ఒత్తిడి-ప్రేరిత అంగస్తంభన అంటే ఏమిటి?

నిరాకరణ

మీకు ఏదైనా వైద్య ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. హెల్త్ గైడ్ పై కథనాలు పీర్-సమీక్షించిన పరిశోధన మరియు వైద్య సంఘాలు మరియు ప్రభుత్వ సంస్థల నుండి సేకరించిన సమాచారం ద్వారా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.




మీరు శృంగారాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి సరిపోయే అంగస్తంభన పొందలేనప్పుడు అంగస్తంభన (ED) జరుగుతుంది. అది దృ firm ంగా లేని లేదా మీకు నచ్చినంత కాలం ఉండని అంగస్తంభనలను కలిగి ఉంటుంది. ED ను అనుభవించడం బాధాకరమైనది, కానీ ఇది చాలా సాధారణమైన లైంగిక పనిచేయకపోవడం: కొంతమంది నిపుణులు 30 మిలియన్ల మంది అమెరికన్ పురుషులు దీనిని అనుభవించారని అంచనా వేస్తున్నారు.

ED అనేక సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లను కలిగి ఉంటుంది-కొన్ని శారీరక కారణాలు, కొన్ని మానసిక కారకాలు. అలాంటి మానసిక కారణాలలో ఒకటి ఒత్తిడి.







ప్రాణాధారాలు

  • మీ మానసిక ఆరోగ్యం మీ అంగస్తంభన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది; ఒత్తిడి, ముఖ్యంగా, ED కి దారితీస్తుంది.
  • ఒత్తిడి మెదడు మరియు శరీరం మధ్య సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది అంగస్తంభనను ఉత్పత్తి చేయకుండా ప్రేరేపిస్తుంది.
  • ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి అనేక వ్యూహాలు సహాయపడతాయి.
  • మీరు ED ను అనుభవించిన వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి; దాన్ని నిలిపివేయడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి ED కి ఎలా కారణమవుతుంది?

ఒత్తిడి శరీర భాగాలు మరియు వ్యవస్థల శ్రేణిని ప్రభావితం చేసే టన్ను శారీరక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది: తలనొప్పి, కడుపు ఇబ్బంది, నిరాశ. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ గుండె మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి మీ అంగస్తంభన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతాలకు ప్రతిస్పందనగా పురుషాంగంలోకి రక్తం ప్రవహిస్తుంది. కానీ ఒత్తిడి మెదడు మరియు శరీరం మధ్య సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. మీరు మానసికంగా ప్రేరేపించబడవచ్చు, కానీ ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, మీ మెదడు అంగస్తంభనను ఉత్పత్తి చేసే సందేశాన్ని పొందలేదు. శృంగారంలో ఎక్కువ భాగం మానసికంగా ఉందని మీరు విన్నారా? ఇది కేవలం సామెత కాదు.

వివిధ రకాల ఒత్తిడి ED కి దోహదం చేస్తుంది:





  • మానసిక ఒత్తిడి పనితీరు ఆందోళన, ఆత్మగౌరవ సమస్యలు లేదా లైంగిక గాయాలతో సహా సెక్స్ గురించి. ఇది సాధారణంగా యువకులు అనుభవిస్తారు.
  • వృత్తిపరమైన ఒత్తిడి తరచుగా మధ్య వయస్కులైన పురుషులలో ED కి దోహదం చేస్తుంది.
  • కొన్ని జీవిత సంఘటనలు , ఆరోగ్యంలో మార్పు, ఉద్యోగం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా సంబంధాల సమస్యల నుండి తొలగించడం వంటివి ఏ వయసులోనైనా ED కి దోహదం చేస్తాయి.

ప్రకటన

మీ ED చికిత్స యొక్క మొదటి ఆర్డర్ నుండి $ 15 పొందండి





నిజమైన, యు.ఎస్-లైసెన్స్ పొందిన హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ మీ సమాచారాన్ని సమీక్షిస్తారు మరియు 24 గంటల్లో మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తారు.

ఇంకా నేర్చుకో

ఆందోళన మరియు నిరాశ వారి స్వంతంగా అంగస్తంభన సమస్యలను కలిగిస్తాయి, కాని ఆత్రుతగా లేదా నిరాశకు గురైన కుర్రాళ్ళు తరచుగా ED ని అధ్వాన్నంగా చేసే అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజాలతో ఆ సమస్యలను పెంచుతారు. పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం లేదా అధికంగా మద్యం సేవించడం, నిశ్చలంగా ఉండటం మరియు వినోద drugs షధాలను ఉపయోగించడం వీటిలో ఉన్నాయి.





ఒత్తిడి సంబంధిత ED కి ఎలా చికిత్స చేయాలి

మీరు ED ను ఎదుర్కొంటుంటే మరియు అది ఒత్తిడికి సంబంధించినదని అనుమానించినట్లయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడండి. మీ ED లో ఒత్తిడి పాత్ర పోషిస్తుందో లేదో వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.

(ED యొక్క మొదటి సంకేతంలో హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహంతో సహా శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రారంభ సంకేతం.

ఒత్తిడి నిజంగా మీ ED కి దోహదం చేస్తుంటే, దాన్ని తగ్గించడానికి మీరు అనేక వ్యూహాలు తీసుకోవచ్చు:

టాక్ థెరపీ

టాక్ థెరపీని అన్వేషించాలనుకోవచ్చు-ఇది వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్, సెక్స్ థెరపీ లేదా జంటల కౌన్సెలింగ్-ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రత్యామ్నాయ ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను నేర్చుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని నొక్కిచెప్పే మరియు మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే సంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడం. టెలిమెడిసిన్ మరియు ఆన్‌లైన్ థెరపీ రాక గతంలో కంటే ఇది సులభతరం చేసింది.





ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ఇది మీ లైంగిక పనితీరుకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీరు యోగా, ధ్యానం (a.k.a. బుద్ధి) లేదా ఆక్యుపంక్చర్ వంటి ఇతర వ్యూహాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

జీవనశైలిలో మార్పులు

మీ శారీరక ఆరోగ్యం బాగున్నప్పుడు మీ అంగస్తంభన ఉత్తమంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు మీ మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి సాధారణ జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ED మెరుగుపరచడానికి సరిపోతుంది.

ED కోసం ఇతర చికిత్స ఎంపికలు

మీ ED ని పరిష్కరించడానికి ఒత్తిడి తగ్గింపు సరిపోకపోతే, మీకు ఇంకా అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.

నోటి మందులు ED సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనది. సిల్డెనాఫిల్ (బ్రాండ్ నేమ్ వయాగ్రా), తడలాఫిల్ (బ్రాండ్ నేమ్ సియాలిస్), మరియు వర్దనాఫిల్ (బ్రాండ్ పేర్లు లెవిట్రా మరియు స్టాక్సిన్) తో సహా అనేక అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ఉంటే తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ మీ ED కి బాధ్యత వహిస్తుంది, టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (TRT) అందుబాటులో ఉంది. ఇది మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిని ఇంజెక్షన్, ధరించగలిగే ప్యాచ్ లేదా చర్మానికి వర్తించే జెల్ ద్వారా పెంచుతుంది.

కొంతమంది పురుషులు కనుగొన్నారు సహజ నివారణలు ED ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి. కొన్ని అధ్యయనాలు (DHEA, జిన్సెంగ్, ఎల్-అర్జినిన్, ఎల్-కార్నిటైన్ మరియు యోహింబే వంటివి) సహాయపడతాయని తేలింది.

మీరు ED ను ఎదుర్కొంటుంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు. మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి - మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు అవి అవసరం కంటే పెద్ద సమస్యలుగా మారడానికి ముందు పరిష్కరించండి.