ఉత్తమ విటమిన్ సి మందులు

విటమిన్ సి మాత్రలు, చీవబుల్స్, గుమ్మీలు మరియు ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ పౌడర్ వంటివి విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ యొక్క ప్రధాన రూపాలు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

విటమిన్ కె ఆహారాలు: మీరు తగినంతగా పొందుతున్నారా?

విటమిన్ డి మాదిరిగా, విటమిన్ కె మీ శరీరంలోని కాల్షియంతో సన్నిహితంగా సంకర్షణ చెందుతుంది, ఈ సందర్భంలో, మీ రక్తంలో ఈ ఖనిజ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మరింత చదవండి

ఈ రేఖకు పైన నివసిస్తున్నారా? మీకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ అవసరం కావచ్చు

సూర్యరశ్మి ద్వారా మన స్వంత విటమిన్ డిని సృష్టించవచ్చు కాని కొన్ని ప్రాంతాలు ప్రజలకు తగినంతగా సృష్టించడానికి తగినంత సూర్యుడిని పొందవు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

కాల్షియం మందులు: మీరు వాటిని తీసుకోవాలా?

బలమైన ఎముకలను నిర్మించడంలో సహాయపడటం నుండి రక్తపోటును నియంత్రించడం మరియు ముఖ్యమైన హార్మోన్ల స్రావం వరకు కాల్షియం శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

మల్టీవిటమిన్లపై అనేక అధ్యయనాలు సాధ్యమైన ప్రయోజనాలతో సురక్షితంగా ఉన్నాయని చూపిస్తాయి, మరికొన్ని సంభావ్య ప్రమాదాలు లేదా ఆధారాలు లేకపోవడం చూపిస్తాయి. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

మిథైల్ఫోలేట్ మరియు అనేక పేర్లు

మిథైల్ఫోలేట్ అనేది ఫోలేట్ యొక్క చురుకైన రూపం, దీనిని విటమిన్ బి 9 అని పిలుస్తారు మరియు రోగులలో నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

మెగ్నీషియం మందులు: మీరు వెతుకుతూ ఉండాలి

మెగ్నీషియం యొక్క తొమ్మిది వేర్వేరు రూపాలు ఉన్నప్పటికీ, అతి పెద్ద తేడాలు అవి ఎంత బాగా గ్రహించబడతాయి మరియు అవి కలిగించే దుష్ప్రభావాలు. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

విటమిన్ సి పొడులు: అవి నిజంగా రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయా?

విటమిన్ సి పౌడర్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి వాణిజ్యపరంగా లభించే సప్లిమెంట్. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

మీకు ఫోలేట్ రక్త పరీక్ష అవసరం అయినప్పుడు

ఫోలేట్ ఒక ముఖ్యమైన విటమిన్, ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చాలా మందికి ఆహారం నుండి మాత్రమే లభిస్తుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

బీటా కెరోటిన్: మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

మీరు బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉన్నదాన్ని తినేటప్పుడు, మీ శరీరం దానిని అవసరమైన విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) గా మారుస్తుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి

మెగ్నీషియం యొక్క ప్రయోజనాలు: ఇక్కడ 9 ఆలోచించాలి

ఈ ఖనిజ మన హృదయ స్పందనను క్రమం తప్పకుండా ఉంచడం మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం వంటి క్లిష్టమైన పనులకు సహాయపడుతుంది. ఇంకా నేర్చుకో. మరింత చదవండి