట్ చికెన్ నూడిల్ సూప్ అక్కడ చాలా ఓదార్పునిచ్చే ఆహారాలలో ఒకటి - కాని వేసవిలో ఇది వడ్డిస్తుండటం చూసి మీరు సంతోషంగా ఉండరు. సిలికా అదే విధంగా ఉంది, అందువల్ల ఇది ప్రజలను కంగారుపడేలా చేస్తుంది.

సిలికాన్ లేదా కొన్నిసార్లు సిలిసియం అని కూడా పిలువబడే సిలికాన్ డయాక్సైడ్ (SiO2) సిలికాన్ మరియు ఆక్సిజన్ కలయిక. ఈ ట్రేస్ ఖనిజం భూమిపై మరియు మన శరీరాలలో అనేక రకాల ప్రదేశాలలో కనిపిస్తుంది. ఇది మొక్కలు, రాళ్ళు, తాగునీరు, జంతువులు, ఇసుక మరియు మనలో కనిపిస్తుంది. ఈ మూలకం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) స్థాపించబడలేదు, అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. మొత్తంమీద, అయితే, శరీరంలో సిలికాన్ పాత్ర గురించి సమాచారం చాలా పరిమితం.

మీరు గతంలో సిలికాన్ డయాక్సైడ్ గురించి ప్రతికూల విషయాలు వినే ఉంటారు. సిలికా పీల్చడం వల్ల కలిగే ప్రాణాంతక lung పిరితిత్తుల వ్యాధి అయిన సిలికోసిస్ గురించిన వార్తల వల్ల ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. మైనింగ్, ఇసుక బ్లాస్టింగ్, క్వారీ, నిర్మాణం మరియు ఉక్కు పని వంటి ఉద్యోగాలు ఉన్నవారిలో గాలిలో సిలికాకు గురికావడం మరియు ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. కానీ సిలికాన్ డయాక్సైడ్ తీసుకోవడం శ్వాస తీసుకోవటానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ యొక్క పరిశోధన ప్రకారం మనం తినే లేదా త్రాగే సిలికా చాలా తక్కువ మన శరీరంలోనే ఉంటుంది. మన మూత్రపిండాల ద్వారా చాలావరకు క్రమం తప్పకుండా కొట్టుకుపోతాయి (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, 1973). సిలికాన్ డయాక్సైడ్ను ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో యాంటీ-కేకింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా తేమ వచ్చేటప్పుడు అది అతుక్కొని ఉండదు. ఆహార సంకలితంగా ఉపయోగించే సిలికా యొక్క భద్రతను FDA అంచనా వేసింది మరియు దానిని సురక్షితంగా భావించింది (FDA, 2019).

ప్రాణాధారాలు

  • సిలికాన్ డయాక్సైడ్ లేదా సిలికా నీరు, మొక్కలు, జంతువులు, భూమి మరియు మానవులలో కనిపిస్తుంది.
  • సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం తీసుకోవడం లేదు, మరియు శరీరంలో సిలికాన్ గురించి సమాచారం చాలా పరిమితం.
  • సిలికా ఎముకలను నిర్మించే కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు కణాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు మన ఎముకల బలాన్ని రాజీ చేస్తుంది.
  • కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను స్థిరీకరించడం ద్వారా ఇది జుట్టు, చర్మం మరియు గోరు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
  • సిలికాన్ కణాలను పీల్చడం ప్రమాదకరమే అయినప్పటికీ, ఆహారం, మందులు లేదా తాగునీటి ద్వారా మనం తీసుకునే సిలికాన్ డయాక్సైడ్ సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది.

సిలికాను సాధారణంగా సురక్షితంగా పరిగణిస్తారు, కానీ మీరు దాన్ని ఎలా పొందారో అది ముఖ్యం. మేము ఇంతకు ముందే గుర్తించినట్లుగా, ఆహారం లేదా నీటిలో తీసుకున్న సిలికాన్ డయాక్సైడ్ సురక్షితం, కాని గాలిలోని సిలికా కణాలు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. సాధ్యమైనప్పుడు ఆహార వనరులపై ఆధారపడటం ఎల్లప్పుడూ మంచి మార్గం, ప్రత్యేకించి ఇది చాలా జీవ లభ్య రూపంగా ఉంటుంది.







ప్రస్తావనలు

  1. ఐసింగ్జర్, జె., & క్లైరెట్, డి. (1993). ఎముక ఖనిజ సాంద్రతపై సిలికాన్, ఫ్లోరైడ్, ఎటిడ్రోనేట్ మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ప్రభావాలు: పునరాలోచన అధ్యయనం. మెగ్నీషియం పరిశోధన , 6 (3), 247-249. గ్రహించబడినది https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. జుగ్డాహ్సింగ్, ఆర్., టక్కర్, కె. ఎల్., కియావో, ఎన్., కప్పల్స్, ఎల్. ఎ., కీల్, డి. పి., & పావెల్, జె. జె. (2003). డైటరీ సిలికాన్ తీసుకోవడం పురుషులలో ఎముక ఖనిజ సాంద్రతతో మరియు ఫ్రేమింగ్‌హామ్ సంతానం కోహోర్ట్ యొక్క ప్రీమెనోపౌసల్ మహిళలతో సానుకూలంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జర్నల్ ఆఫ్ బోన్ అండ్ మినరల్ రీసెర్చ్ , 19 (2), 297-307. doi: 10.1359 / jbmr.0301225, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. మ్లాడెనోవిక్, Ž., జోహన్సన్, ఎ., విల్మాన్, బి., షాహాబి, కె., జార్న్, ఇ., & రాన్స్జో, ఎం. (2014). కరిగే సిలికా విట్రోలో బోలు ఎముకల నిర్మాణం మరియు ఎముక పునశ్శోషణాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఆక్టా బయోమెటీరియా , 10 (1), 406–418. doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. ధర, సి. టి., కోవల్, కె. జె., & లాంగ్ఫోర్డ్, జె. ఆర్. (2013). సిలికాన్: post తుక్రమం ఆగిపోయిన బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ మరియు చికిత్సలో దాని సంభావ్య పాత్ర యొక్క సమీక్ష. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎండోక్రినాలజీ , 2013 , 1–6. doi: 10.1155 / 2013/316783, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. రెఫిట్, డి., ఓగ్స్టన్, ఎన్., జుగ్డాహ్సింగ్, ఆర్., చేంగ్, హెచ్., ఎవాన్స్, బి., థాంప్సన్, ఆర్.,… హాంప్సన్, జి. (2003). ఆర్థోసిలిక్ ఆమ్లం విట్రోలోని మానవ ఆస్టియోబ్లాస్ట్ లాంటి కణాలలో కొల్లాజెన్ టైప్ 1 సంశ్లేషణ మరియు ఆస్టియోబ్లాస్టిక్ భేదాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఎముక , 32 (2), 127-135. doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. షియానో, ఎ., ఐసింజర్, ఎఫ్., డిటోల్లె, పి., లాపోన్చే, ఎ. ఎం., బ్రిసౌ, బి., & ఐసింగ్, జె. (1979). సిలికాన్, ఎముక కణజాలం మరియు రోగనిరోధక శక్తి. రుమాటిజం మరియు ఆస్టియో-ఆర్టికల్ వ్యాధుల సమీక్ష , 46 (7-9), 483–486. గ్రహించబడినది https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. ఉహ్లెకే, బి., ఓర్టిజ్, ఎం., & స్టాంజ్, ఆర్. (2012). సిలిసియా జీర్ణశయాంతర జెల్ జీర్ణశయాంతర రుగ్మతలను మెరుగుపరుస్తుంది: నియంత్రించని, పైలట్ క్లినికల్ స్టడీ. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ రీసెర్చ్ అండ్ ప్రాక్టీస్ , 2012 , 1–6. doi: 10.1155 / 2012/750750, https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
ఇంకా చూడుము