మీ చర్మానికి రెటినోల్ ఏమి చేస్తుంది? ఈ నాలుగు విషయాలు

మీ చర్మానికి రెటినోల్ ఏమి చేస్తుంది? ఈ నాలుగు విషయాలు

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

మొటిమలు? ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు? ముదురు మచ్చలు మరియు రంగు మారడం? విటమిన్ ఎ కుటుంబంలోని అనేక సహజ రెటినోయిడ్లలో రెటినోల్ ఒకటి మరియు ఈ మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు చర్మ సంరక్షణ సూపర్ స్టార్.

ప్రాణాధారాలు

  • విటమిన్ ఎ కుటుంబంలోని అనేక రెటినాయిడ్లలో రెటినోల్ ఒకటి.
  • ట్రెటినోయిన్ అని పిలువబడే ప్రిస్క్రిప్షన్-మాత్రమే రెటినోయిడ్ మాదిరిగా కాకుండా, చాలా రెటినోల్ ఉత్పత్తులను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
  • రెటినోల్ మొటిమలు, ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం మరియు చర్మం రంగు పాలిపోయే ఇతర చర్మ సంకేతాలకు ఉపయోగిస్తారు.
  • రెటినోల్ ఉత్పత్తులు మరియు సూత్రీకరణల యొక్క అబ్బురపరిచే శ్రేణి అందుబాటులో ఉంది.

రెటినోల్ అంటే ఏమిటి?

శాస్త్రవేత్తలు మొదట 1947 లో రెటినోల్‌ను ఎక్కువ శక్తివంతమైన రెటినోయిడ్‌ల కుటుంబం నుండి సేకరించారు, మరియు అప్పటినుండి దాని మొటిమల-పోరాట లక్షణాలకు ఇది విజయవంతమైంది. 1980 లలో, రెటినోల్ కూడా కలిగి ఉందని వారు గమనించారు చర్మంపై యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావం మరియు రెటినోల్ (గిల్మాన్, 2016) చేత ప్రారంభించబడిన వేగవంతమైన సెల్ టర్నోవర్ కారణంగా చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను తగ్గించే సామర్థ్యం (మరియు ప్రత్యేకమైన తాజా గ్లోను జోడించడం). కాలక్రమేణా, ఇతర ఉపయోగాలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి.



రెటినోల్ మరియు విటమిన్ ఎ

ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు, చర్మం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మరియు మరిన్నింటికి విటమిన్ ఎ ముఖ్యమైన పోషకం. చాలా సరళంగా, మీరు విటమిన్ ఎను కెరోటినాయిడ్లు మరియు రెటినాయిడ్లుగా భావించవచ్చు.

కెరోటినాయిడ్లు వివిధ కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆహారాలకు ప్రకాశవంతమైన నారింజ, పసుపు మరియు ఎరుపు రంగులను ఇచ్చే వర్ణద్రవ్యం (రంగులు), అలాగే ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.



ప్రకటన

మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సరళీకృతం చేయండి

డాక్టర్ సూచించిన ప్రతి నైట్లీ డిఫెన్స్ బాటిల్ మీ కోసం ఆలోచనాత్మకంగా ఎన్నుకున్న, శక్తివంతమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడి మీ తలుపుకు పంపబడుతుంది.



ఇంకా నేర్చుకో

రెటినోయిడ్స్, విటమిన్ ఎ నుండి మానవ నిర్మితమైన సమ్మేళనాల యొక్క భారీ కుటుంబం, వివిధ రకాలైన చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కంటే తక్కువ లేవు చర్మ పరిస్థితులకు ఉపయోగించే నాలుగు తరాల రెటినోయిడ్స్ , మరియు కొత్త ఉత్పత్తి సూత్రీకరణలు నిరంతరం అభివృద్ధి చేయబడతాయి (గిల్మాన్, 2016).

మరియు రెటినోల్ ఈ రెటినాయిడ్లలో ఒకటి.

ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా రెటినోల్ అందుబాటులో ఉందా?

రెటినోయిడ్స్ కొనడం గందరగోళంగా ఉంటుంది. అవి తరచూ ఒకే శ్వాసలో సూచించబడుతున్నాయి మరియు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, రెటినోయిక్ యాసిడ్ (ట్రెటినోయిన్) మరియు రెటినోల్ అని పిలువబడే రెటినోయిడ్స్ చాలా ముఖ్యమైన మార్గంలో భిన్నంగా ఉంటాయి; రెటినోయిక్ ఆమ్లం నేరుగా చర్మ కణాలపై పనిచేస్తుంది మరియు అందువల్ల చాలా బలంగా ఉంటుంది రెటినోల్ చర్మంపై రసాయన మార్పిడి ద్వారా వెళ్ళాలి ఈ క్రియాశీల రూపంలోకి మారడానికి ముందు (జసాడా, 2019).

మీరు రెటినోల్ కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఆన్‌లైన్‌లో మరియు మందుల దుకాణాల్లో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ ఇది చాలా బలంగా మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ఇతర ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే రెటినోయిక్ ఆమ్లాన్ని పొందవచ్చు.

రెటినోల్ ఎలా పనిచేస్తుంది?

మీరు మీ చర్మంపై రెటినోల్ ఉంచినప్పుడు-సీరం, చర్మం లేదా కంటి క్రీమ్ లేదా ఇతర సమయోచిత సూత్రీకరణ రూపంలో-ఇది చర్మ కణాల సాధారణ టర్నోవర్ రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ సామర్థ్యం దాని ప్రభావానికి కీలకం. ఇది చర్మంలోని కణ త్వచాల ద్వారా నానబెట్టడం ద్వారా మరియు కణాల లోపల ఒకసారి, ఏ జన్యువులను సక్రియం చేయాలో నిర్దేశించే గ్రాహకాలకు లాక్ చేయడం ద్వారా దీనిని లాగుతుంది.

ది జన్యువులు కణాలకు చెబుతాయి ఏ పాత్రలు పోషించాలి (సెల్ డిఫరెన్సియేషన్). కణాలు ఎంత త్వరగా గుణించాలి మరియు పెరగాలి (కణాల విస్తరణ), అలాగే ఎప్పుడు చనిపోవాలి (కణ మరణం) (బాబామిరి, 2010) కూడా వారు నిర్దేశిస్తారు.

మొత్తం ఫలితం: కాలక్రమేణా వాడతారు, రెటినోల్ కౌంటర్లు చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క రూపాన్ని. ఇది చర్మం యొక్క బయటి పొర (బాహ్యచర్మం) యొక్క రక్షిత చర్యను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టుతో తయారయ్యే కెరాటినోసైట్స్ అని పిలువబడే ప్రోటీన్ల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

రెటినోల్ చర్మాన్ని గట్టిగా మరియు బొద్దుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది కొల్లాజెన్‌ను రక్షించడం ద్వారా చర్మం మరియు ఇతర బంధన కణజాలాలలో అన్ని ముఖ్యమైన నిర్మాణ ప్రోటీన్-విచ్ఛిన్నం నుండి (జసాడా, 2019).

మొటిమల కోసం, చర్మ రంధ్రాలను అన్‌బ్లాక్ చేయకుండా ఉండటానికి సమయోచిత రెటినాల్ పనిచేస్తుంది. ఇది శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది మరియు దీనికి కూడా పనిచేస్తుంది కాలక్రమేణా చర్మంపై వస్తువులను క్లియర్ చేయండి బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలకు దారితీసే అడ్డంకులను తగ్గించడం (లేడెన్, 2017). రెటినోల్ కూడా జిడ్డుగల సెబమ్ మొత్తాన్ని నియంత్రిస్తుంది చర్మం యొక్క సేబాషియస్ గ్రంధులచే ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది (జసాడా, 2019).

ముడుతలకు ట్రెటినోయిన్ ఎలా ఉపయోగించాలి: గమనించవలసిన విషయాలు

5 నిమిషం చదవండి

రెటినోల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

రెటినోల్ అనేక పనులు చేయగలదు. ప్రజలు దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు:

  • మొటిమలను నిర్వహించండి మరియు రంధ్రాలు మరియు చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచండి: రంధ్రాలను అడ్డుపడే కణాలను తక్కువ అంటుకునేలా చేయడం ద్వారా మరియు రంధ్రాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అడ్డుపడే రంధ్రాలు, బ్లాక్‌హెడ్స్, మొటిమలు మరియు మరెన్నో పరిష్కరించడానికి రెటినోల్ సహాయపడుతుంది.
  • చర్మం ఆకృతి మరియు స్వరాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు మెరుగుపరచండి: ఇది చర్మానికి సున్నితమైన, మరింత రూపాన్ని ఇస్తుంది. మొత్తం ఫలితం? రెటినోల్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.
  • ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు తగ్గించండి: రెటినోల్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం యొక్క సెల్ టర్నోవర్‌ను పెంచడమే కాక కొల్లాజెన్ మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను ప్రేరేపిస్తుంది.
  • హైపర్పిగ్మెంటేషన్ తగ్గించండి: ఇది సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాని తరచుగా నిరాశపరిచింది: హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి రెటినోల్ సహాయపడుతుంది, దీనిలో చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు చుట్టుపక్కల చర్మం కంటే ముదురు రంగులోకి వస్తాయి ఎందుకంటే అధిక మొత్తంలో వర్ణద్రవ్యం ఒకే చోట కేంద్రీకృతమవుతుంది. రెటినోల్ సమస్య చర్మం యొక్క టర్నోవర్‌ను వేగవంతం చేయడం ద్వారా విషయాలను కూడా సహాయపడుతుంది.

రెటినోల్ రకాలు - బలాలు, సూత్రీకరణలు, బ్రాండ్ పేర్లు

రెటినోల్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ సరైన బలం మరియు సూత్రీకరణను ఎంచుకోవడం. దీనికి కొంత ప్రయత్నం పడుతుంది ఎందుకంటే రెటినాల్ ఉత్పత్తుల సంఖ్య తక్కువగా ఉంది.

కొంత ట్రయల్ మరియు లోపం కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి మరియు పని చేయడానికి రెటినోల్ సమయం ఇవ్వండి. చర్మం యొక్క సెల్యులార్ స్థాయితో సంకర్షణ చెందిన తరువాత ఇది చురుకుగా మారుతుంది కాబట్టి, రెటినోల్ (ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం రెటినోయిడ్‌లకు విరుద్ధంగా) ఒక ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి వారాలు లేదా నెలల కాలంలో స్థిరంగా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. చక్కటి గీతలు ఆవిరైపోవడానికి నాలుగు నుంచి ఆరు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి , ముడతలు మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ఇతర సంకేతాలు. తేలికపాటి మొటిమల కోసం, దీనికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది-నాలుగు నెలల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది (బాబామిరి, 2010).

బలాలు

మీకు చాలా రెటినోల్ ఉత్పత్తుల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు, మీరు ప్రారంభించేటప్పుడు చర్మ సంరక్షణా వైద్యుడు (చర్మవ్యాధి నిపుణుడు) తో బేస్ తాకవచ్చు. చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు అత్యల్ప ఏకాగ్రతతో ప్రారంభించి, ఆపై ఈ క్రియాశీల పదార్ధం మొత్తాన్ని క్రమంగా పెంచుతుంది (విస్కాన్సిన్ విశ్వవిద్యాలయం, 2020). జెల్లు మరియు సారాంశాలు తరచుగా రెటినోల్ శాతాన్ని 0.025% నుండి 0.05% మరియు 0.1% వరకు కలిగి ఉంటాయి.

రెటినోల్‌ను నెమ్మదిగా మరియు మొదట తక్కువ మోతాదులో ప్రారంభించడం యొక్క లక్ష్యం ఏమిటంటే, మీ శరీరాన్ని రెటినోల్‌కు ఉపయోగించడం మరియు అది ఉత్పత్తి చేసే ఎరుపు మరియు పొడి. కాలక్రమేణా, ఈ ప్రభావాలకు మీ చర్మం సహనం పెరుగుతుంది. మీ చర్మాన్ని రెటినోల్‌కు అలవాటు చేసుకోవటానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించడం, ఆపై క్రమంగా ప్రతి ఇతర రాత్రి-ఆపై రాత్రిపూట ఉపయోగించడం వరకు పని చేయడం. మీ చర్మం అదనపు సున్నితంగా లేకపోతే, మీరు గేట్ నుండి 0.25% గా ration తతో బాగా చేయవచ్చు.

మీ పురుషాంగం పెద్దదిగా చేయడానికి ఉత్తమ మాత్రలు

ఫేస్‌లిఫ్ట్: విధానాలు, ఖర్చు మరియు సమస్యలు

6 నిమిషాలు చదవండి

మీ మొటిమలు విస్తృతంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం రెటినోయిడ్ ఉపయోగించడం గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. ట్రెటినోయిన్ అదే ఫలితాలను ఇవ్వగలదు, కానీ ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు వేగంగా చేస్తుంది - మరియు ఇది కౌంటర్లో అందుబాటులో లేదు.

రెటినోల్ ఉపరితలంపై కొత్త మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని తెస్తుంది కాబట్టి, అది సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం ముఖ్యం . స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ మరియు ఇతరులు రాత్రిపూట రెటినోల్ దరఖాస్తు చేసుకోవాలని, మంచం ముందు ముఖం కడుక్కోవాలని, మరియు ఉదయం విస్తృత-స్పెక్ట్రం SPF 30+ సన్‌బ్లాక్‌ను వర్తింపజేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సున్నితమైన కొత్త చర్మానికి సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి, సంవత్సరంలో ప్రతిరోజూ టోపీ ధరించడం మరియు సన్‌బ్లాక్ నియమావళితో పాటు నీడను కోరుకునే అలవాటును పొందండి. (స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్, 2018).

సూత్రీకరణలు

మీరు OTC రెటినోయిడ్స్‌ను కొనుగోలు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు రెటినోల్, రెటినిల్ పాల్‌మిటేట్ మరియు రెటినాల్డిహైడ్ కలిగిన సూత్రీకరణలను చూస్తారు. ఈ చివరి రెండు పదార్ధాలు రెటినాల్ కంటే ఒంటరిగా మరియు తక్కువ శక్తివంతమైనవి ఎందుకంటే అవి వాటి క్రియాశీల రాష్ట్రాలకు వెళ్ళడానికి అనేక రసాయన దశలను అనుసరిస్తాయి-కాని ఈ కారణంగా, అవి పని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అదనపు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు వీటిని తరచుగా ఎంచుకుంటారు.

ఈ పదార్థాలు కాంతి మరియు ఇతర పదార్ధాలకు ప్రతిస్పందించే విధానం వల్ల ప్రత్యేక రెటినోల్ మరియు రెటినోల్ ఉత్పన్న మిశ్రమాలు కొంతవరకు ఉన్నాయి. రెటినోల్ విటమిన్ ఎ కుటుంబంలో ఒక భాగం, మరియు విటమిన్ ఎ కాంతికి గురైనప్పుడు దాని నిర్మాణం మరియు కార్యాచరణలో మార్పులకు గురయ్యే కొంతవరకు అస్థిర అణువు (టోలెసన్, 2005). విటమిన్ ఇతర పదార్ధాలతో ప్రతికూలంగా వ్యవహరించే ధోరణిని కూడా కలిగి ఉంటుంది.

కాబట్టి అపారదర్శక (చూడలేని) కంటైనర్లలో విక్రయించే రెటినోల్ ఉత్పత్తులను చూసి ఆశ్చర్యపోకండి. ఇతర రెటినోల్ సూత్రీకరణలలో సింగిల్-యూజ్ క్యాప్సూల్స్ ఉన్నాయి, అవి బలంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండేలా చూడడానికి సహాయపడతాయి. మొటిమలతో పోరాడటానికి సాలిసిలిక్ ఆమ్లంతో కలిపిన మిశ్రమాలు వలె వేగంగా పనిచేసే మరియు సమయం విడుదల చేసే ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. హానికరమైన అతినీలలోహిత (యువి) కిరణాల నుండి రక్షించడానికి ఇతర ఉత్పత్తులను సన్‌స్క్రీన్‌తో కలుపుతారు.

విస్కాన్సిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో వైద్యులు ఈ రెటినోల్ సూత్రీకరణ చిట్కాలను అందించండి:

  • రెటినోయిడ్స్ ఉన్న జెల్లు సాధారణంగా మొటిమలు ఉన్నవారికి ఉత్తమమైనవి
  • యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్స్ కోసం క్రీంతో రెటినోయిడ్స్ మంచి ఎంపిక
  • సింథటిక్ రెటినోయిడ్‌లతో తయారైన ఉత్పత్తులు సహజ రెటినోయిడ్‌ల కంటే తక్కువ చికాకు కలిగిస్తాయి

బ్రాండ్ పేర్లు

ప్రిస్క్రిప్షన్ కాని రెటినోల్ ఉత్పత్తుల కోసం మీ ఎంపికలు చాలా విస్తృతంగా ఉన్నాయి. అడ్డుపడే రంధ్రాలు మరియు మొటిమలను క్లియర్ చేయడానికి, ఐఎస్ క్లినికల్ వంటి రెటినోల్ కలిగిన సూత్రీకరణలు ఎంపికలలో ఉన్నాయి. యాంటీ-ఏజింగ్ రెటినోల్ ఉత్పత్తులు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి, న్యూట్రోజెనా ఏజ్లెస్ ఇంటెన్సివ్స్ డీప్ ముడతలు తేమ రాత్రి నుండి కాస్మెడిక్స్ సీరం 16 వరకు ఎంపికలు ఉన్నాయి. జాబితా కొనసాగుతుంది.

రెటినోల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

రెటినోల్‌తో ఒక పెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే, గర్భధారణ సమయంలో తల్లి రెటినోల్ లేదా ఇతర రెటినోయిడ్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు అది మానసిక మరియు శారీరక పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగిస్తుంది. ఉన్నప్పటికీ ప్రమాదం ఎంత పెద్దది మరియు రెటినోల్ మోతాదు లేదా సమయ పదార్థం అనే దానిపై నిపుణుల మధ్య కొంత చర్చ , ఏవైనా సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే మీరు రెటినోల్ ఉపయోగించరాదని స్పష్టమైంది (అరుదైన రుగ్మతలకు జాతీయ సంస్థ, 2019).

రెటినోల్‌ను మరింత కేంద్రీకృతం చేస్తే, మీకు ఎక్కువ దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి. రెటినోల్ ఎండిపోవడం మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టడం సాధారణం. ఎరుపు మరియు దహనం చాలా మంది వినియోగదారులను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫ్లాకింగ్ తరచుగా జరుగుతుంది, కానీ పై తొక్క మరియు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం వల్ల కాదు. బదులుగా, రెటినోల్స్ చిన్న కణాలను ఉపరితలంతో కలుపుతాయి కాబట్టి ఫ్లేకింగ్ జరుగుతుంది చర్మం యొక్క (గిల్మాన్, 2016).

రెటినోల్ సూత్రీకరణలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ చర్మానికి విరామం ఇవ్వడానికి, సున్నితమైన చర్మ ప్రక్షాళనలను ఎంచుకోండి మరియు రెటినోల్ ఉత్పత్తి అయిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.

ప్రస్తావనలు

  1. బాబామిరి, కె., & నసాబ్, ఆర్. (2010). కాస్మెస్యూటికల్స్: ది ఎవిడెన్స్ బిహైండ్ ది రెటినోయిడ్స్. ఈస్తటిక్ సర్జరీ జర్నల్, 30 (1), 74-77. https://doi.org/10.1177/1090820edrez09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. DIY మొటిమల చికిత్స. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. గ్రహించబడినది: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. గిల్మాన్, ఆర్., & బుకానన్, పి. (2016). రెటినాయిడ్స్: సాహిత్య సమీక్ష మరియు ముఖ పునర్నిర్మాణ విధానాలకు ముందు ఉపయోగం కోసం సూచించిన అల్గోరిథం. జర్నల్ ఆఫ్ కటానియస్ అండ్ ఈస్తటిక్ సర్జరీ, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. కాఫీ, ఆర్., క్వాక్, హెచ్. ఎస్. ఆర్., షూమేకర్, డబ్ల్యూ. ఇ., చో, ఎస్., హాన్ఫ్ట్, వి. ఎన్., హామిల్టన్, టి. ఎ.,… కాంగ్, ఎస్. (2007). విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) తో సహజంగా వయసున్న చర్మం అభివృద్ధి. డెర్మటాలజీ యొక్క ఆర్కైవ్స్, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. క్లిగ్మాన్, ఎల్. హెచ్., డుయో, సి. హెచ్., & క్లిగ్మాన్, ఎ. ఎం. (1984). సమయోచిత రెటినోయిక్ ఆమ్లం అతినీలలోహిత దెబ్బతిన్న చర్మ కనెక్టివ్ టిష్యూ యొక్క మరమ్మత్తును మెరుగుపరుస్తుంది. కనెక్టివ్ టిష్యూ రీసెర్చ్, 12 (2), 139-150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. లేడెన్, జె., స్టెయిన్-గోల్డ్, ఎల్., & వైస్, జె. (2017). సమయోచిత రెటినోయిడ్స్ మొటిమలకు చికిత్సకు ప్రధానమైనవి ఎందుకు. డెర్మటాలజీ అండ్ థెరపీ, 7 (3), 293-304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. అరుదైన రుగ్మతలకు జాతీయ సంస్థ, పిండం రెటినోయిడ్ సిండ్రోమ్. (2019). గ్రహించబడినది https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. విటమిన్ ఎ. నుండి పొందబడింది https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్. బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ స్కిన్ సెన్సిటివిటీకి కారణమైనప్పుడు (నవంబర్, 2018). గ్రహించబడినది https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensivity/
  10. టోలెసన్, డబ్ల్యూ., చెర్ంగ్, ఎస్., జియా, ప్ర., బౌడ్రూ, ఎం., యిన్, జె., వామర్, డబ్ల్యూ.,. . . ఫు, పి. (2005). నేచురల్ రెటినోయిడ్స్ యొక్క ఫోటోకాంపొజిషన్ మరియు ఫోటోటాక్సిసిటీ. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ రీసెర్చ్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. టాన్, జె., థిబౌటాట్, డి., పాప్, జి., గూడర్‌హామ్, ఎం., లిండే, సి., రోసో, జె. డి.,… గోల్డ్, ఎల్. ఎస్. (2019). మితమైన ముఖ మరియు ట్రంకల్ మొటిమల యొక్క ట్రిఫరోటిన్ 50 μg / g క్రీమ్ చికిత్స యొక్క రాండమైజ్డ్ ఫేజ్ 3 మూల్యాంకనం. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, 80 (6), 1691-1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ హాస్పిటల్స్ అండ్ క్లినిక్స్ అథారిటీ. రెటినోయిడ్స్: వ్యత్యాసాన్ని నిర్వచించడం. UW ఆరోగ్యం. గ్రహించబడినది https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. జసాడా, ఎం., & బుడ్జిజ్, ఇ. (2019). రెటినోయిడ్స్: కాస్మెటిక్ మరియు చర్మవ్యాధి చికిత్సలలో చర్మ నిర్మాణం ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేసే క్రియాశీల అణువులు. అడ్వాన్సెస్ ఇన్ డెర్మటాలజీ అండ్ అలెర్జీ, 36 (4), 392-397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influening-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
ఇంకా చూడుము