సాఫ్ట్ డైట్
వైద్యపరంగా సమీక్షించారుDrugs.com ద్వారా. చివరిగా ఆగస్టు 2, 2021న నవీకరించబడింది.
పురుషాంగం విస్తరణను ఎలా పొందాలి
మీరు తెలుసుకోవలసినది:
మృదువైన ఆహారం అంటే ఏమిటి?
మృదువైన ఆహారం మృదువైన మరియు నమలడానికి మరియు మింగడానికి సులభమైన ఆహారాలతో రూపొందించబడింది. ఈ ఆహారాలు తరిగిన, మెత్తగా, గుజ్జు, ప్యూరీ మరియు తేమగా ఉండవచ్చు. మీరు తల, మెడ లేదా కడుపు శస్త్రచికిత్స వంటి కొన్ని రకాల శస్త్రచికిత్సలను కలిగి ఉంటే మీరు ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. మీరు ఆహారాన్ని నమలడం లేదా మింగడం కష్టతరం చేసే మీ దంతాలు లేదా నోటితో సమస్యలు ఉంటే మీరు కూడా ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. మీ డైటీషియన్ ఈ ఆహారాన్ని ఎలా అనుసరించాలో మరియు మీరు ఏ విధమైన ద్రవపదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చో మీకు తెలియజేస్తారు.
నేను మృదువైన ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి?
- ఆహారాన్ని ½ అంగుళం లేదా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, ఎందుకంటే అవి మింగడం సులభం.
- మాంసాలు మరియు కూరగాయలను ఉడికించడానికి లేదా తేమ చేయడానికి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, గొడ్డు మాంసం రసం, గ్రేవీ లేదా సాస్లను ఉపయోగించండి. కూరగాయలు ఫోర్క్తో మెత్తగా మెత్తబడేంత వరకు ఉడికించాలి.
- ఆహారాన్ని నమలడం మరియు మింగడం సులభతరం చేయడానికి ఆహారాన్ని గ్రైండ్ చేయడానికి లేదా పురీ చేయడానికి ఫుడ్ ప్రాసెసర్ని ఉపయోగించండి.
- పండ్లను కలపడానికి పండ్ల రసాన్ని ఉపయోగించండి.
- ½ అంగుళం కంటే పెద్ద మాంసం లేదా కూరగాయల ముక్కలు ఉన్న సూప్లను వడకట్టండి.
నేను ఏ ఆహారాలను చేర్చాలి?
- రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు, బియ్యం మరియు పాస్తా:
- రొట్టెలు, మఫిన్లు, పాన్కేక్లు లేదా వాఫ్ఫల్స్ సిరప్, జెల్లీ, వనస్పతి లేదా వెన్నతో తేమగా ఉంటాయి
- తడి పొడి లేదా వండిన తృణధాన్యాలు
- మాకరోనీ, పాస్తా, నూడుల్స్ లేదా అన్నం
- సూప్ లేదా ఇతర ద్రవంలో తేమగా ఉండే సాల్టైన్ క్రాకర్స్
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు:
- విత్తనాలు లేదా చర్మం లేకుండా యాపిల్సాస్ లేదా తయారుగా ఉన్న పండు
- అరటిపండ్లు, పీచెస్ లేదా పుచ్చకాయ వంటి వండిన పండ్లు లేదా పండిన, మృదువైన ఒలిచిన పండ్లు
- విత్తనాలు లేదా చర్మం లేకుండా మృదువైన, బాగా వండిన కూరగాయలు
- మాంసం మరియు ఇతర ప్రోటీన్ మూలాలు:
- వేటాడిన, గిలకొట్టిన లేదా వండిన గుడ్లు
- తడిగా, లేతగా ఉండే మాంసం, చేపలు లేదా పౌల్ట్రీ మెత్తగా లేదా చిన్న ముక్కలుగా తరిగినవి
- కూరగాయలు మరియు మాంసం యొక్క చిన్న మృదువైన ముక్కలతో సూప్లు
- కాల్చిన బీన్స్ వంటి టోఫు లేదా బాగా వండిన, కొద్దిగా గుజ్జు, తేమతో కూడిన చిక్కుళ్ళు
- పాల:
- చీజ్ (సాస్లలో లేదా ఇతర వంటలలో కరిగించబడుతుంది), కాటేజ్ చీజ్ లేదా రికోటా చీజ్
- పాలు లేదా పాల పానీయాలు, మిల్క్షేక్లు
- పండ్లు లేదా గింజలు లేకుండా ఐస్ క్రీం, షర్బెట్ లేదా స్తంభింపచేసిన పెరుగు
- పెరుగు (సాదా లేదా మృదువైన పండ్లతో)
- డెజర్ట్లు:
- మృదువైన క్యాన్డ్ ఫ్రూట్, పుడ్డింగ్ లేదా సీతాఫలంతో కూడిన జెలటిన్ డెజర్ట్
- మెత్తని రొట్టెలు లేదా చిన్న ముక్కల మిశ్రమం (విత్తనాలు లేదా గింజలు లేవు), లేదా మృదువైన దిగువ క్రస్ట్తో ఫ్రూట్ పై మాత్రమే
- పాలు, కాఫీ లేదా ఇతర ద్రవంలో తేమగా ఉండే మృదువైన, తేమతో కూడిన కేక్ లేదా కుకీ
నేను ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?
మీరు నమలడం లేదా మింగడం కష్టంగా ఉన్న ఏవైనా ఆహారాలను నివారించండి, ఉదాహరణకు:
- పిండి పదార్ధాలు:
- డ్రై బ్రెడ్, టోస్ట్, క్రాకర్స్ మరియు తృణధాన్యాలు
- తృణధాన్యాలు, కేక్ మరియు కొబ్బరి, ఎండిన పండ్లు, గింజలు మరియు ఇతర విత్తనాలతో కూడిన రొట్టెలు
- మొక్కజొన్న, బంగాళాదుంప మరియు టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు టాకో షెల్స్
- బేగెల్స్, ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ మరియు సోర్డౌ బ్రెడ్ వంటి గట్టి క్రస్ట్లతో కూడిన రొట్టెలు
- పాప్ కార్న్
- కూరగాయలు:
- మొక్కజొన్న మరియు బఠానీలు
- క్యారెట్, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు సెలెరీ వంటి పచ్చి, గట్టిగా మెత్తని కూరగాయలు
- బంగాళదుంపలు వంటి స్ఫుటమైన వేయించిన కూరగాయలు
- పండ్లు:
- యాపిల్స్ మరియు బేరి మరియు ఎండిన పండ్లు వంటి పచ్చి, స్ఫుటమైన పండ్లు
- పైనాపిల్ మరియు మామిడి వంటి తీగల పండ్లు
- చర్మం మరియు విత్తనాలతో వండిన పండు
- పాల, మాంసాలు మరియు ప్రోటీన్ ఆహారాలు:
- కొబ్బరి, గింజలు మరియు గ్రానోలాతో పెరుగు లేదా ఐస్ క్రీం
- పొడి మాంసాలు (బీఫ్ జెర్కీ) మరియు కఠినమైన మాంసాలు (బేకన్, సాసేజ్, హాట్ డాగ్లు మరియు బ్రాట్వర్స్ట్ వంటివి)
- పెద్ద మాంసం ముక్కలతో క్యాస్రోల్స్
- వేరుశెనగ వెన్న (క్రీము మరియు క్రంచీ)
సంరక్షణ ఒప్పందం
మీ సంరక్షణను ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే హక్కు మీకు ఉంది. మీరు ఏ సంరక్షణను పొందాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చికిత్స ఎంపికలను చర్చించండి. చికిత్సను తిరస్కరించే హక్కు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. పై సమాచారం విద్యా సహాయం మాత్రమే. ఇది వ్యక్తిగత పరిస్థితులు లేదా చికిత్సల కోసం వైద్య సలహాగా ఉద్దేశించబడలేదు. ఏదైనా వైద్య నియమావళిని అనుసరించే ముందు మీ డాక్టర్, నర్సు లేదా ఫార్మసిస్ట్తో మాట్లాడండి, అది మీకు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో చూడండి.© కాపీరైట్ IBM కార్పొరేషన్ 2021 సమాచారం తుది వినియోగదారు ఉపయోగం కోసం మాత్రమే మరియు విక్రయించబడదు, పునఃపంపిణీ చేయబడదు లేదా వాణిజ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడదు. CareNotes®లో చేర్చబడిన అన్ని దృష్టాంతాలు మరియు చిత్రాలు A.D.A.M., Inc. లేదా IBM వాట్సన్ హెల్త్ యొక్క కాపీరైట్ ఆస్తి
మరింత సమాచారం
ఈ పేజీలో ప్రదర్శించబడే సమాచారం మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితులకు వర్తిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.